11 Ihe Can Pụrụ Ime Iji Kwụsị Ike Na-agwụ Gị Ndụ

Ebumnuche nke ndụ dị mkpụmkpụ ka a na-agbanyekarị dị ka ihe kpatara iji nabata ugbu a, ịnakwere ihe ọ bụla mmadụ ga-eme iji chọta obi ụtọ ha ugbu a.

Were nkwupụta a sitere na Paulo Coelho dịka ọmụmaatụ:

Otu ụbọchị ị ga-eteta ma ọ gaghị enwe oge ọ bụla iji mee ihe ịchọrọ mgbe niile. Mee ya ugbu a.

Ma ndụ ọ̀ dị mkpụmkpụ n’ezie?

Ọ bụ eziokwu na enwere ike ime ka ndụ dị mkpụmkpụ n'ihi ọdachi, ọrịa, ma ọ bụ ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya na-emetụ gị na mberede, mana ndụ agaghị adị mkpirikpi nye ọtụtụ mmadụ.

Ọ ga-adị ogologo.

Ọtụtụ iri afọ.

Ọ bụrụ na ịgbaso ụzọ ndụ ọdịnala, ị ga-aga ụlọ akwụkwọ maka ọtụtụ afọ 20 mbụ nke ndụ gị, ma eleghị anya karịa.

Mgbe ahụ, ị ​​ga-aba n'ime ahịa ọrụ ebe ị ga-arụ ọrụ ma eleghị anya ịzụta ụlọ, zụlite ezinụlọ, ma chekwaa ezumike nka maka afọ 30 ma ọ bụ 40.

Ma mgbe olile anya, ị lara ezumike nká, wee bie ọlaọcha gị na afọ ọla edo gị n'udo na nkasi obi site na ọrụ ị tinyere na ndụ gị.

Ma ọ dịkarịa ala, nke ahụ kwesịrị ịbụ atụmatụ - ndụ anaghị arụ ọrụ mgbe niile otu anyị si chọọ ya.

Mana, nke ahụ bụ ogologo oge ma ihe niile ọ na-aga dị ka atụmatụ si dị.

Ime otu ihe ugboro ugboro, ụbọchị kwa ụbọchị, izu kwa izu, ọnwa n'ọnwa, afọ na afọ na-enwe mmetụta dị egwu.

Ndi mmadu choro ndi iche iche na ndu ha, obuna ndi n’eme ka odi ndu ha.

Enweghị ọtụtụ dịgasị iche na-eme ka ndị mmadụ na-agwụ ike ma nwee ike ibute ndakpọ n'ọtụtụ akụkụ ma ọ bụ akụkụ nile nke ndụ ha.

Isiokwu a ga-abanye n’ime omimi nzuzu a. Ọ ga-enyocha ihe ọ na-adị ka, ihe kpatara ya, na otu esi emeri ya.

Yabụ ka anyị waba n'ime, ka anyị?

Kedu ihe ọ na-adị ka ndụ agwụ gwụrụ gị?

Ike gwụrụ gị na ndụ adịghị ka nkụda mmụọ nke ịgba ọsọ gị.

Mgbe ndụ na-agwụ ike, ị na-eteta ụtụtụ gaa ụwa nke enweghị ụcha, mma, ma ọ bụ mkpali.

Ọ na-adị gị ka ọ nweghị nduzi. St na-asụ ngọngọ ụbọchị niile, na-eme ihe ọha mmadụ chọrọ ka ị mee, mgbe ahụ ị ga-alakpu ụra wee dinara ụra na-enye nsogbu, na-adịghị ezu ike.

Ọbụna izu ụka - mgbe mgbe izu ike sitere na monotony nke izu ọrụ - enweghị ọ joyụ maka gị.

Akụkụ niile nke gị chọrọ ka ndụ gị gbanwee, mana ị nweghị ike ịchọpụta otu ịchọrọ ka ọ gbanwee, ị nweghịkwa ike iweta onwe gị ịgbanwe ya.

Just mara na o nwere… n'ụzọ ụfọdụ.

