Ọ bụrụ na a ga-ekwere ọtụtụ ihe nkiri na ihe nkiri TV, mgbe ahụ, onye na-agbaso nchekasị bụ ntigbu, ntigbu aka nke nwere nsogbu ịhapụ ụlọ ma nwee ụjọ ọgụ ma ọ bụrụ na barista ha etinye ọkụ ọkụ na-ezighi ezi n'ime ha. ụtụtụ latte.
Ihe bụ, nchekasị nwere ike igosipụta n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ndị na-agbaso nrụgide na-arụ ọrụ dị elu na-emekarị nke a n'okpuru radar, n'ihi na usoro ịnagide ha dị aghụghọ ma banye n'ime.
Ọ bụrụ na ejighi n'aka ma gị onwe gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe nchekasị na-arụ ọrụ dị elu, gbalịa ịdebe ihe ndị na-esonụ, nke bụ ezigbo ihe ịrịba ama na ị / ha bụ.
Pịnye A fectionchọkarị Izu Okè
Onye nwere oke nchekasị (HFA) na-echekarị echiche na nchekasị na-echegbu onwe ha nke na-abanye na ndabere mgbe niile. Ha nwere ike ghara inwe ike ichegbu onwe ha banyere otu “gịnị ma ọ bụrụ na”? ma ọ bụ ọbụna akụkụ nke ndụ ha n'oge ahụ. N'ihi ya, ha na-emikpu onwe ha n'ọrụ, ma ọ bụ ịchụpụ ụlọ, ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ n'ihe omume ntụrụndụ ụfọdụ iji gbalịa ịgbanahụ mbibi nke echiche ha na-adaba ha.
Ọ bụrụ na ha dum lekwasịrị anya na nyocha edemede ma ọ bụ na-ahazigharị akwụkwọ 800 ha site na ụdị, mgbe ahụ site na mkpụrụedemede site n'aka onye edemede, ma debe ya aha site na agba, mgbe ahụ, ntakịrị ike na-etinye ụjọ na-emetụta ha.
N'ịgbalịsi ike ịhapụ anụ na-ata ahụhụ, ha nwere ike ịdị ka ndị na-ewepụ ume: ha ga-eso ndị enyi gbaa onwe ha gburugburu, bụrụ ndị na-arụ ọrụ a na-eme mgbede na ngwụsị izu, na enwere ike ịmasị ha nke ọma. . E kwuwerị, ha nwere oké ọchịchọ, nwee ume, ma nwee ịnụ ọkụ n'obi, nri?
otu esi anọ n'ime ihe nkiri
Ọfọn, mba. Ọ bụghị nke ukwuu.
Ohere inweta bụ na ike na ịnụ ọkụ n'obi ahụ niile bụ nnukwu ụzọ ihu na ọ bụ naanị nnukwu ụzọ mgbapụ. N'ezie, ha na-eme ihe niile ha nwere ike ime iji zere ndị nọ n'etiti oge ebe ihe dị jụụ ma ọ bụ naanị ha na ha echiche intrusive .
O nwere ike ịbụ na ị hụla ha mbụ mgbe ị nwere nsogbu dịka nkwụsị - mgbe ị na-ebili na 3am na-echegbu onwe gị banyere mkparịta ụka ọ bụla, mgbanwe ọ bụla, ọnọdụ ọ bụla ị nwetere (ma ọ bụ nwee ike ịnwe) ma ị nwere ike ' ihi ura ma obu chee ihe ozo.
Nsogbu ehighị ụra nke na-adịghị ala ala bụ ihe gbasara onye ọ bụla nwere ahụmịhe HFA, ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka ụjọ ahụ ka njọ, mana ọ na-eweta nsogbu nke nsogbu ọ bụla yana ya: isi ọwụwa mgbe niile, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-esighị ike, ọrịa eriri afọ,
Cheedị otú ọ ga-esi sie ike ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ndụ gị oge niile.
Nke ahụ bụ ihe ọtụtụ ndị nwere nnukwu nchekasị na-agbaso na mgbe niile. O bu ihe ijuanya mere ha ji etinye onwe ha n’omume nile?
