Ọ bụ ọdịdị mmadụ inwe nchegbu banyere ihe ugbu a na ugboro ugboro, mana ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na nnukwu nsogbu na-adịghị ala ala.
Ha na-enwekarị mwakpo nchegbu, ma eleghị anya ọbụna ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, nke nwere ike inwe mmetụta dị njọ na ndụ ha.
Ọ bụ ezie na ndị mmadụ na-enwe nsogbu nchegbu mgbe niile, ụdị mgbasa ozi anyị na-arụ ọrụ nke oge a na-egosi na ọtụtụ n'ime anyị nwere nsogbu ndị a, triggered site na ụdị ihe niile.
Mwakpo ụjọ na ụjọ nchegbu abụghị otu ihe. Mwakpo ụjọ ga-abịakarị ngwa ngwa ma ọ ga-adị oke oke, mana ọ gaghị adịkarị ogologo oge, ọ bụrụ na edozi ya nke ọma.
ihe ịrịba ama na nwa agbọghọ abanyela n'ime gị
Ọ bụ ezie na nsogbu ụjọ nwere ike ịkekọrịta ụfọdụ n'ime otu mgbaàmà ahụ, ọ ga-abụ obere nsogbu na ike ọgwụgwụ, mana ọ ga-anọ ogologo oge.
May nwere ike ịbụ onye nwere nkụda mmụọ n'oge ndụ gị n'amaghị ama, ma ọ bụ na ị nwere ike na-ahụkarị ha ma ghara ịma ihe na-eme.
Ozugbo anyị matara na anyị na-enwe nchekasị, anyị nwere ike n'ozuzu bulie mwakpo ndị a, mana ruo mgbe anyị mere njikọ ahụ, anyị na-eleghara ihe ịrịba ama ndị ahụ anya.
Mwakpo ụjọ nwere ike igosipụta onwe ya n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ụfọdụ n'ime ị nwere ike ịtụ anya na ndị ọzọ nke na-enweghị ike ịbịakwute gị.
Ọtụtụ n'ime ndị a jikọtara ya na ọgụ okike ma ọ bụ ọnọdụ ụgbọ elu nke ahụ anyị na-abanye mgbe anyị nwere nrụgide na ụfọdụ ihe na-amalite ịmịkọta gburugburu sistemụ anyị, na-akwadebe anyị iji dozie ọnọdụ dị egwu.
Ọ bụrụ na mmadụ na-enwe nchekasị, ọgụ ha ma ọ bụ usoro ụgbọ elu ha nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma, nke pụtara na ahụ ha na-abanye na ọnọdụ mmeghachi omume ọbụlagodi na enweghị ezi uche kpatara ya iji mee ya.
Ndị a bụ ihe ole na ole ahụ gị nwere ike ime mgbe ị na-enwe otu n’ime ọgụ ndị a.
1. Blushing Ma ọ bụ Blanching
Abụọ ndị a bụ ihe atụ nke ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị na-emegiderịta onwe ha nke ọgụ ụjọ.
Ọ bụ ihe ezi uche dị na anyị niile anaghị enwe otu mmeghachi omume, ebe anyị niile dị iche na ahụ anyị na-eme ihe dị iche na ọnọdụ nrụgide.
Na mmalite nke ọgụ ụjọ, ị nwere ike ịhụ ọbara na-agbapụ n'ihu gị kpamkpam, nke ị ga-ejikọkarị na ọnọdụ nke ujo, ma ọ bụ chọpụta na ọ na-agbaga n'ihu gị, dị ka ihere na-eme gị ma ọ bụ na ị bụ na-emega ahụ.
Ihe abụọ a bụ ihe ịrịba ama nke mgbanwe ngbanwe ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-acha ọcha, mgbe ahụ ahụ gị na-ahụ na ọbara gị na-etinye uche na akụkụ ahụ gị dị mkpa, ebe ọ kachasị mkpa.
Ọ bụrụ na ị gara ọbara ọbara, ahụ gị na-anwa iweda ọnọdụ okpomọkụ ya. Ọ bụrụ n ’ịga ọbara ọbara na ọnọdụ okpomọkụ gị na-aritu elu, ọ nwere ike ịdị gị ka igwe na-ekpo ọkụ n’oge a kara aka.