Ruo oge ahụ, ị ​​na-asọgharị nwayọọ nwayọọ, na-ese n'elu mmiri nke ndụ, naanị na-agba na mmiri.

I nwedịrị ike inwe ndụ nke ndị ọzọ na - enwere anyaụfụ - mmekọrịta siri ike, ezigbo ọrụ, ụmụaka obi ụtọ, ụlọ mara mma, ihe onwunwe mara mma - ma ị ka hapụrụ ịchọrọ.

O nwere ike ịbụ na ọtụtụ ndị hụrụ gị n'anya ma nwee ndị ọzọ dabere na gị, ma ị na-eche na a ga-enwe ihe karịrị ndụ karịa nke a.

Na mmetụta a adịghị egbochi naanị uche…

Ike gwụrụ gị na ndụ gị. Nke a nwere ike ibute isi ọwụwa, mgbatị ahụ ike, nsogbu mgbaze, yana enweghị ume na ihe ndị ọzọ.

Nke a bụ ihe ezi uche na-akụda mmụọ.

Nke a ọ na-abụ otu ihe ịda mbà n’obi?

Azịza ya bụ: ọ bụghị mgbe niile.

I nwere ike inwe ahụmịhe miri emi nke a na-enweghị nkụda mmụọ n'echiche ahụike.

You nwere ike ịda mbà na nkụda mmụọ na ike agaghị agwụ gị kpam kpam na ịdị adị kwa ụbọchị.

E nwere overlap n'etiti ìgwè abụọ ahụ na enwere ike inwe mmekorita n'etiti enweghi ike na ịda mba.

Mana ịda mbà n'obi nwere ike ibute nsonaazụ ka njọ, yabụ ọ bụrụ na ị maghị ma ị nwere ike ịda mba, ọ bara uru ịgwa dọkịta ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi.

Kedu ọrụ teknụzụ na-arụ n'ime ka ike gwụ anyị?

Ọ bụ ihe na-akpali mmasị na, n'agbanyeghị ọtụtụ nhọrọ anyị nwere maka ntụrụndụ, anyị ka na-ahụ onwe anyị na-agwụ ike na ịhapụ.

Anyị na-ebu ngwaọrụ n'ime akpa anyị nke na-enye anyị ohere ịnweta ntụrụndụ ozugbo na ihe ọmụma gbasara mmadụ.

Kedu ka o si bụrụ na anyị na-agwụ ike na nke ahụ na mkpịsị aka anyị.

Overstimulation bụ ihe ntinye aka. Ọtụtụ nhọrọ a na-ahọrọ iji tụrụ ndụ pụrụ ime ka ha yie ndị na-enweghị mmasị na ndị na-agwụ ike.

Mgbe obere oge gachara, anyị hụrụ onwe anyị ịnọdụ ala n'ihe ndina anyị, na-agagharị na ntanetị na mgbasa ozi na-enweghị isi ma ọ bụ na-achọ ịchọta ihe ọzọ na-ekiri elegharị anya kama ịpụ na ndụ.

Imirikiti ahụmịhe ịntanetị dabere na afọ ojuju ozugbo. N'ihi ya, nkezi nke uche na-adị mkpụmkpụ.

Nke a na-eme ka o siere anyị ike ime ihe omume ndị siri ike karị bụ́ ndị pụrụ inye anyị nzube, mkpali, ma ọ bụ ezigbo ntụrụndụ. Ọ na-ewe oge iji mara ọrụ ọ bụla.

Anyị kwesịrị nwee ndidi ezu iji wuo ma chụsoo ihe ndị anyị chọrọ, ma ọ bụ nke ahụ bụ ọrụ, ezinụlọ, ma ọ bụ ndụ nwere isi.

Gịnị mere o ji dị mkpa ka anyị bie ndụ bara uru?

Echiche na-akpata afọ ojuju na-adịghị ala ala bụ na mmadụ bụ enweghi obi uto mgbe nile n'ụzọ ndụ ha na-aga ma ọ bụ ọnọdụ ha ugbu a.

