Ntughari uche onwe onye bu uzo nke nnwere onwe. - Dzigar Kongtrul Rinpoche
Eleghị anya ị ga-ele onwe gị n’enyo n’ọtụtụ ụbọchị ma ị makarịchara ọdịdị gị dị ka ihe ọ bụla ọzọ ị hụrụ.
Ma olee mgbe ị na-ele n'ime iji marakwuo ụdị mmadụ ị bụ n'ime?
Nke ahụ bụ nkoropụ nke ntụgharị uche onwe onye: ịmata ọrụ gị n'ime yana ị makwa ọdịdị gị.
-Tụgharị onwe gị bụ usoro nke ị ga - esi mee ka nghọta gị banyere onye ị bụ, ụkpụrụ gị dị, na ihe kpatara i ji eche echiche ma na - eme omume otu ị si eme.
Ọ bụ ụdị nyocha nke onwe gị nke na - enyere gị aka iweta ndụ gị n’usoro n’ihe ị chọrọ ka ọ bụrụ.
Ka anyị nyochakwuo ngwa ọrụ a dị mkpa, bido na ihe kpatara ị ga - eji mee ya.
Uru Oftụgharị Uche Dị
Njem banye n'ịhụ onwe gị n'anya na ịnabata onwe gị ga-ebido site nyocha onwe onye. Ruo mgbe ị na-eme njem nke ntụgharị uche onwe onye, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe agaghị ekwe omume itolite ma ọ bụ ịmụ ihe na ndụ. - Iyanla Vanzant
Ntughari uche nke onwe - nke ana akpo introspection - bu uzo eji enyocha ma nyocha onwe onye iji too uto dika mmadu.
Ọ bụ ya mere uto ji dị ezigbo mkpa iwepụta oge na-echebara ihe echiche nke ọma.
Site na ịghọta onye ị bụ ugbu a na onye ị ga - achọ ịghọ, ị ga - enyere aka ịmata usoro ị ga - eme na njem ahụ.
Tụgharị uche n’otú i si akpa àgwà na ihe ndị ị na-eche n’obi gị n’ihi ihe ndị na-eme n’ụwa gbara gị gburugburu ga-eme ka ị mata ihe ị ga-arụ ọrụ na ya.
Ikekwe gị na onye ọrụ ibe gị dị obere ma nwee mkpasu iwe.
Site n'ịlaghachi azụ na nke ahụ, ị pụrụ ịghọta na nke a abụghị otú ị ga-achọ ka e si mesoo gị, n'ihi ya kwa, ọ bụghị otú ị chọrọ isi mesoo ndị ọzọ.
I nweziri ike ịchọ ido omume ahụ n’ọdịniihu na ikekwe rịọ mgbaghara ma ọ bụrụ na ị na-akparị mmadụ ma ọ bụ na-akparị ya.
Nke a nwere ike ime ka gị na onye a nwee mmekọrịta mmekọrịta ka mma ma nwekwuo ụbọchị ọrụ na-atọ ụtọ.
Iji gosipụta mkpa ma ọ bụ igosipụta onwe gị, naanị ị ga-atụle nke ọzọ.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọpụta ebe ị nwere ike ịme ihe na-akwa ụta, ị yikarịrị ka ị ga-eme nke ahụ ọzọ.
N'ihe atụ anyị, nke a na-eme ka iwe iwe ị nwere ike nweta n'ihi esemokwu ebe ọrụ na nsogbu ndị na-adịghị mma nke ahụ ga-eme ogologo oge.
Oge ị na-eji atụgharị uche onwe onye bụkwa ohere iji tụọ ọganihu gị n'ụzọ dị mma.
Nwere ike ịchọpụta oge ebe ị meghachi omume na ọnọdụ na echiche na omume dị mma.
O nwere ike inye gị echiche nke ị rụzuru ma mee ka ị kpalie n'ọchịchọ ị na-eme onwe gị ka mma - agbanyeghị nke ahụ na-ele gị anya.
N'ụzọ bụ isi, ntụgharị uche nke onwe bụ ụzọ isi mee ọtụtụ ndozi dị iche iche site na echiche na omume ndị na-adịghị mma gbasara ndị na-akwalite ọdịmma ka mma.