2. Inye ọkụ ma ọ bụ obi jụọ oyi (ma ọ bụ abụọ)
Nakwa mgbanwe na ọdịdị gị, ahụ ọkụ gị nwere ike ịrị elu ma ọ bụ daa mgbe ị na-enwe otu n'ime ọgụ ndị a.
Ọ bụrụ na ịchọta na ị na-ekpo ọkụ, dị ka a ga - asị na ị nwere ahụ ọkụ na mberede, mgbe ahụ nke ahụ bụ nsonaazụ ọzọ nke ịmịnye ọbara ngwa ngwa n'akụkụ ahụ gị.
Ọnọdụ a na mberede na ọnọdụ okpomọkụ nwere ike ịpụta na ị ga-amalite ọsụsọ, nke nwere ike ịpụta na ị ga-amalite n'eziokwu na-eche oyi.
3. Inwe Toga Ebe A Na-asa Ahụ
Nke a bụ otu na onye ọ bụla mgbe kemgbe ụjọ ga-enwe ike ịmata ya, mana ndị nwere nchekasị nwere ike ịchọpụta na ha na-eche na ọ dị ha mkpa ịmị mamịrị ugboro ugboro mgbe ha na-enwe ọgụ.
Ndị ọkachamara ahụ ejighị n'aka ihe kpatara nke a, mana ha chere na ọ nwere ike ịbụ n'ihi eriri afo bụ nnoo akwara, na mgbe ị na-echegbu onwe gị, akwara gị niile na-ada. Nke a nwere ike ịgụnye eriri afo.
4. Fidgetị
Peoplefọdụ ndị mmadụ na-ekwukarị okwu karịa ndị ọzọ, ma ị nwere ike ịchọta onwe gị karịa ka ị na-agbakwunyere karịa n'oge mwakpo nchegbu, ọ nwere ike ị gaghị ama na ị na-eme ya.
Nke a nwere ike ịpị mkpịsị odee gị, ụkwụ gị, ma ọ bụ na-etinye iko gị mgbe niile ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị na-ejide n'ọnọdụ mmekọrịta.
5. Enwekwu Ike erjọ
Ihe niile adrenaline na-agbapụta na ahụ gị pụtara na ị nwere ike ịnwe ogo ike dị elu nke ị nwere ike ịnwe.
Won’t gaghị enwe ike ịnọdụ ala ruo ogologo oge ma ọ bụ dozie ihe ọ bụla na-enweghị obi erughị ala na enweghị ndidi.
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Nkwupụta siri ike nke 6 iji lụsoo nrụgide na nchekasị ọgụ
- Nchegbu Na-arụ Ọrụ Dị Elu Karịrị Ihe Think Na-eche
- Ihe 8 Do Na-eme Maka Nchegbu Gị (Ndị Ọzọ Na-ahụ Anya)
- Wzọ asaa ndị mmadụ na-echegbu onwe ha na-ezo ọnọdụ ha
- Mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere nchekasị: ihe 4 ị ga - eme (na 4 ịghara ime)
- Nchegbu abughi nke 10 ihe ndia
6. Enweghị ike itinye uche
N'ime mkpagbu nke ọgụ ụjọ, ọ ga-abụ na ọ gaghị ekwe omume ụbụrụ gị itinye uche n'ihe ọ bụla mana ihe na-eme ka ị na-echegbu onwe gị.
Won’t gaghị enwe ike ilekwasị anya na ọrụ, yana, dịka ịnwere ike ịnwale, ọ ga-eru nso na ọ gaghị ekwe gị omume ịrụ ọrụ ọ bụla.
7. Gbanwee Na Mmekọahụ
Nke a bụ nke ọzọ nwere ike ịga nke ọ bụla dabere na onye a jụrụ ajụjụ.
Ọ bụrụ na agụụ mmekọahụ gị na-adabaghị adaba, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịbanye ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị, ma ọ bụ nwee ike ịgabiga na ụlọ.
Kedu ụzọ ọ bụla ọ na-agara gị, ọ nwere ihe jikọrọ ya na homonụ na-agbagharị na sistemụ gị mgbe ị na-echegbu onwe gị.
