Mgbe mbụ ị matara banyere mmekọrịta mkparị nke mmekọrịta enyi, ọ nwere ike isi ike ịmata ihe ị ga-eme na otu esi enyere ha aka. N'agbanyeghị ụdị mmegbu ha na-ata, ịkwesịrị iji nwayọ zere iji kwado ha na-enweghị ihe egwu ọ bụla ma ọ bụ imegwara site na onye òtù ọlụlụ gị.
Ọ bụrụ n ’ịnọ n’ọnọdụ a ma ị maghị usoro kwesịrị ekwesị ị ga - eme, ndụmọdụ ndị a nwere ike ịba uru.
* Biko mara na isiokwu a na-eji nnọchiaha nwanyị ya na ya maka ịdị mfe nke ịgụ, mana ụmụ nwoke nwere ike ịbụ ma bụrụ ndị e metọrọ.
1. Kwere ya!
Mmekọrịta mkparị anaghị apụta mgbe niile n'ihu onye na-ahụ ya, ma ọ nwere ike bụrụ na enyi gị họọrọ ịkọrọ gị mgbe ọ dị ya njikere.
Ọ bụrụ na ọ chọrọ ịgwa gị okwu banyere mmetọ ọ na-ata, n'ihi eluigwe kwere ya! Ọ bụrụ na ọ dịbeghị mgbe ọ bụla ị metọrọ onwe gị, ọ ga-adị mfe ịrụ ụka banyere ihe a na-agwa gị.
O nwere ike ịbụ na ị hụla onye ha na ha ga-adị mma ma bụrụkwa ezigbo mmadụ, mana nke a apụtaghị na ha anaghị akparị mmadụ n’azụ ọnụ ụzọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, onye òtù ọlụlụ ga na-ejide ezigbo ọrụ, nwee ọtụtụ ndị enyi, ma nwee ihu ọchị, mana ndị na-eme ihe n'eziokwu bụ ndị isi na-eme ka ndị ọzọ na-eme ihe ọjọọ.
Ya mere, elegharala nchegbu enyi gị anya site n’ịgwa ya na ọ ‘na-ewebiga iwe ókè’ ma ọ bụ na ‘ọ gaghị eme ihe yiri nke ahụ,’ n’ihi na ọ gaghị agwa gị okwu ma ọ bụrụ na ụjọ adịghị ya.
gịnị kpatara m ji enwe mmetụta mmụọ na mberede
2. Mee ka ọ mata na ihe banyere gị na-emetụ gị n’obi.
Ọ bụrụ na enyi gị agwaghị gị banyere ya na mbụ, mana enwere ihe ịrịba ama doro anya nke mmekọrịta mkparị, ị nwere ike iji aka gị bulie isiokwu ahụ.
O nwedịrị ike ọ gaghị ewere onwe ya dị ka onye a na-emegbu, n'ihi ya ị gaghị enwe ike ịga egbe niile na-enwu ọkụ. Ikwesiri iji nwayọ nọdụ ala ma gwa ya na ị nwere nchegbu maka ahụike ya.
Mee ka ọ mata ihe ị hụrụ na ihe kpatara ya ji enye gị nsogbu, mana debe ya ka ọ bụrụ eziokwu na ebumnuche dịka o kwere mee. Ekwela ka echiche gị banyere onye ọlụlụ nwaa gị ikwubiga okwu ókè ma ọ bụ chepụta ihe omume iji nyere aka mee ka okwu gị dị. Mee ka ọ dị mkpụmkpụ ma bụrụ enyi.
3. Mepụta nchekwa ebe ọ ga-ekwu okwu n'ezoghị ọnụ na enweghị ikpe.
Mgbe enyi gị dị njikere ịgwa gị maka ọnọdụ ya, ọ dị mkpa ka ị mepụta oghere (ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'uche / n'ụzọ mmetụta uche) nke ọ na-enwe nchebe na ntụsara ahụ.