Uru nke iche echiche
Ugbu a anyị ahụla ihe mere o ji dị oke mkpa ịtụgharị uche n'echiche na omume gị, kedụ uru bara uru nke ịme ya?
Mmekọrịta Ka Mma
Dị ka ihe atụ nke ebe ọrụ anyị dị n'elu, site n'ịtụgharị uche n'otú i si emeso ndị ọzọ na echiche ndị ị pụrụ inwe banyere ha, ị pụrụ ime mgbanwe ndị ga-eme ka gị na ndị ọzọ dịrị n'otu.
Ọ bụrụ na enwere nsogbu na mmekọrịta - bụrụ nke ahụ ka ọ bụ nke ịhụnanya ma ọ bụ platonik - ị nwere ike inyocha ọnọdụ ahụ, jụọ ọrụ ị na-arụ na nsogbu ndị ahụ, wee chọta ụzọ iji merie ha.
Tụgharị uche n’onwe gị na-enye gị ohere ịhụ mmetụta ị na-enwe n’ezie banyere onye nke ọzọ na ịtụle uru mmekọrịta ahụ na-eweta.
Nke a nwere ike ime ka ị nwekwuo ekele maka onye ahụ nke ga - emetụta otu ị si eso ha.
Ngosipụta Ka Ukwuu nke Echiche
Ntughari uche na-enye ohere iji chee echiche banyere ihe dị iche na ihe ahụ n'onwe ya.
Kama itinye uche gị na mmetụta uche ị na-enwe mgbe ị na-emekọrịta ihe ahụ dị na ya, ị nwere ike ịlele ya n'echiche ziri ezi.
You nwere ike ịhụ ya n'ụzọ doro anya karị ma chee echiche banyere ya site n'echiche dị iche iche na uru, nkwenye, na nkọwa ndị ọzọ dị mkpa na-enyere gị aka ịme nkwubi okwu doro anya banyere otu ịchọrọ ịgbanwe n'ihe banyere ya (ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọghị n'ezie ịgbanwe ma ọlị).
otu esi emeso ndị ezinaụlọ ndị tụdara gị
Ikekwe, dịka ọmụmaatụ, ihe ahụ bụ nhọrọ dịka ọrụ ị na-ewere. Ọ bụrụ na ịchọọ njem ogologo njem na ọnọdụ gị ugbu a, ị gaghị enwe ike ịhụ uru ọ na-eweta n'oge njem ahụ n'onwe ya.
Ma, i laghachi azu ma chee echiche banyere ya n’ụbọchị ezumike, ị ga-achọpụta na n’agbanyeghi na ọ bụghị ihe niile na-atọ gị ụtọ, uru ọrụ ị na-aba omiiko banyere ma ọ bụ ụgwọ ọrụ ị na-anata na ya na-eme ka njem gị baa uru na itule.
O nwedịrị ike ịgbanwe otú i si ele njem gị na otú ị họọrọ isi jiri oge ahụ mee ihe.
Mara Ezi Valkpụrụ Gị
Ọ ga-esiri gị ike ịmata onwe gị ruo mgbe ị ga-eji oge na-eche ihe dị gị mkpa.
Mgbe ị tụgharịrị uche na onwe gị, ị nwere ike ịhụ ihe ndị ị na-eme ma ọ bụ nke ị na-eche nke megidere onye ị chọrọ ịbụ n'ezie.
Nwere ike ịtụle okwu ndị dị mkpa anyị na-eche ihu na ndụ wee guzobe ha kpam kpam.
Oge ụfọdụ, rue mgbe ị nọdụrụ ala chee maka ihe, ị nweghị ike ikpebi ebe ị kwụ n’elu ya.
Nke a nwere ike ikpuchi ụdị omume niile dị ka ikike igbu onwe ya ma ọ bụ nchedo gburugburu ebe obibi.
Ma ọ bụ ọ pụrụ nanị inyere gị aka ịchọpụta ụkpụrụ nduzi ndị ị ga-achọkarị ibi na ya.
Ntughari uche onwe gi bu uzo eji eme ka komputa gi di nma ma mezie ka i nwee ike ime ihe n'eziokwu n'ihe nile i na-eme.
O nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta na-efunahụ gị na ndụ ma nyere gị ike ịmepụta ọdịnihu nke na-egosipụta nkwenkwe gị bụ isi
bụ samoa joe na roman eze na -emetụta
Ime Mkpebi Ka Mma
Anyị na-eme ọtụtụ narị nhọrọ kwa ụbọchị, mana imirikiti adịghị mkpa ma nwee ike ịhapụ nke anyị amagh onwe .
Ma a bịa n’ihe banyere mkpebi ndị ka mkpa na ndụ, ịtụtụtụ onwe onye bara uru nke ukwuu.
Ọ na-abịa n'inwe nghọta doro anya na ịmara ezigbo ụkpụrụ gị.
Site na ihe abụọ a, ị nwere ike na-eme mkpebi nke na-etinye gị n'ụzọ kachasị mma maka ọdịmma ka ukwuu.
Nke a putara obere akwa ụta ma ọ bụ ohere funahụrụ na udo nke uche ịmata na ịmela nhọrọ dị mma.
Leepra Ka Mma
Mgbe ị na-etinye ntakịrị oge kwa ụbọchị na-atụgharị uche n'ihe ndị merenụ na otu ị si meghachi omume na ha, ọ nwere ike imechi mmetụta ọ bụla a na-edozighi.
Nke a nwere ike inyere gị aka ọ bụghị naanị daa ụra ngwa ngwa , ma nwee ụra na-ehi ụra karị n'abalị n'ozuzu ya.
Nanị ịdọ aka ná ntị nke a bụ na ị ga-ezere ikwe ka ntụgharị uche ghọọ rumination.
Chee echiche banyere ubochi gi, ma mepee akwukwo ma mee ka uche gi malite imeghari n'echi ya. Etinyela na echiche maka ogologo oge.
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Etu aga-esi amata nke ọma n’ime ajụjụ asaa
- Amnye Bụ M? The Buddha miri emi azịza nke ajụjụ a
- Ndepụta kachasị nke ajụjụ iri atọ ịjụ onwe gị gbasara ndụ
- Gịnị Bụ Echiche Onwe Gị Na Olee Otú O Si emetụta Ndụ Gị?
- Gịnị Bụ Nzube na Ndụ nke Ndụ? (Ọ bụghị ihe i chere)
- 'Gịnị Mere Ndị Mmadụ Anaghị M Dị Ka M?' - Ebumnuche 9 Ndị mmadụ achọghị ka ha bụrụ enyi gị
Obere Nchegbu na Nchegbu
Otu ihe dị mkpa na-esite n'echiche onwe onye na ịmatakwu onwe gị bụ na ị ga-enwekwu obi ike na onwe gị na omume gị.
O doro anya na ị ga-ahụkwu nke a karịa n'ụwa a n'ihi na ị bụ ala n'echiche gị.
N'inwe nkwenye ka ukwuu na-abịa obere nrụgide na nchekasị.
Naghị echegbu onwe gị gbasara ‘ihe ga-abụ’ ma lekwasịkwu anya n’ihe ndị ị ga-eme ka ihe kacha mma kwekọọ n’omume gị na ụkpụrụ nduzi ndị anyị kwuru n’elu.
Ma gị echegbula onwe gi banyere ihe ndi ozo gha eche banyere gi na nhọrọ gị n'ihi na ị maara na ị na-eme ihe kwesịrị gị.
Tozọ Isi Na-echebara Onwe Gị Aka
Ugbu a na ị matara ihe mere o ji dị mkpa iji gosipụta echiche onwe onye yana uru ọ ga-eweta, ka anyị chọpụta otu ị ga - esi mee ya.
Choo Nwere Onwunwe
Iji nwee ike iche echiche nke ọma, ịkwesịrị ọkacha mma ịnọ na gburugburu ebe dị jụụ na udo.
Nke a pụtara ịnọ naanị gị, ọ bụ ezie na ọ bụchaghị na ọ nọ naanị gị n’uche, mana kama ọ bụ ebe ndị mmadụ na ihe ndị gbara gị gburugburu agaghị na-enye gị nsogbu.