Ntuzi na Twit
Ndị nwere HFA ndị na-adịghị etinye aka na ọrụ imikpu onwe ha iji dọpụ uche ha, ma ọ bụ ndị na-achọtaghị ụdị ntụgharị uche ma ọ bụ ọgwụgwọ na-arụ ọrụ maka ha, nwere ike tinye ihe na-echegbu ha. Ha na-akwagide ha n'ime ala ma gbalịa ileghara ha anya, mana ime nke ahụ anaghị arụ ọrụ. Nchegbu ndị ahụ na egwu ndị ahụ na-emesị gosipụta n'ụzọ anụ ahụ, ọbụlagodi na onye ahụ amaghị banyere ha.
Erjọ na-atụ ụjọ dị ka twitches, na-emegharị ugboro ugboro, ịkọ nkọ, ịkpụ ntutu, wdg. Bụ nanị ụzọ ole na ole nchegbu nwere ike igosipụta. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-ata egbugbere ọnụ ha raw, ndị ọzọ na-esiri ike ịnọdụ ala, n'ihi ya, ha ga-agbalite ụkwụ ma ọ bụ tụgharịa mkpịsị aka.
Maka ụfọdụ ndị, ngosipụta anụ ahụ ndị a abụghị naanị nsonaazụ nke nchekasị na-akpagbu, kama ọ bụ ụzọ ha ga-esi mee ka ike gwụ ha ka echiche ha ghara ịba ụba.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ha nọ n'ọnọdụ mmekọrịta ebe ha na-enwe mmetụta nke ihe karịrị akarị (ọtụtụ mmadụ na-ekwu okwu n'otu oge, ma ọ bụ egwu dị oke egwu, ma ọ bụ na ha jupụtara na echiche na mmetụta uche), ntụgharị anụ ahụ ha nwere ike ịbawanye ike. Fọdụ nwedịrị ike ịchọ ịgọpụ onwe ha nwa oge - ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ, ha ga-apụ n'ọnụ ụzọ - yabụ na ha nwere ike iji nkeji ole na ole mee ụfọdụ ume iku ume ma mee ka obi jụrụ ha.
Ha nwere ike nwee ike ịhakọta ọzọ wee laghachi n'ọgụ ahụ, ma ọ bụ na ha nwere ike ịkasi ike karịa ịhapụ ebe ahụ, mana otu n'ime mkpebi ndị ahụ ga-adakwasị ha nke ukwuu ma bụrụ ihe na-agbawa obi ịnyagharị. Ọ bụrụ na ha nọrọ, ha maara na ha ga-enwe ahụ iru ala na oke. Ọ bụrụ na ha agaa, ha nwere ike iche banyere ihe na-adịghị mma ma ọ bụ mechuo onye ha hụrụ n'anya ihu.
Odighi ada dika ihe di nfe na-ese okwu, ka o di?
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Wzọ asaa ndị mmadụ na-echegbu onwe ha na-ezo ọnọdụ ha
- Nchegbu abughi nke 10 ihe ndia
- Mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere nchekasị: ihe 4 ị ga - eme (na 4 ịghara ime)
- 10 Àgwà Ọjọọ nke Na-ekpughe Nchegbu nke Obi Mmadụ na Esemokwu
- Otu Esi Kwụsị Antjọ Nchegbu Dị Nwayọọ Tupu Ọ Na-echegbu Gị
- Mkpebi Mkpebi: Ihe Mere Na ’re Ghara Ime Mkpebi (+ Otu esi emeri ya)
Enweghị Nghọta
Otu ihe kachasị njọ banyere HFA bụ eziokwu ahụ bụ na, ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa a na-enye echiche na ha n'ozuzu ha nwere sh * ha niile, ọ na-esiri ndị ọzọ ike ikwere na ha na-ata ahụhụ n'ime. Ọtụtụ n'ime oge ha bụ naanị kpuru ìsì nye ọgba aghara na-akpọtụ n'okpuru elu ala.
A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na nwa akwụkwọ na-asọpụrụ na-ejidekwa ọrụ ma na-arụ ọrụ afọ ofufo maka akàrà nwa na-enweghị nne na nna na ngwụsị izu na-apụta ma kwuo na ha nwere nchekasị na-adịghị mma, ị chere na a ga-ewere ha nke ọma?
Omume ha niile na-arụtụ aka na onye na-elekwasị anya, na-akwagharị, ma nwee ikike dị ukwuu. Onye a bụ onye nwere ikike na ike na - adịghị akwụsị akwụsị - olee otu ha ga - esi nwee nchegbu?
