Ọ bụrụ na ọ dịtụla mgbe ị gbasasịrị, ị ga-amata ihe mgbu na-egbu mgbu nke na-esokarị ya.
Ihe na-agwụ ike, nke na-egbu mgbu n'obi gị yana enweghị ike iri ihe ọ bụla ọzọ karịa nri ratụ rahụrụ na ike gwụrụ nke ịdị ndụ…
… Naanị gị.
Ọ jọgburu onwe ya, mana gịnị kpatara ya?
Anyị na-elegharị anya n’azụ obi mgbawa iji chọpụta ihe kpatara ọ na-ewute nke ukwuu.
Psychology nke nkwụsị
Mgbakasị yiri nke ọnwụ nke onye a hụrụ n’anya.
Ọ bụghị naanị na ndụ gị funahụrụ gị ọzọ, gị na onye ahụ anọkwaghị.
Ọ bụghị nke ukwuu ha anwụọla, mana na ihe ahụ ị nwela garala ma ghara ịlaghachi azụ.
Na-emesokwa ọnwụ nke echiche nke olileanya nke na-abịa na mmekọrịta ọ bụla, n'agbanyeghị ogologo oge ọ ga-adị.
O yikarịrị ka ị ga-enwe mmetụta yiri nke ndị ezigbo ndị na-eru uju na-eche - owu ọmụma , iwe, iwe.
Ga-ahụkwa mgbaàmà anụ ahụ jọgburu onwe ya, dị ka iri nri ma ọ bụ ihi ụra na ịkwa ákwá mgbe niile!
N'agbanyeghị onye echiche ya bụ, a ga-enwerịrị mmetụta nke ịkwa ụta.
nkume oyi steve austin ikiaka
’Ll ga-eji ọtụtụ oge na-eche ebe o mejọrọ, ihe ị mere iji kpoo ha n'akụkụ, ma ọ bụ na ọ ga-aba uru ịnwale 'otu oge ọzọ.'
Can nwere ike iji ọtụtụ awa na-ata onwe gị ahụhụ maka ihe ị gaara eme dị iche na ma ị kwesịrị ịlụ ọgụ ike maka mmekọrịta ahụ.
Ọ bụghị ihe dị n'ihu uche nke ọtụtụ ndị mmadụ n'oge ọhụụ ọhụrụ, mana akụkụ ndị bara uru nke ndụ gị ga-agbanwekwa.
You na-apụ apụ ma ọ bụ daa n’elu ihe ndina?
Onye na - ejide akaụntụ nkịta / Netflix?
esi agwa nwa okorobịa okwu gbasara ọnọdụ mmekọrịta
Kedu onye ga - esoro ndị enyi gị gaa ụlọ mmanya ha n’obodo ha?
Akụkụ ndị a nke imebi na-egosi naanị otu ị nọ - ịkọkọ ndụ nkwonkwo na-egbu mgbu ma bụrụ ncheta kwa ụbọchị banyere etu ihe siri gbanwee.
Ọ nwere ike ịbụ nke kachasị mma, mana oge ọ bụla nke ụbọchị gị (na ndụ) ugbu a bụ ihe efu nke onye a na nke ahụ bụ nnukwu mgbanwe.
O nwere ike ịbụ ihe pere mpe dị ka onye na - ewepụ bins ugbu a - tụkwasa m obi, oge izizi ị mere nke a karịa ibe gị, ị ga - akwa ákwá.
Na ngwụsị nke ụbọchị, mgbanwe na-agwụ ike na nkwụsịtụ bụ otu n'ime mgbanwe ndị kachasị ukwuu, na-enye nrụgide na mkpasu iwe.
Ọ Dị Mma Inwe Mmetụta
Ọ gwụla ma ị bụ obere robot, mmetụta uche gị ga-adị ebe niile n'oge nkwụsị.
Cheta ihe anyị kwuru maka iru uju? Ọfọn, mmetụta ahụ na-aga n'ihu n'oge nkwụsị ahụ ị ga-adị ka a ga-asị na mmadụ na-efu.
O doro anya na ị ga-ewe iwe na mwute banyere nke a, mana iwe nwekwara ike iyi ka ọ ga-akwanye.
O nwere ike ịbụ na ị na-enwe nkụda mmụọ ma na-ewute gị, na mmetụta ndị a ga-eche na ọ bụ ikpe na-ezighị ezi - ịkwesighi nke a!