Anyị enweghị ike ịgbanahụ ihe atụ niile nke monotony kwa ụbọchị. Ọ dịghị onye na-enwe mmasị iguzo n'ahịrị, na-egbu oge ha ịnọdụ ala n'okporo ụzọ, ma ọ bụ nwaa ime ihe nwere mmasị na nzukọ na-enweghị isi.

Mana ndị a bụ oge ụfọdụ akụkụ dị mkpa nke ịgagharị site na ndụ.

Eziokwu jọgburu onwe ya bụ, ọ dịghị onye ga-enwe obi ụtọ oge niile. Nke ahụ bụ atụmanya na-enweghị isi nke ga-eduga nhụsianya na afọ ojuju.

Enweghị afọ ojuju na-eme mgbe mmadụ na-enweghị afọ ojuju na ahụmịhe ndụ ya niile.

Ikekwe onye ahụ ebiela ndụ dị jụụ, na-agbago site na ọrụ na-enweghị isi gaa na ọrụ na-enweghị isi, ọbụbụenyi na-emighị emi na ọbụbụenyi na-emighị emi, mmekọrịta na-enweghị isi na mmekọrịta na-enweghị isi.

Ọ na-esiri ha ike ịchọta ọ joyụ n'ihe ọ bụla n'ihi na ọ na-adị ha niile na-emighị emi na enweghi isi.

Enweghị oghere ahụ pụrụ ịkpalite ọtụtụ omume na-adịghị mma na ọrịa - gụnyere ị drugụ ọgwụ ọjọọ na ị alcoholụbiga mmanya ókè, ịda mbà n'obi, na nchekasị.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụ ụzọ ọzọ, ebe ịda mba bụ n'ezie ihe kpatara enweghị enwe ọ anyụ ma ọ bụ obi ụtọ ọ bụla na ndụ mmadụ.

Echiche ndị a na-enweghị isi nwere ike ime ka mmadụ tinye ọnụ omume na-ebibi onwe gị naanị iji gbalịa imebi ndụ nke ndụ ha.

Ma eleghị anya, ha na-agbasa mmekọrịta ha na ala n'ihi na ha enweghị obi ụtọ ma ọ bụ mebie akụkụ ndị ọzọ nke ndụ ha iji mepụta ụfọdụ ihe nkiri.

Nke ahụ apụtaghị na nkwụsị ma ọ bụ ịnọ nkịtị na-abụ ihe ọjọọ. Ọ bụghị.

Mmadu aghagh i iwepu oge iji zuru ike ma gbasie ike tupu ha adaba n'ime ihe omume ozo, olile anya, ma obu ihe omuma. Ọ bụrụ na ịmeghị, ị nwere ike itinye onwe gị ọkụ na ịchọta onwe gị na mbido. Iducha onwe gị dị mkpa.

Gịnị ka ibi ndụ bara uru pụtara nye gị?

Echiche nke ndụ nwere nzube bụ nke na-enye afọ ojuju onwe onye, ​​mmetụta nke afọ ojuju, na ụfọdụ ọ ofụ.

N'adịghị ka mgbasa ozi mgbasa ozi na echiche olu, mmadu kwesiri ilezi anya nke obula obi uto. Ha abụọ anaghị emekọrịta mgbe niile.

Dịka ọmụmaatụ, ikekwe enwere onye na-elekọta mmadụ nke gbanye mkpọrọgwụ na ịnwa inyere ndị ahịa ha aka imeziwanye ndụ ha.

Nke ahụ nwere ike iweta nnukwu mmezu na afọ ojuju, mana ọ siri ike ikiri ka ndị mmadụ na-ata ahụhụ ụbọchị na ụbọchị.

Ọ ga-abụ ihe ijuanya iche na mmadụ ga-ahụ obi ụtọ ha n'ọgụ na akụkụ gbara ọchịchịrị nke ndụ, mana ụfọdụ mmadụ na-achọta. Peoplefọdụ ndị na-eme nke ọma na ya.

