You nwetụla mgbe ọ dị gị ka ị nweghị ebe ọ bụla?
Dị ka ị bụ naanị na ọ dịghị mma maka ndị gbara gị gburugburu?
Ọ bụ mmetụta a na-ahụkarị nke ọtụtụ mmadụ na-ahụ na ọ dịkarịa ala otu oge na ndụ ha.
Oge ụfọdụ anyị nwere ike ịdị na-agabiga ihe isi ike ụfọdụ nwa oge ebe anyị chere na anyị enweghị ike ịkọwa onye ọ bụla.
kedu ihe zoe mclellan na -eme ugbu a
Oge ndị ọzọ ọ nwere ike ịbụ nsonaazụ nke ihe dị omimi nke ọ dị mkpa ka edozi ya na enyemaka nke ọkachamara ahụike ọgụgụ isi.
Kedu ụzọ ọ bụla, mkpa ịbụ akụkụ bụ akụkụ okike nke ịbụ mmadụ. Onye ọ bụla, ruo n'ókè ụfọdụ, kwesịrị inwe mmetụta dịka ha na onye ọzọ nọ ha nso.
Ọ bụrụ, ugbu a, ọ dị gị ka ị naghị adaba na ndị mmadụ na ebe ndị gbara gị gburugburu, enwere ike ị nwere ihe kpatara ya. Ihe kpatara dika:
1. Echiche ụwa gị ma ọ bụ ụdị mmadụ gị dị iche na usoro.
Makewa ọ nwere ọgụgụ isi? Ọ naghị adịkarị.
O siri ike ịchọpụta ebe mmadụ nọ n'ụwa mgbe a na-atụba gị mgbe niile site n'akụkụ niile site na mgbasa ozi mgbasa ozi, mgbasa ozi ọdịnala, ndị enyi gị na ezinụlọ gị, ma ọ bụ ọbụna ndị ọrụ ibe gị chere na ị kwesịrị ịhụ ụwa otu ụzọ ha si eme.
Ọ bụghị mmadụ niile na-eme ya, ọ dịkwa mma. Ọ na-ewe ọtụtụ echiche dị iche iche, echiche, na omume iji mee ka ụwa gbaa gburugburu.
Echiche ụwa ma ọ bụ nke mmadụ dị iche nwere ike ịdị iche n'ihi na ọ nwere ike ọ gaghị adị gị ka a ghọtara gị. Ma ọ bụrụ ị naghị eche ịghọta , ị gaghị eche na ị bụ nke gị.
Goodzọ dị mma iji gbochie mmetụta a bụ ịchọta ndị ọzọ na-ahụ ụwa site n'anya yiri nke ahụ. Lee n'ime otu, ihe omume , ma ọ bụ ebe ị ga-ezute ndị ọzọ nwere echiche na ihe ndị na-amasị ha.
2. ’re bụghị ikwupụta onwe gị nke ọma.
Ikike ikwuputa ihe ị na-eche na ihe ị na-eche bụ ụzọ dị ogologo ga-esi nyere gị aka ịnabata nnabata na nnabata.
I nwere ike ị gaghị na-ekwupụta ihe dị gị n'obi, ọchịchọ, na agụụ ihe ndị ị na-eme n'ụzọ doro anya, n'ụzọ doro anya nye ndị gbara gị gburugburu. Ọ bụrụ na ị nwere mkpa ụfọdụ ma ọ bụ ihe ịchọrọ, ị ga-ekwupụta ya nke ọma nye ndị na-ege gị ntị.
gịnị mere nwa m nwoke toro eto ji na -emeso m ihe ọjọọ
Gbanyụọ na nkà nkwurịta okwu gị. Na-atụgharị uche n’otú ị ga-esi kwuo ihe ndị dị mkpa ka ekwuru na omume, omume, omume. Nkwurịta okwu bụ nkà a na-achọ ịdị na-asọpụrụ site na iji oge eme ihe.
3. I naghị anụ ihe ndị ọzọ na-achọ ikwu.
Nkera nke ọzọ nke nkwukọrịta okwu bụ ige ntị ma nụ ihe ndị ọzọ kwuru. Nke a bụ ihe dị iche iche, ọkachamara pụrụ iche nke kwesịrị ịzụlite n'onwe ya.
Ndị mmadụ ga-ekwu ọtụtụ ihe, mana ndị ọzọ egela ntị mgbe niile n'ebumnuche ịghọta. Kama, ha na-ege ntị n’ihe onye ahụ na-ekwu ma tinyezie echiche nke ha, echiche ha, ma ọ bụ nkwenkwe ha n’okwu onye nke ọzọ.