Ihe kachasị mkpa bụ ige ntị n'ihe ọ nwere ikwu wee wepu ikpe niile na nzaghachi gị na omume gị. O yikarịrị ka ọ ga-eme nwute ihere banyere otu mmekọrịta ya si kwụsị, ọ bụkwa ọrụ gị ka ị gbalịa belata ihere a, B NOTGH NOT ime ka ọ ka njọ.
Agakwala jụọ ya etu ọ ga - esi ‘hapụ ka nke a mee,’ ma zere oge ọ bụla ‘gwara gị’ ọ bụrụ na ị dọrọ ya aka na mbụ gbasara onye ya na ya bi. Ọ chọrọ ka ị hụ ịhụnanya na nkwado gị, ọ bụghị mmechuihu gị.
Cheta, ọbụlagodi ikwupụta okwu bụ mmeri n'onwe ya, na ị kwesịrị ime ihe niile ị nwere ike ime ka ọ bụrụ ahụmịhe dị mma ka o wee nwee ike ịkọrọ gị izu nzuzo gị.
4. Mesie ya obi ike na ọ bụghị ya kpatara mmegbu ahụ.
Otu ụzọ dị mkpa ndị na-emetọ ụmụaka si achịkwa ndị ha na-emegbu bụ ime ka ha kweta na ọ bụ ha kpatara ihe na-emenụ. Ha na-eji arụmụka gbagọrọ agbagọ iji taa onye e mejọrọ ụta maka na ha enweghị ike ịnabata ụta maka omume ha.
N’iburu nke a n’uche, ọ dị mkpa ka ị mesighachi enyi gị obi na ọ bụghị ya kpatara mmegbu a na-eme ya. Ọ pụrụ isi ọnwụ na ya ga-anara ụta ụta, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ya nile, ma nye ihe kpatara di ya nwere ike iji kpaa ụdị agwa ha.
Have ghaghị ịlụ ọgụ megide okwu a ma kwuo n'ụzọ doro anya na mmegbu abụghị azịza a na-anabata maka ihe ọ bụla ọ nwere ike ịme.
5. Jiri okwu na-anọpụ iche mee ihe, karịchaa mgbe ị na-ekwu maka onye mere ihe ike.
Mgbe gị na enyi gị na-ekwurịta ihe ahụ, ọ dị mkpa ka ị ghara ikwu okwu nwere ike ịkpasu ya iwe. Nke a dị mkpa karịsịa mgbe ị na-ekwu maka onye òtù ọlụlụ ya.
Nwere ike ịmata onye ọ bụ, ma ọ ga-abụ na ọ ga-enwe mmetụta siri ike nke ịhụnanya na nsọpụrụ maka ya. Ọ bụrụ na ị na-ewe iwe ma na-ama ya okwu maka otú o si mesoo ya, nwanyị ahụ nwere ike ịgbalị ịkwado ya na omume ya. Nke a ga - abara gị uru ma ọbụbụenyi gị na nkewapụ ya na nwunye ya.
Dị ka o kwere mee, mkparịta ụka ahụ kwesịrị ịnọgide na-elekwasị anya na ya na mmetụta ọ na-enwe, na-ezere oke mkparịta ụka banyere onye ọlụlụ ya. O doro anya na ị ga-achọ ịmata ihe niile, ma gbalịa izere ịdị na-ekwukarị banyere ya n'ihi ihe ndị ahụ edepụtara n'elu.
6. Mee ka ọ mata na ọ bụghị naanị ya nọ.
Ndị a na-emegbu emegbu na-enwekarị mmetụta nke ịbụ ndị nọpụrụ iche, na-atụ egwu ịkọghe oke nsogbu ha. Enwere ihere jọgburu onwe ya nke metụtara mmegbu na nke a nwere ike ibute ọkwa ihe ihere nke ndị na-ahụ ya.
Dị ka enyi, i kwesịrị ime ka o doo anya site na mmalite na ọ dịghị ihe ihere na-eme ya. I kwesiri ime ka ọ mata na ọ bụghị naanị ya nọ na nsogbu ya, na na ọtụtụ mmadụ atawo ahụhụ ma na-esite na ya.