Fọdụ na-ahọrọ ịnọ na esemokwu na ịlụ ọgụ maka ihe pụtara ha ihe, ịbụ akụkụ nke ihe ka ibu karịa onwe ha. Nke ahụ na-enyekwa ha afọ ojuju na obi ụtọ ụfọdụ, ma ọ ga-abụ ihe amamihe na-adịghị na ya ịtụ anya ya.

Beingmikpu na ikiri nhụjuanya oge niile nwere ike ime ka mmadụ daa mbà ma ọ bụrụ na ha enweghị ike ịkekọrịta ma lekọta onwe ha anya nke ọma.

Ndị mmadụ na-ahụ ihe ọ pụtara n ’ụzọ dị iche iche.

Maka ụfọdụ, ọ ga-arụ ọrụ ha ga-enwe ọ happyụ ma nwe ọ excitedụ inwe. Ndị ọzọ nwere ike ịchọpụta ihe ha pụtara site n'ịzụlite na inwe ezinụlọ na-ahụ n'anya.

Fọdụ nwere ike ịchọta ya maka ijere ndị ọzọ ozi ma ọ bụ ndị na-adịghị ike. Ndị omenkà nwere ike ịchọta ya na okike. Ndị ọkà mmụta sayensị nwere ike ịchọta ya na nchọpụta. Enwere uzo di enweghi ngwucha, ha niile nwere ike irite n’ókè ụfọdụ.

O nweghi uzo ozo, otu uzo nke obi uto, nke putara, na na-enwe afọ ojuju na ndụ . Zọ gị ga-abụ pụrụ iche gị .

O nwere ike ịkekọrịta myirịta na ndị ọzọ, mana ọ ga-abụ ozi gị iji chọpụta ụzọ nke kachasị eme gị na ịchụso ya.

ịnakwere ndị ọzọ maka ụdị onye ha bụ

Nke ahụ apụtaghị na ị ga-aga ya naanị gị ma ọ bụ na ọ nweghị onye nwere ike inyere gị aka n'okporo ụzọ gị, naanị ka ị ghara ịtụ anya na onye ọzọ ga-enwe ike ịnyefe gị ya naanị na ngwugwu dị mma yana ụta n'elu. Nke ahụ enweghị ike ime.

Kedu ka m ga - esi chọpụta ihe ga - eme ka ndụ m nwee obi ụtọ?

Mee ihe.

Ọ dị mfe dị ka nke ahụ.

Ọ na-ada ka ihe echepụtara, mana otu ụzọ ị ga-esi mata n'ezie ihe na-enye obi ụtọ, afọ ojuju, na nzube na ndụ gị bụ itinye aka na ndụ na ịme ihe.

'Ma ọ bụrụ na ọ masịghị m?'

Mgbe ahụ ị chọghị. You gafere n’ihe ọzọ.

Ọbụna mgbe ị na-eme ihe ị na-enwerịrị mmasị ma ọ bụ na-atọ ụtọ, ị na-agbasawanye ihe ọmụma gị na echiche nke ụwa, nke na-enye gị ikike ijikọ ọtụtụ ndị mmadụ ma kwado nghọta ka mma nke ihe ị na-eme na ihe na-adịghị amasị gị.

Ohere dị mma ị ga - eme ihe ole na ole ị na - achọghị tupu ịchọta ihe ndị bara uru ị na - eme.

Ma ọ bụ ma eleghị anya ị gaghị! Ikekwe ị ga-anwale ihe ọhụrụ ma chọpụta na ọ na-enye afọ ojuju na mmezu.

'Ma enweghị m ike ịkwụ ụgwọ ya!'

Okwesighi ịbụ ọnụ. Kwesighi ịdị na njem ụfọdụ $ 5,000 gaa ụfọdụ paradise ebe okpomọkụ iji chọta onwe gị.

Nweta kaadị ọbá akwụkwọ, gụọ ma ọ bụ gere ụfọdụ akwụkwọ. Mee ụfọdụ ndị ọrụ afọ ofufo na ndị ụwa na-atụghị ụjọ ma ọ bụ anụmanụ. Bụrụ onye ndụmọdụ nke onye na-achọ ịchọta ụzọ ha. Gaa na nka na mpaghara obodo.