Ha nwere ike iche na ihe na-akwado echiche ụfọdụ, otú obi dị ha, ma ọ bụ ihe ha mere dị iche n’ihe onye ọzọ kwuru ya bu n’obi.
Ikike ige ntị bụ ihe dị mkpa maka nkwukọrịta doro anya nke nwere ike inyere mmadụ abụọ ahụ aka ịghọta na ọ dị mfe ịmekọrịta nkwekọrịta mgbe ọ dị mkpa.
Ihe gbasara ya: Ihe Nzuzo Asaa Na Ikwurita Okwu
4. Gị ma ọ bụ ndị gbara gị gburugburu na-agbanwe ma na-eto.
Ndụ na-eme. Afọ na-aga ma ndị mmadụ na-agbanwe, mgbe ụfọdụ ọ ga-aka mma ma mgbe ụfọdụ ka njọ.
Ndị enyi na ndị otu ezi-na-ụlọ anaghị abụkarị otu mgbe niile na ndụ gị. Ka oge na-aga na ndị mmadụ na-agbanwe, ha ga-emecha nwee mkpa ịga n'okporo ụzọ nke ha.
Ha nwere ike ịga mahadum, lụọ di ma ọ bụ nwunye, ma ọ bụ kwaga ebe ọzọ iji chọọ udo nke obi na obi ụtọ nke ha.
Mgbanwe na-abịa ma anyị chọrọ ya ma ọ bụ na anyị achọghị. Anyị enweghị nhọrọ n'okwu a. Ihe anyị nwere ike ịhọrọ ime bụ ịnakwere mgbanwe ahụ ma soro ya gaa, kwe ka anyị too ma tolite na ndụ kama ịlụ ọgụ megide ya.
Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọtụtụ ndị mmadụ nọ n’ụwa ga-ewetara gị ndụ gị, dịka ị ga-eme nke ha. Just ga-agbagidere ha.
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- 'Enweghị M Enyi' - Ihe Do Ga-eme Ọ bụrụ na Nke A Bụ Gị
- Otu esi eme ihe owu ọmụma na ịnagide mmetụta nke ịnọ naanị
- Ihe ịrịba ama nke 9 ọgụgụ isi dị elu
- Otu esi eme ka gị na ndị ahụ gị na ha nọrọ dị n’ezigbo mma
- Etu ị ga - esi mete ndị enyi dịka okenye: Chọọ ma Bịa ọbụbụenyi Ọhụrụ
- Tozọ Isi Nwee Obi Happytọ Naanị: 10 Atụmatụ Na-ebi Ndụ na Bybụ Site Onwe Gị
- 17 Ajụjụ Iji Zaa Mgbe Ọ Na-adị Gị Ka Ọpụpụ Ma Ọ Bụ Ebipụ
- Ọ bụrụ na ’re Bụrụ Onye Ohere, You Ga-aghọta Uru 9 A Ga-abụrụ Otu
5. Gị ma ọ bụ ndị gbara gị gburugburu nọgidesiri ike na-aga ije.
Obi nkoropụ nke inwe mmetụta nke ịnọgidesi ike ma ọ bụ nke na-emegharị nwere ike iso kpata mmetụta nke ịnọpụ iche na owu ọmụma. Nke ahụ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla site na mmekọrịta na-enweghị ọmịiko na ọrụ nke na-anaghị enye ogo ọ bụla nke mmezu.
Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ ụdị onye nwere mmasị na njem ma ọ bụ mkpali, ịda mba ma ọ bụ enweghị mkpali ga-adịkwu gị ka ọ na-anọrọ.
Mgbe ụfọdụ, naanị ihe ị ga-eme bụ ịpụ apụ ma jikọta ihe ntakịrị! Ma eleghị anya, ọ bụ oge maka mgbanwe ọrụ, ịhọrọ ihe ntụrụndụ ọhụrụ, ịga njem n'okporo ụzọ, ma ọ bụ ọbụna gaa mba ọzọ - ihe ọ bụla iji mebie monotony ntakịrị ma nweta ume ọhụrụ.
enweghị ndị enyi gị na ha ga -anọ
6. may nwere ike ịnwe nsogbu ahụike ọgụgụ isi chọrọ ịza ajụjụ.
National Alliance on Mental Illness na-eme atụmatụ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 1 n'ime ndị okenye 4 ọ bụla na-arịa ọrịa ọgụgụ nwere ike ịchọpụta.