Mmetụta ndị ahụ bụ ihe ezi uche dị na ya, ha niile sokwa na usoro iru uju.
O nwere ike ịbụ na ị ga-eji oge dị ukwuu na-atụrụgharị na ike dị ukwuu na-achọ ka ị gbanwee ihe.
Akụkụ nke mmebi a na-agwụ ike ọ na-enwe mmetụta na-adịghị agwụ agwụ na ihe mgbu na-egbu mgbu.
Ga-anọ ogologo oge na-agabiga na ihe merenụ.
Ọ bụ ihe dị mma nkịtị ị teta na-enwe mmetụta nkịtị ma wee nwee akwa ahụ, na-afụ ụfụ nke icheta ihe bụ eziokwu gị ugbu a.
Ọ ga-ewe oge maka nke ahụ iji mikpuo kpamkpam, na oge ọ bụla ị chetara ma ọ bụ chetaghachi ihe ahụ mebiri, ọ ga-afụ ụfụ ọzọ niile dịka ọnya ọhụrụ.
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Etu ị ga-esi nọrọ n’alụghị di ma ọ bụ nwunye ma nwee obi ụtọ
- Ọ bụrụ na Ihe anaghị arụ ọrụ, nke a bụ ụzọ ziri ezi iji soro mmadụ
- Ingghọta Ọnọdụ nke Iru Uju Na Otu E Si Ewute Mfu Gị
- Etu ị ga - esi nyere enyi gị aka site na nkwụsịtụ (+ Ihe agaghị / ekwu)
- Mmekọrịta nke Rebound: Ihe ịrịba ama iji lelee anya
- Wzọ 13 nke Mgbu Mmetụta Dị Njọ karịa Ahụhụ Ahụ
Ahụhụ anụ ahụ nke nkwụsị
Dịka anyị kwurula, mgbaàmà anụ ahụ na-ahụkarị n'oge mmebi ọ bụla.
Nke a bụ ebe okwu ahụ 'mgbu' malitere n'ezie igosipụta onwe ya. Obi mgbu bu ezigbo uzo nke inwe obi agbajikwa - obi gi nwere ike ezigbo iwe oge ufodu.
Nke a bụ n'ụzọ dị ukwuu n'ihi oke nrụgide (na nhụjuanya) ahụ gị dị n'okpuru.
Ejikọtara ahụ anyị na uche anyị , na iwe iwe nwere ike iduga inwe iwe iwe - adịghị mma iche, mana ọnọdụ uche anyị na-arụ nnukwu ọrụ na etu sistemu nri anyị si arụ ọrụ.
akụkọ na -atọ ọchị gbasara onwe gị ịkekọrịta n'ọrụ
Nchegbu nwere ike ịbụ ihe mara mma ugbu a, kwa, ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya na obi anyị ga-agbapụta dị ka onye nzuzu ma nwee mmetụta na-adịghị mma.
Isi ọwụwa na esemokwu n’egedege ihu anyị na-ahụkarị. Nke a na-abụkarị n'ihi na anyị anaghị elekọta onwe anyị nke ọma n'oge nsogbu.
Nri agbaji anaghị enwekarị mmiri ụbọchị zuru oke na ọkwa zuru oke nke mkpụrụ osisi ọhụrụ na veg.
Ihe mgbaàmà anụ ahụ gị nwere ike bụrụ na ọ ga-agbanwe na nri gị na ibi ndụ gị, yana ị nwewanye nrụgide na iwe.
O yikwara ka anyị ọ bụghị nanị na anyị ga-eleghara ọdịmma anyị anya, kama anyị na-arụsi ọrụ ike agwa onwe-ebibi onwe .
O nwere ike ịdị gị ka ọ baghị uru ị lebara onwe gị anya mgbe ị na-etisa…
… Nke ahụ nwere ike ịpụta ịgagharị na abalị ị nightsụ mmanya, ị drinkingụbiga mmanya ókè karịa ka ị kwesịrị n'ezie, na ịghara ilebara anya nke ukwuu mgbe ị na-ahọrọ nri.
Onye ọ bụla ọzọ na-agbari nri mejupụtara tequila, Ben na Jerry, na Chinese takeout?