Ihe ndị a niile bụ ụzọ dị ọnụ ala ị ga - esi too dị ka mmadụ ma nwee ahụmịhe ọhụụ na - ebughi onwe gị na Machu Picchu ma ọ bụ ndị na - eme ihe nkiri na ndị na - ere ahịa n'okporo ụzọ na Cairo.

Ihe kachasị mkpa bụ ime ihe. Ihe ọ bụla dị mma karịa ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ maka gị, gbanwee ihe ị na-eme ma nwalee ihe ọhụrụ.

Kedukwanu banyere ihe ndi mmadu na atu anya m?

Ndị na-eche echiche, ndị na-ese ihe, ndị na-eche echiche n'efu nwere ike ịchọta onwe ha na-agwụ ike ma jikọta ha na usoro mmekọrịta siri ike mgbe ụfọdụ.

Nsogbu a na-akawanye njọ site na nrụgide mmekọrịta ọha na eze site na ndị ọgbọ na otu iji dabara adaba dị mfe nghọta, igbe dị mma.

Igbe ahụ bụ ebe dị mma maka ụfọdụ ndị. E nwere ndị mmadụ nọ ebe ahụ nwere obi ụtọ karịa ịnabata echiche ọdịnala nke ihe ọha mmadụ na-atụ anya n'aka ha n'ihi na ọ na-enye ụzọ doro anya, nke ha kwenyere ga-enye ha obi ụtọ na afọ ojuju.

Ihe bụ nsogbu bụ na ọ bụghị mmadụ niile dabara n’igbe ahụ.

Ọbụna nke ka njọ, ọha mmadụ na-enwe mmasị ịkwanye ihere, nkatọ, na ịkwa emo onye ọ bụla kpebiri na ya ga-esi na igwe mmadụ pụọ ma jụọ ọnọdụ dị ugbu a.

Eziokwu na-adịghị mma bụ na eleghi anya na nke a agaghị agbanwe. Na mmụọ efu nke ụwa kwesiri inwe ike iwepu atụmanya ọjọọ na nkatọ na-enweghị isi ma ọ bụrụ na ha nwere olile anya ịchọta ihe ha nwere na afọ ojuju na ndụ, n'ihi na ụzọ a kụrụ akụ abụghị naanị maka ha.

Ma eleghị anya, ha na-bu n'obi ime ihe ndị ọzọ. Ma eleghị anya, ebumnuche ha ka ha webata ìhè n'ime ebe gbara ọchịchịrị, gbaa ume n'echiche efu, ma nyere aka kwatuo ihe mgbochi mmekọrịta mmadụ na ibe ya na-emetụta ndị ọzọ n'ụzọ na-adịghị mma.

Mmụọ nweere onwe ya nwere ike izu ike ma kpọnwụọ na gburugburu ebe obibi, ahaziri ahazi dị ka ndị isi ụlọ ọrụ ma ọ bụ dịka nne na nna nọ n'ụlọ.

Hà nwere ike ime ihe ndị a? Chọpụta. Ndị mmadụ nwere ike ịme ọtụtụ ihe ha anaghị adabara. Kwesịrị ha? Nke a bụ ajụjụ onye naanị ya ga-aza.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ha emee, ha ga-enwe ike ịmegharị ihe okike na mmụọ ha ma ọ bụrụ na ha chọrọ ịnwe mmasị na itinye aka na ndụ.

Nke ahụ nwere ike ịpụta ezumike ezumike kwa afọ gaa ebe ụfọdụ na-atọ ụtọ, nka ma ọ bụ klaasị ịgba egwu, ma ọ bụ ihe iji gbaa mmụọ ha ume ma nyekwa ọgụgụ isi.

Kedụ ihe anyị ga - eme iji kwụsị ike ọgwụgwụ nke ndụ?

Tupu ị chọpụta ụzọ kachasị mma iji luso agụụ na-agwụ ike gị, ị kwesịrị inyocha ihe kpatara ya.

Simply na-agwụ gị ike site na monotony nke ndụ gị? N'ihi na owu na-ama gị? N'ihi na ị naghị eche ịma aka?