Enwere ụfọdụ ọrịa uche nwere ike inye aka na-adị ka ị nọ naanị gị ma ọ bụ naanị gị. Nchegbu nke ọha na eze, ịda mbà n'obi, na ọrịa uche ndị ọzọ nwere ike ime ka mmadụ nwee nghọtahie na dịka ọ na-eguzo kpamkpam naanị n’ime ụwa nke ndị mmadụ juru.
Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ nsogbu ahụike ọgụgụ isi nwere ike ibute ma merie! Mmadụ nwere ike ịchọpụta na ịgwọ ọrịa ga-enyere ya aka, mụta ụzọ isi chịkwaa ya ma belata echiche ọjọọ ndị a, ma ọ bụ chọọ ihe ọzọ.
Ọ bụrụ na mmetụta nke ịnọpụ iche na-adịgide adịgide ma ọ bụ sie ike, ọ ga-adị mma ka ị gwa onye ndụmọdụ banyere ha. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọpụta isi iyi nke mmetụta ndị ahụ na ịchọta ụzọ iji meziwanye ha.
7. O nwere ike ịbụ na ị na-ebi ebe na-adịghị mma omenala dabara.
Ị ma nke mere? Peoplefọdụ ndị na-eche naanị na ha esoghị mpaghara ụfọdụ. Nke a na-abanye n'ime ebe dị nro ebe mmetụta uche nwere ike ịgba ọsọ ma ndị dị iche iche na-akọwa ụwa n'ụzọ dị iche iche.
Ndị nwere uche nwere ike ọ gaghị eme nke ọma na ọnụ ọgụgụ ndị nwere ọgụgụ isi mechiri emechi. Ikekwe ị na-ele anya, na-eji ejiji, ma ọ bụ na-eme omume n'ụzọ dị nnọọ iche karịa ndị obodo gị, si otú a na-adabaghị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
Mgbanwe nke ọnọdụ na gburugburu ebe obibi na nke ọzọ iji na-amata onye ị bụ dị ka mmadụ nwere ike ịdị n'usoro! Enweghị ezigbo ihe kpatara mmadụ iji bie ndụ ya na nhụjuanya na enweghị obi ụtọ, na-ebi ebe enwere ike ịkpa oke ma ọ bụ enweghị mmasị.
Ọ dị mma ịbụ onye ị bụ na ịnụ mmetụta gị, mana n'ezie, ndị ọzọ niile nọ n'ụwa nwere ike ha agaghị ekwenye. Kwaga n’ebe ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike ikweta nwere ike ịbụ ihe ka mma.
Ihe gbasara ya: 24 Ajụjụ ịjụ tupu ịhapụrụ ihe niile n’azụ ịmalite ndụ ọhụụ
8. may nwere ike ị gaghị anabata nnabata ohere niile di gị gburugburu.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na ndị enyi na ohere ga-abịarute n'ọnụ ụzọ ha.
Nke a agaghị eme.
Ga-adị njikere itinye onwe gị ebe ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ imezu ihe ọ bụla, ma ọ bụ ịme ndị enyi ọhụrụ, ịchọta nnabata, ịmụ ihe ọhụrụ, ma ọ bụ ịmalite ọrụ.
Ọzọkwa, ndị mmadụ nwere omume ọjọọ nke ileghara ohere ndị nwere ike ịdị n'ihu ha anya. Ikekwe ndị ahụ dị iche na gị na-anwa nabata gị nke ọma dịka ha nwere ike.
kedu ka m si hụ gị n'anya
Ọ bụghị mmadụ niile ga-aghọta gị ma ọ bụ otu ị chọrọ ibi ndụ gị yana ị nwere ike ghara ịghọta nke ha. Angbalị ịmezi ọdịiche ahụ n'ụzọ na-agaghị emebi akụkụ kachasị mkpa n'ime gị bụ ụzọ dị mma iji nweta njikọ n'etiti ndị ọzọ.
Gị na onye ọ bụla nwere ike ịnwe ezigbo obi ụtọ ma ọ bụrụ na ị na-emeghe ma na-anabata ha.
Michị ọchị na ịchị ọchị gafere ọtụtụ ihe mgbochi mmekọrịta mmadụ na ibe ya.
Amaghị ihe ị ga-eme banyere mmetụta na-akụda mmụọ na ị nweghị ya? Gwa onye ndụmọdụ taa nwere ike ịgagharị gị na usoro ahụ. Nanị pịa ebe a iji jikọọ na otu.