Kedu ihe nzuzu ọbụlagodi ịtụle, nri?
Ndị dabara n'ụdị a na-esikarị ike karịa inweta enyemaka dị ha mkpa n'ihi na ha na-egosi na ha 'gbakọtara ọnụ' nke na enyemaka adịghị ha mkpa. Ha nwere ike nwee nsogbu ime ka ndị enyi na ndị mmekọ kwenye na ha na-efunahụ sh * ha n'ihi na ndị ahụ ahụbeghị 'ihe ha niile dị mma!' nkpuchi ma ya mere enweghi ike iche na o nwere ike ịbụ na ha nọ n'ọgba aghara.
Ihe 10 ị ga -eme mgbe ike gwụrụ gị
Ọbụna nke ka njọ, onye nwere nsogbu ahụ nwere ike ịla azụ ịkọrọ ndị ọzọ banyere nsogbu ha n'ihi na ha arụsi ọrụ ike iji nọgide na-enwe ihu ọma a ogologo oge nke na ha na-atụ ụjọ na mmadụ ole na ole ha nwere n'ezie agaghị anabata ya kwere ka nso ha.
Echiche dị otú ahụ pụrụ ime ka ha nọrọ n'oké egwu ma gbochie ha inweta enyemaka dị ha ezigbo mkpa.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nwere ike ịdị na-enwe nchekasị na-arụ ọrụ nke ọma, ọ ga-abụ ezigbo echiche ịgwa onye na-agwọ ọrịa gbasara usoro nwere ike inyere gị aka ịnagide. Medtụgharị uche na itinye uche n'ihe bara ezigbo uru maka ịnọrọ ugbu a (gbalịa nkwenye ndị a maka nchegbu na Ndị a iji nyere gị aka ịkwụsị ịtụgharị uche), na ọgwụ ụfọdụ nwere ike ịba uru dịkwa mma, ma edepụtara ya, ma ọ bụ mkpuru akwụkwọ.
Peoplefọdụ ndị achọtawo passionflower ka ọ bụrụ nnukwu ihe jikọrọ ya na osisi maka nchekasị, ebe ndị ọzọ na-eji ọgwụ CBD dị elu iji lụso nke ha ọgụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ iwu na mpaghara ha. Mgbanwe ụfọdụ nri nri dị ka ịchacha mmanya, mmiri ara ehi, na / ma ọ bụ shuga nwekwara ike bụrụ nnukwu enyemaka. Mana biko gwaa onye dibia bekee mgbe obula tupu iwere mgbanwe di otu a. Ha ga-enwe ike ịnye ndụmọdụ banyere uru na ọghọm dị iche iche.
Ọ bụrụ na, kama, i nwere enyi ma ọ bụ ihunanya onye ị kwenyere na ya na HFA na-alụ ọgụ, biko gbalịa inwe nghọta na nwee ọmịiko . Ọ dịghị onye na-ahọrọ inwe nchekasị ndị a, na-enwe nsogbu, ma nwee obi ike na ha ga-enwe obi ụtọ karịa 'ịhapụ ya' ma ọ bụrụ na ha nwere ike ịme ya.
Ndị a bụ ndị mara mma nke ukwuu ndị mkpọrọ nke nchegbu nke ha, ha na-atụkwa ụjọ na ha ga-emerụ ndị ha na-elekọta anya site na ịhapụ ha ala. Ọ bụrụ n’ị na-eche nke ọma banyere ha maka adịghị ike ị kwenyere na ha gosipụtara, ghọta na ha na-eleda onwe ha anya maka otu ihe ahụ.
Ndị a na-ejide onwe ha na ụkpụrụ dị oke egwu, ma na-eche na ha nwere ike imerụ gị ahụ ma ọ bụ kwatuo gị n'ihi na echiche ha na-alụ ọgụ merie nwa oge… nke ọma, ọ bụ naanị mbibi.
Anyị niile nwere ike iji obere nghọta na ọmịiko na ndụ anyị, yabụ ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-agbaso nke a ọsọ, biko jiri nwayọ.
Nweela nnukwu nchekasị n'oge gara aga? Ka ị na-anagide ya ugbu a? Hapụ ikwu n’okpuru iji kọọ ahụmahụ gị na ndị ọzọ nwere ike irite uru n’ihe ị ga-ekwu.