Ndụ gị ọ na-agwụ ike n'ihi na ndị mmadụ biri gị? Onweghị ihe ọdịnihu gị ga-atọ gị ụtọ?

Ndi esitie fi ke idem nte mme n̄kpọ m circumstanceskemeke ndikara fi?

You nwere ebe nchekwa na-enwetaghị n'ike n'ike na ikike nwere mkpa ụzọ?

You na-ebi ndu na-ezighi ezi, na-anwa ịbụ onye ị na-abụghị?

Ka ị na - ejikọtakwu ihe na - agwụ gị na ndụ, ị ga - enwekwu ezubere mgbe ị na - apụ wee soro ya rụọ ọrụ.

Lee ihe ole na ole ị ga - eme iji belata ike gwụ gị.

1. Soro ndị ọzọ rụọ ọrụ afọ ofufo ma ọ bụ karịa akwụkwọ.

Ọrụ afọ ofufo bụ ụzọ magburu onwe ya isi na-arụ ọrụ, na-ezute ndị ọhụrụ, ma na-atụnye ihe dị mma n'ụwa.

Enwere ọtụtụ ụlọ ọrụ chọrọ ihe niile site na nkịtị ruo na ọrụ aka ọrụ. I nwedịrị ike itinye nkà gị na ihe ọmụma gị n'ọrụ maka nzube bara uru.

Nhọrọ ọzọ bụ sonye na ndi okacha amara nke gbasara ubi gi. Ọ na - enyere aka ọ bụghị naanị imebi ọgbaghara na monotony, mana ị ga - eso ndị ọhụụ mụ na gị na - emekọrịta ihe.

2. Muta ihe omuma ohuru.

E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi mepee usoro ọhụụ. Igwe intaneti juputara na vidiyo na ntuziaka ka esi amalite na ihe omume di iche iche.

I nwekwara ike ikpebi na ịlaghachi mahadum were ụfọdụ nkuzi ndị ọzọ bụ ezigbo echiche.

Ihe omume ulo akwukwo na-enye usoro, ntuziaka, na nnweta nke onye maara ihe omuma ị na-amu.

Collegentanetị nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe ịga klaasị ma ọ bụrụ na ị nwere ndụ na-enweghị ọrụ.

3. Mepụta ọbụbụenyi ọhụrụ n ’ọnọdụ mmekọrịta.

Ebee ka ị ga-esi nweta ndị enyi ọhụrụ? Enwere ike ihe omume mpaghara Na-aga ebe ị ga - ezute ndị ọzọ sitere na mpaghara gị ma ọ bụ otu egwuregwu ntụrụndụ na - enwe nzukọ mgbe niile.

Ndị na-aga chọọchị nwere ike chọọ ịna-agachi ọmụmụ ihe anya ma ọ bụ na-eme ihe ndị a na-eme na ya.

Ndị otu na-ahụ maka mmekọrịta mmadụ na ibe ha nwekwara ike ịbụ ebe dị mma ịchọta ihe omume ma ọ bụ nzukọ.

4. Gaa ebe ị na-agatụbeghị.

Njem adịghị mkpa ka ị dị anya ma dị anya iji nyere aka weta ụfọdụ obi ụtọ na ndụ gị.

O nwere ike ịdị nfe dị ka isi obodo pụọ gaa ọrụ ụfọdụ ebe ịnwere ike ịnụ ụtọ oge ma zuru ike.

O nwere ike ịbụ na ị na-egwu egwu n'obodo na abalị na họtel?

Ga ụkwụ n’ogige ntụrụndụ mba ma ọ bụ n’ihe ndabara ọzọ?

Ma ọ bụ ikekwe chekwaa ego wee gbachikwuo nso maka nnukwu mgbanwe nke ịma mma.

Ọbụna njem ije njem ogologo ụbọchị nwere ike ịbụ ezumike dị mma na ndụ mmadụ kwa ụbọchị.

5. Chọọ ọrụ ọhụrụ ma ọ bụ gbanwee ọrụ.

Ọ bụghị ihe ọhụrụ na ndị mmadụ ga-emesị gwụ ha ike ịhọrọ ọrụ ha ga-arụ ma ọ bụ ọrụ ha.