Naanị ịmara na ọ bụghị naanị ya ga-ata ahụhụ nwere ike ịkasi ya obi. Site na nkwado nke ndị enyi dịka gị, ọ ga - aka ịgbanahụ mmekpa ahụ mmekọrịta ya na ịmalite usoro ọgwụgwọ.
7. Gwa ya na ị ga na-anọnyere ya mgbe niile.
Ka nkwado gị dị irè, ọ ga-akwụsi ike ma na-agbanwe agbanwe. Ọ dị mkpa ka enyi gị mata na, n’agbanyeghị ihe ga-eme n’ọdịnihu, ị ga-anọ ya nso mgbe ọ bụla ọ chọrọ.
A ga-enwe oge mgbe ị ga-efere isi gị n disbeliekweghị na omume ya, na ịkwesịrị ịkwadebe mgbe ọ na-aga megide ndụmọdụ ị nyere ya. Ọ na-ewe obi ike iji wepu onwe gị na mmekọrịta dịka nke a, yabụ echela na nkata ole na ole ga-ezuru ya iji mee ka ọ nwee uche.
Ọ bụrụ na ọ mata na ị ga-akwado ya ihe ọ bụla, mgbe ahụ ọ ga-anọgide na-enwe ahụ iru ala ịgwa gị nsogbu ya. Ọ bụrụ na o doghị anya na ị ga-etinye aka gị, o nwere ike ịwagharị ma laa azụ ịbịakwute gị mgbe ọ chọrọ enyemaka.
8. Nye ya oge ka o jiri aka ya chqrq mmekqta ahx.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ ezigbo enyi nke onye nwere mmekọrịta mmekọrịta, ị ga-enwerịrị ndidi. Onehapụ otu abụghị usoro dị mfe, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere ihe dịka ụmụaka ịtụle. Ọ na-ewe oge, ọtụtụ mgbe, ọtụtụ mgbalị iji gbapụ tupu ya emesịa daba.
Enyi gị nwere ike ibu ezigbo ihe n’obi ịhapụ di ya, ma ọ ga-agbasikwa mbọ ike otú ọ ga-esi eme ya. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya ihe mere ndị mmadụ ji anọgide na mmekọrịta mmekọrịta , gụnyere ibu arọ nke ego, ụjọ, enweghị ugwu onwe onye, na atụmanya ọdịnala.
Ọ bụrụ na ọ dị ya ka ya agaghị ahapụ ya, ọ ga-anagide ya ruo mgbe oge ga-abịa obi ike ime ya. Cheta, ndị mmekọ na-eme mkparị bụkarị ndị isi nchịkwa na-achịkwa ndị nwere ike ijikwa omume onye ha metụtara ruo ọtụtụ afọ ma ọ bụ karịa ịhapụ nke a agaghị adị mfe.
9. Gbalịa ịghọta ihe kpatara ya jiri nọrọ.
Iji nọgide bụrụ enyi raara onwe ya nye ruo ogologo oge, ịkwesịrị ịnwale ma tinye onwe gị n'ọnọdụ ya. O nwere ike ọ gaghị adị gị ka ihe ezi uche dị na ya n'oge ahụ, mana ọ bụrụ na ịnwere ike ịnwa ịghọta ihe kpatara ya iji nọrọ na mmekọrịta ahụ, ị ga-enwe ike ịkwado ya nke ọma na ịkwado ya.
Will ga-agbasi mbọ ike imere ya ebere ma ọ bụrụ na ịnweghị ike igwu ala n'okpuru iji kpughee njikọ nke mmetụta uche nke na-eme ka ọ laghachikwute di ya. N’ihi ya, kwụsị ile ihe anya otú i si ele ya ma gbalịa iji anya gị hụ ya.