Ebe dị jụụ n'ụlọ dịka snug, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ naanị ị dina n'ihe ndina gị dị mma, mana ị nwekwara ike ịnọdụ n'ogige ahụ ma ọ bụ n'ogige ntụrụndụ ma ọ bụrụ na nke a na-enyere gị aka ịkwalite echiche gị.
Jụọ 'N'ihi gịnị?'
‘Gịnị mere’ bụ ihe mbụ ị ga-echebara echiche.
N'ìhi gini ka I n actme dika I si eme?
Gini mere i ji eche echiche dika echiche gi?
Nke a nwere ike ịbụ na mmekọrita otu ihe mere ụbọchị ahụ, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ nyocha zuru oke maka ihe kpatara ụfọdụ echiche ma ọ bụ omume ị hụrụ dịka ihe a na-ahụkarị.
‘Fọdụ ‘whys’ dị mfe ịza. O nwere ike ịbụ na ị gbawara nwa gị mkpu n’ihi na gị na onye òtù ọlụlụ gị rụrụ ụka obere oge tupu oge ahụ.
‘Fọdụ ‘whys’ siri ike ịza. Pokọwapụta ihe mere i ji na-agbasi mbọ ike ma ọ bụ imegide iwu egbe ndị ka sie ike, abụghị ihe kwụ ọtọ.
Jụọ ‘Gịnị?’ ‘Ebee?’ Na ‘?nye?’
Ajụjụ ndị ọzọ ị ga-achọ ịjụ ma zaa mgbe mbido ‘gịnị kpatara’ bụ ndị na-agwa gị ụzọ ị ga-achọ iche n’echiche ma ọ bụ mee n’iru.
Ha na-agbagharị gburugburu ajụjụ atọ ndị a:
Kedu ihe m gaara eme n'ụzọ dị iche?
Ebee ka m chọrọ ịga?
Kedu onye m chọrọ ịbụ?
Ndị a bụ ntọala nke ajụjụ sara mbara, nke ziri ezi ị ga-ajụ dabere na akụkụ gị nke ị na-atụgharị uche na ya.
Lee ụfọdụ ihe atụ:
- G in i ka m kwes ir i ime mgbe onyeisi m katọrọ m n’ihu ndị ọgbọ m?
ihe ị ga -eme mgbe di gị ahụghị gị n'anya
- Ebee ka m chọrọ ịbụ n’ihe banyere mmekọrịta m na afọ ole na ole sochirinụ?
- donye ka m na-ele anya?
- Kedụ ihe m ga-aza onye na-emeso m ihe na-adịghị mma n'ihi agbụrụ m?
- Awa ole ka m chọrọ ịrụ ọrụ? (nke a bụ ‘ebe’ ajụjụ ọbụlagodi na ọ malitere na ‘otu esi.’)
- Nri m na - eri ugbu a ọ na - egosi echiche m banyere obi ọjọọ anụmanụ? (nke a bụ ‘onye’ ajụjụ)
Jụọ 'Olee?'
Ozugbo ichoputara ihe ichoro igbanwe, ichoro ihe kpatara i ji eme ya ugbu a, ma i tulere uzo ogwugwu di nma, i gha juo otu igha esi bia ebe ahu.
Kedu ihe ị ga - ebido ime ma ọ bụ kwụsị ime iji ruo ogo ebe echiche gị ma ọ bụ omume gị gbanwere n'ụzọ ị ga - achọ?
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, gịnị bụ ụzọ iji si na A (ebe ị nọ ugbu a) gaa B (ebe ị ga-achọ ịnọ)?
Nye Onwe Gị Oge, Ma Mara Mgbe I Ga-akwụsị
Dịka e kwuru n'elu, usoro ntụgharị uche onwe onye nwere ike itinye obere ọnọdụ ahụike dị nro ma ọ bụ ịtụgharị uche n'ihe egwu.
Mgbe anyị kwere ka echiche na-agagharị n'uche anyị ugboro ugboro na enweghị ụzọ doro anya iji dozie ya, anyị agaghị enweta uru niile nke ntụgharị uche dị n'ime ma nwee ike mebie ọdịmma nke uche anyị.
Ya mere, ọ bụ ihe dị mkpa ikpebi ogologo oge ị ga-anọ nwayọ na-atụgharị uche.