Eleghị anya ị ga - ezumike n’ọrụ, kwa, ọ gwụla ma ị gabegharịrị ogologo gaa na ‘ebe ịbọ ọbọ’ wee na-akụ mgbatị ahụ dịka onye nrite ọla edo.
Ngbanwe a na usoro gi nwere ike ime ka obi ghara idi gi ike ma nwekwa ike igbanwe homonụ na sistem gi.
Y’oburu n’icha gi ka inweta endorphins (homonụ nke mmega ahụ wezuga), agaghịzịkwa aga klaasị nwere ike ibute ọdịda ndị a.
Nke ahụ pụtara na ị ga-enwe mmetụta nke ụdị, ike gwụrụ ma nwee ike ịnwe ihe mgbu n'ozuzu.
Itufu mmadu na ndu gi, obuna site na ntiwapu, nwere ike di ka ogwugwu uwa.
Nkà mmụta sayensị, ị na-agabiga ọtụtụ mgbanwe. Na-enweghị ịbanye n'ime ya nke ukwuu, mmiri ọgwụ ma ọ bụ hormone dị n'ụbụrụ gị na-agbanwe mgbe ị hụrụ n’anya .
Mgbe ihe ndị a gbanwere n'oge ị na-etisa, ị pụrụ inwe mgbanwe mgbanwe n'ahụ́ na oké obi mgbawa ahụ.
ị chọrọ enyi na ndụ
N'otu ụzọ ahụ ndị mmadụ si enweta 'comedowns' ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke iwepụ ọgwụ ọjọọ, ị na-agabiga ngbanwe kemịkal.
Na - enweta oke mmụba nke dopamine na oxytocin - abụọ bụ isi homonụ na - ahụ maka ịba ụba na ịgha - mgbe gị na onye ị hụrụ n'anya nọ.
Mgbe ị na-ejikọtaghị onwe gị, homonụ ndị a na-ada nke ọma na ị ga-enwe mmetụta dị egwu.
N’ezie, o yikarịrị ka ị ga-enweta nke a n’otu ụzọ ị ga-esi merụọ ahụ mgbu.
Insbụrụ anyị nwere ike ịmegharị ọnọdụ ndị a, nke pụtara na anyị nwere obi ụtọ na a ga-ahapụ anyị na isi ọwụwa, mgbatị, na mgbaàmà yiri ọkụ.
Hapụ onye ahụ nwere ike ịkpasu gị iwe, n’agbanyeghị otú ihe na-adabara ha abụọ, ma ọ bụ otú unu abụọ kwekọrịtara ịnọgide na-abụ enyi.
N'ihi ọdachi mmetụta uche na oke mmetụta uche ị ga-arụ ọrụ, ụbụrụ gị nwere ike imechi.
Ọ bụghị kpamkpam, n'ezie, mana ọ na-agbanwe etu o si arụ ọrụ.
Dị ka akụkụ nke usoro nchebe onwe gị, ụbụrụ gị nwere ike imechi ụfọdụ mmetụta ọ na-ahụ na ọ na-egbu mgbu.
Nke ahụ na-akọwa ụfụ, mgbe ahụ…
Yabụ, n'ebe ahụ ka anyị nwere ya.
O doro anya, ọ gaghị eme ka obi mgbawa ndị ahụ kwụsị, mana ọ nwere ike ịdị mma ma ọ dịkarịa ala ghọta ihe uche gị na ahụ gị na-agabiga.
kedu ka ị ga -esi bụrụ enyi nwanyị na -ekwo ekworo
Nke a metụtara gị , n'agbanyeghị ụdị nkụda mmụọ ị na-agabiga.
O nwere ike ịbụ na ị chọpụtala na njedebe dị nso, ma ọ bụ na ọ ga-abụrịrị gị na-eme atụmatụ ya n'onwe gị, mana ahụ na uche gị enweghị ike ịkwadebe n'ezie maka ihe ị ga-agabiga mgbe ọ ga-eme.
Ihe dị mkpa iji wepụ ihe a niile bụ na ị ga-alaghachi na nkịtị!
Ọ bụrụ na ha siri ike inyere gị aka ịnọdụ ala site na ọtụtụ romcoms, kpọọ ndị enyi gị si n’ofe obodo ahụ wee nweta ụyọkọ mmebi mebiri, uche gị na ahụ gị siri ike iji mee ka ị gabiga ihe niile, kwa.