Gbalịa inwe mmetụta ịhụnanya nke ọ ka nwere, egwu na-akụda ya mmụọ, enweghị olileanya na-ekpuchi ọhụụ ya, na obi abụọ na-ekpuchi ya. Imezu nke a, ị ga-ahụkwa ihe mkpali iji nọgide na-enye ya ịhụnanya, nlekọta, na ọbụbụenyi gị.
Njikọ ndị metụtara (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
- Ndị Na-akọ Asụsụ Na-eji Asụsụ Na-emekpa Ahụ Ma Na-emekpa Ndị Ahụ Ahụ
- Bhụnanya Bọmbụ: Ihe Wardọ Aka ná Ntị Earlydọ Aka ná Ntị Na-egosi na ’re Na-akpakọrịta Onye Narcissist
- Etu ị ga - esi soro onye narcissist: Nanị usoro a ga - ekwe nkwa ịrụ ọrụ
- Na-anagide usoro mgbe ị na-ahapụ Onye Mmekọ Narcissistic
10. Kwanyere mkpebi ọ bụla ọ mere aka.
Enyi gị ga-eme mkpebi ndị na-agbagwoju gị anya na nke ị na-ekwenyeghị kpamkpam, mana ọbụlagodi na nke a bụ eziokwu, ị ga-asọpụrụ ikike ya ịhọrọ ụzọ nke ya.
N’agbanyeghị na o nwere ike isiri gị ike ịla azụ, egosila na obi adịghị gị mma mgbe ọ na-eme ihe ị ma na ọ ga-ewetakwara ya obi mgbawa (dị ka ịnọnyere ya, ma ọ bụ ịlaghachikwuru di ya) Jiri nghọta i nwetara site n’isiokwu bu nke a ụzọ mee ka mmetụta gị bụrụ nke dị mma.
Gwa ya na i kwenyere mkpebi ya kpamkpam, nakwa na ikpeghị ya ikpe maka ime ya. Mee ka ọ mata na ị ghọtara etu ihe siiri ya ike, na ị na-achọkwa ihe kacha mma maka ya.
11. Nye ya ikike, ewepụla ike ya.
Ọ nwere ike ịbụ ihe na-adọrọ adọrọ ịnwa ịbanye na ịchịkwa otu ọnọdụ site n'ịgwa ya ihe ọ kwesịrị ime. O di nwute, o nwere ike ihu nke a n'uzo di iche.
Ọ bụrụ na i tinye aka n’achụmnta ego nke aka ya, ọ pụrụ iwe gị iwe maka ya. Dị ka onye e metọrọ, ọ ga-abụrịrị napụrụ ya ike ya ugboro ugboro ọ ga-ahụ gị n'otu ụzọ ahụ ma ọ bụrụ na ị nwaa ịchụ ndụ ya.
Kama, ị ga-agba mbọ mee ka obi sie ya ike na ọ ga-akwụsịli ya ma hapụ ya. Cheta na o nwere ike ọ gaghị akwadebecha onwe ya ịlụso ya ọgụ na mbido, nke mere o ji nwee oke ndidi.
Egbula ma manye ya na ihe ọ bụla, ma chetara ya na ya nwere ikike ịgbanwe usoro nke akụkọ ya mgbe ọ dị njikere maka ya. Nọgide na-eme ka ozi ọma a sie ike mgbe ọ bụla ị hụrụ ma ọ bụ gwa ya okwu ka ọ nwee ike ịmalite ịgbanwe echiche ya.
12. Cheta na ịnọghị ebe ahụ ịnapụta ya.
Site na isi okwu gara aga, ọ dị mkpa ka ị ghọta ihe ọrụ gị dị na ọnọdụ ahụ. Are bụghị onye nzọpụta ya ị nweghị ike ịnapụta ya ma ị gaghị anwa (ọ gwụla ma isi 15 batara). Ọ ga-anapụta onwe ya mgbe ọ dị ya njikere.