Nwere ike ịchọ ime nke a oge ụfọdụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịsị na ọ bụ oge ịkwụsị mgbe ị rapara n'ụgbọ okporo ígwè.
Ma oge eruola ịkwụsị, ihe kachasị mma ịme bụ ịkwaga ebe ọzọ.
Ọ bụ ya mere na ọ naghị abụkarị ihe dị mma iji tụgharịa uche n'ihe ndina tupu ịrahụ ụra.
Gbalịsie ike ịdina n’elu ihe ndina, ma mee ya nke ọma tupu ụbọchị gị agwụ ma ọ bụ n’oge ọ bụla ọzọ ebe ụra anaghị adị.
Iji pụọ na echiche nke ime, gbalịa itinye onwe gị na itinye uche gị na ihe ọzọ karịa ihe ndị ị na-atụgharị uche na ha.
Ihe ọ bụla nke nwere ike ịdọpụ uche gị na ihe ị na-eche.
Tulee ide ihe n’echiche gi
Peoplefọdụ ndị nwere ike ịhụ na ọ bara uru idetu echiche ha ka ha na-atụgharị uche na onwe ha.
Ide ihe na magazin bụ ụzọ a ma ama iji mee nke a ka ọ na-edobe ihe niile n’otu ebe ma na-enye gị ohere ileghachi anya n’ihe ị cheburu na mbụ iji mee ka ị nọrọ n’ụzọ ziri ezi.
Nke a nwekwara ike inyere gị aka ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhapụ otu ihe. Ozugbo edere ya ma debe ya n'enweghị nsogbu, ị nwere ike ịchọpụta na uche nwere ike ịhapụ ya ngwa ngwa na-enweghị iyi egwu nke ichefu ya.
Gwa Onye Na-agwọ Ahụ
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị nwere ike ọ gaghị adị mkpa ime ihe a, ndị ọzọ nwere ike ịchọpụta na iso onye na-agwọ ọrịa na-ekwurịta okwu bụ ụzọ kachasị dị irè isi hazie echiche na mmetụta ha.
Dịka ọkachamara ruru eru, onye na-agwọ ọrịa nwere ike inye aka duzie usoro echiche gị n'ihe kacha mkpa na ndụ gị yana nsogbu ị nwere ike ihu.
Ha nwekwara ike inyere gị aka iche echiche banyere ihe ndị i nwere ike ime ka ị gbanwee àgwà ọma ndị ị chọrọ ime.
Nwere ike chọpụta na ịgwa onye ọzọ okwu kama ịga naanị ya ga-ewepụ uche gị ma nyere gị aka ịnọgidesi ike na mbọ ị na-atụgharị uche.
Gịnị Ma Ọ Bụrụ na Ọ Na-adịghị M Mma?
Healthydị echiche onwe onye dị mma na-enye ike ma na-enye mmadụ ume ka ha na-ahụ ụzọ iji meziwanye onwe ha.
Mana nke a agaghị abụ ikpe maka onye ọ bụla.
Ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike iji usoro ahụ ma ọ bụ chọpụta na ọ na-ebute ụfọdụ nsogbu siri ike site n'oge gara aga, ụzọ kachasị mma gị nwere ike ịbụ ịgwa onye na-agwọ ọrịa.
Not adala ma ọ bụrụ na ị ga-emerịrị rịọ maka enyemaka . Meela nke ọma ịghọta na ọ dị gị mkpa.
Nwoke aghaghi ichota oge. Oge bu ihe anyi ji ebi ndu anyi. Ọ bụrụ na anyị akpacharaghị anya, anyị ga-ahụ ndị ọzọ na-emefu ya maka anyị.
Ọ dị mkpa ugbu a na mgbe ọ bụla ka nwoke pụọ naanị ya wee nwee owu ọmụma ịnọdụ ala n'okwute dị n'oké ọhịa ma jụọ onwe ya, 'Whonye ka m bụ, ebee ka m nọrọ, ebee ka m na-aga?'
Ọ bụrụ na mmadụ akpachapụghị anya, mmadụ na-ekwe ka ihe ntughari weghara oge ya - ihe gbasara ndụ. - Carl Sandburg