Ha nwedịrị ike ịchọpụta na ha mere nhọrọ na-ezighi ezi na ụdị ọrụ ha ga-achụso na ọ dị ha mkpa ilebanye anya na nhọrọ ndị ọzọ.

Nhọrọ ịhapụ ọrụ na / ma ọ bụ ịgbanwe ụzọ ọrụ abụghị ihe dị mfe, mana enwere ike ịdị mkpa iji chọta uju na udo n’ime ndụ gị.

Fọdụ na-achọkarị oge ma ọ bụ ume mmụọ. Ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị enye mkpali zuru oke ma ọ bụ nye gị ụlọ iji too nke ị chọrọ n'ezie.

Ọ bụrụ na ị naghị enwe obi ụtọ ma ọ bụ nwee afọ ojuju na ọrụ gị, ọ nwere ike ịbụ oge ịmalite ịchọ mgbanwe.

6. Na-emega ahụ́ ma na-emega ahụ́.

Ivityrụ ọrụ na mmega ahụ bara oke uru na ahụ ike na ahụike nke mmadụ. Ndị dọkịta na-akpọ ndụ ịnọ otu ebe ọhụụ ịse anwụrụ ọhụrụ n'ihe gbasara ahụike.

Na ọtụtụ ọrụ na-ewere ọnọdụ n'azụ tebụl maka nnukwu akụkụ nke ụbọchị, ọ bụghị ihe ijuanya na ndị mmadụ na-enwekwu nkụda mmụọ banyere ndụ ha.

Ndị mmadụ chọrọ mmega ahụ iji nyere aka bulie ezigbo kemịkalụ nke ahụ gị na-emepụta mgbe ị na-eme ihe ndị ahụ.

Bido nwayọ ma setịpụkwa ụfọdụ ebumnuche ị ga-eji wee pụọ. Ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ugbu a, setịpụ ihe mgbaru ọsọ siri ike karị - dịka ịmecha marathon ma ọ bụ melite ikike gị.

7. Mepụta ụfọdụ nka.

A na-akwanyekarị ndị na-ese ihe nkiri ụwa n'ike n'ụzọ ụfọdụ ma ọ bụ ọzọ. Enwere ọtụtụ ndị mmadụ na-emebi emebi n'ihi echiche nke ndị ọzọ ma ọ bụ n'ihi na ndụ na-agọnahụ ha oge kwesịrị ekwesị.

Onye na-ese ihe nke kwụsịrị ịmepụta kwesịrị ịtụle ịlaghachi na ya. Nka na - enyere aka ime ka uche onye okike na - enye obi echiche nke mpako na mmezu na oru mmadu.

Soro ndi okacha mara mma nke na-eme otu ihe ahu ma na aru oru iji meziwanye ma mechaa oru gi.

Kwesighi ịbụ ndị ukwu na ya. Ọ bụ mmadụ ole na ole nọ. Ihe dị mkpa bụ ịnabata nkà gị ma ọ bụrụ na ọ na-ewetara gị obi ụtọ.

8. Soro ndị ị hụrụ n’anya nọrịa oge ka mma ma bepụ ndị na-egbu egbu.

Ọ bụ eziokwu ama ama na iso ndị ị hụrụ n'anya na-anọkọ oge ka mma iji mepụta ọtụtụ obi kemịkalụ dị ka endorphins.

Ọ dị oke nhapụ ikwe ka ọbụbụenyi na mmekọrịta mmadụ na-amị na etu ọrụ siri ike nwere ike ịbụ maka mmadụ niile.

Mmadu aghaghi igbali ka mmekorita ahu ghara idi site na igbali ka gi na ndi enyi ya na ndi ezin’ulo ya kpakọrịta.

Nke ahụ na-apụtakarị ịga nnọkọ na ihe ị na-echechaghị ma ọ bụ ịchọrọ ịga.