Are bụ onye dị mkpa na ndụ ya, onye na-enyere ya aka ịhụ ọdịnihu dị mma maka onwe ya. Are bụ ntị ị ga-agwa okwu, ubu maka ibe ákwá, na ogwe aka ndị dị mkpa iji makụọ gị nke na-akasi obi. Ihe ndị a bụ ihe dị mkpa maka ya iji nweta ya ma ị ga-amata uru ha bara.
13. Mee ka ọ mata na onye ọ bụla kwesiri ka mmekọrịta dị mma, nke ịhụnanya.
Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ka onye a na-emegbu emegbu kwenye na ha kwesịrị ọgwụgwọ dị otú a, na nke a bụ otu mmekọrịta si dị. Ọ bụrụ na enyi gị amaghị ụdị mmekọrịta dị mma, nke ịhụnanya ị nwere na ndụ gị, ọ nwere ike ghara ịghọta na ọnọdụ ya abụghị ụdị.
Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị kụziere ya ihe mmekọrịta na-egosi na ọ na-echebara mmadụ echiche ka ọ wee nwee ike ịmalite ịghọta ka adịghị mma ya. Ọzọkwa, ozugbo ọ matara ndị dị ka ya, ịkwesịrị ime ka o kwenye na onye ọ bụla nọ n’ụwa a kwesịrị ka a hụ ya n’anya otú a.
14. Duru ya ka ọpụrụ iche… mgbe ọ dị nkwadobe.
Dịka enyi, ị ga-abụ akụkụ dị mkpa nke mgbapụ ya na mmekọrịta ọjọọ ya, mana a ga-enwe ihe ndị ị na-enweghị ike imere ya. O nwere ike chọọ enyemaka nkwado pụrụ iche nke otu nzukọ raara onwe ya nye iji nyere ya aka ịhazi ihe merenụ ma nye ya ngwaọrụ ndị ọ chọrọ iji nwetaghachi onwe ya.
Nwere ike ịgwa ya ụdị ọrụ ndị a mgbe ị na-ekwurịta mmekọrịta ya, mana enwekwaghị oke ya. Kingchọ ụdị nkwado a bụ ihe ga-enyere gị aka karịa ịkọrọ enyi gị oge ọ ga-achọ ịchọpụta tupu ọ dị njikere ịkpọtụrụ ha. Dị nnọọ nwere nkọwa njikere maka mgbe ọ akpatre na-arịọ maka ha.
15. Ọ bụrụ n ’ịhụ ihe ike, pụọ, kpọọ ndị uwe ojii.
N'ụzọ dị mwute, ọ ga-ekwe omume na ị ga-ahụ ihe ike na-eme enyi gị, ọ dịkwa naanị otu ihe ị ga-eme mgbe nke a mere: wepu onwe gị n'ọnọdụ ahụ ma kpọọ ndị uwe ojii ozugbo.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịkpọpụ enyi gị, mee ya, mana etinyela onwe gị n'ihe ize ndụ. Ọbụlagodi na ọ dị gị ka ịchọrọ ịnwale ma nyere aka, ọ kachasị mma ịhapụ itinye ọdịmma nke gị n'ihe egwu. Naanị kpọọ ndị uwe ojii ma mee ka ha mata na ọ na-eme ihe ike.
Enwere ụdị mmegbu dị iche iche na mmekọrịta, mana ha niile na-emerụ ndị ahụ ahụ. Enwere olile anya na edemede a enyela gị ụfọdụ ndụmọdụ maka otu esi akwado ezigbo enyi nke nọ na mmekọrịta dị otu a.
Inwere ike inweta ndụmọdụ ndị ọzọ site na ịkpọ oku ndị a:
- US - The National Domestic Ime Ihe Ike Hotline (1-800-799-7233)
- UK - Enyemaka Enyemaka Ime Obodo nke Mba (0808 2000 247)
Di gị ma ọ bụ nwunye gị emekpala gị ahụ? Ka ị̀ maara onye nwere? Kedu ndụmọdụ ọzọ ị ga - enye ndị enyi chọrọ ime ike ha niile? Hapụ ikwu n’okpuru iji kekọrịta ndụmọdụ gị.