E nwere ihe jikọrọ nke achọghị ịchọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma ọ bụ ike gwụrụ isonye, ​​mana ọ bụrụ na ị daba n'ụkpụrụ ahụ, ndụ ga-ahapụ gị.

Gaa ihe mgbe akpọrọ gị, ma ọ bụ gbalịa ịme oriri nke gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ọtụtụ na-aga.

Ma tụlee iwepụ ndị na-egbu egbu na ndụ gị ma ọ bụrụ na ha nwere. Ha bụ ihe na-ekpochapụ ọkụ na obi ụtọ mmadụ na udo nke uche.

9. Chọta ebumnuche ma ọ bụ ihe kpatara ka ukwuu karịa onwe gị.

Ndị mmadụ na-achọ ịbụ nke . Ha na-achọkwa inye onyinye na ihe ka ibu karịa onwe ha.

Inweta nzube ma ọ bụ mee ka ị kwado onwe gị na nkà gị nwere ike inye mmụọ nke mpako na obi ụtọ na ịme mgbanwe na ụwa.

Nke ahụ nwere ike ịdị mfe karịa ikwu karịa eme, mana n'ezie enwere ọtụtụ mmegharị na otu dị iche iche na-anwa ime mee ezigbo mgbanwe n ’ụwa na ị nwere ike ịbụ akụkụ nke.

10. Setịpụ ma chụsoo ihe mgbaru ọsọ ndị ga-eme ka i nwee afọ ojuju.

Ebumnuche bu ihe di nkpa na mmekorita nke onwe ya dika mmadu achikota ihe na ndu ha.

Ọ dị mfe ịkwagharị na-enweghị ebumnuche ma ọ bụ ntụzịaka, mana ime nke a na - egbochi gị inwe mmetụta nke ị dịka ị họọrọ ihe ịchọrọ ime ma mezuo ya, mmetụta nke nwere ike inye m ọfụma nke dopamine mgbe ị gafere ya na ndepụta ịme ihe gị wee nweta ume.

E nwere ọtụtụ ụzọ iji banye ebum n’uche, mana n’ozuzu mmadụ ga-achọ isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị dị mkpirikpi, ọkara, na ogologo oge maka ndụ ha.

Ha nwere ike ịbụ ahụike, ọrụ, ndụ onwe gị, ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ gị.

11. Kwụsị ime ihe ndị na-adịghị atọ gị ụtọ ma ọ bụ wetara gị ọ joyụ.

Na mbụ anyị kwuru gbasara ịnwale ihe ọhụrụ ịchọta ihe nke ga-ewetara gị obi ụtọ na nzube.

Ma gịnị banyere ihe niile ị na-eme ugbu a emela anapụta nke ọ bụla n'ime mmetụta ndị ahụ?

Tụlee ịkwụsị ha.

Nke a apụtaghị na ị nwere ike ịhapụ ibu ọrụ gị niile ugbu a. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị nwere ndị ọzọ ịdabere na gị igboro na / ma ọ bụ lekọta ha, ị ga-emerịrịrịrị nkwa ndị ahụ.

Ma lelee ndụ gị na ihe ị na-eme anya ma jụọ onwe gị ma ha enweghị isi na ọdụ.

Ikekwe ị na-azụ ahịa naanị maka ịzụrụ ihe.

Ma ọ bụ ị na-ekiri akụkọ kwa abalị naanị iji mejupụta oge.

Ma ọ bụ ikekwe ị na-eme oriri siri ike kwa abalị Friday ọ bụla naanị n'ihi na ndị enyi gị niile na-eme ya ma ị na-eme ya oge niile.

Ọ bụrụ na ihe adịkwaghị eche na gị kwesịrị oge gị, emela ya.

Biko rịba ama: ọ dị mkpa ka ị gwa onye ọkachamara ka ị mata ma ọ bụrụ na ị na-ada mbà n’obi tupu ị kwụsị ihe ndị nwere ike iwetala gị ọ onceụ. Dị ka e kwuru na mbụ n’isiokwu a, ịda mbà n’obi pụrụ ịbụ ihe mere ị ga-eji na-agwụ ike ma ghara inwe ọ joyụ.