8. Isi ọwụwa
Ọtụtụ n’ime anyị abụghị ndị bịara abịa na nrụgide isi ọwụwa, mana enwere ike jikọta isi ọwụwa na ọgụ ụjọ.
Nke a bụ otu n'ime ihe mgbaàmà kachasị nke nchekasị. Ndị mmadụ na-arịa ụfụ ụjọ na-enwekarị isi ọwụwa ma ọ bụ isi ọwụwa.
Nke a nwere ike bụrụ obere nsogbu, dịka i nwere ike ime ka onwe gị kwenye na isi ọwụwa gị na-akpata nhụjuanya bụ n'ezie ihe mgbaàmà nke ọrịa siri ike, nke na-eduga n'inwekwu nchegbu, na isi ọwụwa ka njọ, na ihe ndị ọzọ .
Isi ọwụwa kpatara nchekasị nwere ike ibute esemokwu azụ na akwara olu, nke nwere ike ime ka njọ site na iri nri na-adịghị mma na ihi ụra na-adịghị mma.
9. Ifunanya ma ọ bụ asedbawanye Agụụ
Otutu ndi mmadu ndi na-echegbu onwe ha nwere ike ghara inwe agụụ mgbe obula ha na agha.
Ha nwere ike inwe mmụọ ọgbụgba n'echiche nke ịnwa iri ihe ọ bụla, ọbụnakwa weta nri ọ bụla ha riri ozugbo.
Nke ahụ bụ n'ihi na nchekasị na-eduga ụbụrụ ụbụrụ na-ezobe homonụ nke na-eme ka ọgụ ma ọ bụ nzaghachi ụgbọ elu rụọ ọrụ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, o doro anya na ahụ na-ebute ụzọ ndụ ngwa ngwa karịa nri.
N'aka nke ọzọ, ọ nwere ike ịga kpamkpam n'ụzọ ọzọ. Fọdụ ndị dabara adaba n'ezi echiche siri ike nke iri nri na-echegbu onwe ha, ahụ ha na-achọkwa ụtọ shuga ma ọ bụ nnu nnu.
Agbanyeghị, iwu izugbe, ọ bụ ezie na enwere ndị ọzọ mgbe niile, bụ na ka ụjọ na-adịwanye njọ, obere oge ị ga-enweta nkasi obi na nri.
10. Akọrọ Ọnụ
Gbalịa ka ha nwere ike imeri enweghị agụụ ha ma nweta ụfọdụ nri na-edozi ahụ n'ime ha, ndị mmadụ na-echegbu onwe ha nwere ike iche na ha enweghị ike ilo ekele maka ọnụ akọrọ ha na-enweta dị ka akụkụ nke ọgụ.
Nke a nwere ike ịbụ maka ọtụtụ ebumnuche, gụnyere eziokwu ahụ bụ na ndị na-echegbu onwe ha na-eku ume site n'ọnụ ha, ma ọ bụ n'ihi na ahụ na-anwa idebe mmiri mmiri na ebe ndị kachasị mkpa ha, n'ihi ọgụ ahụ ma ọ bụ ihe ngosi ụgbọ elu.
Akụkụ buru ibu na ya nwere ike ịbụ n'ihi na mgbe ị na-ata ahụhụ na nkụja, ndị mmadụ na-echefu ị drinkụ mmiri, na ịmịkpọ mmiri nwere ike ịkpata nnukwu mgbaàmà nchegbu.
Mgbe anyị na-echegbu onwe anyị, anyị nwere ike ịga otu n’ime ụzọ abụọ, ma ọ bụ na-eleghara ihe ịrịba ama nke ahụ anyị na-enye anyị anya ma ọ bụ na anyị maara nke ọma banyere ha. Nke ahụ nwere ike ịpụta na ọnụ anyị n’ezie esighi ike karịa karịa nke ọma, nghọta anyị ka na-eto eto.
O di nwute maka ndi na-aria oria ndia, ha nwere ike buru aru ha dum na uzo di itu n'anya.
Ọ bụrụ na nchegbu gị dị oke njọ ma na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ndụ gị, ịkwesighi ịta ahụhụ naanị gị. Enyemaka dịnụ ma ị ga-ekwurịrị ya na ọkachamara ahụike gị ga-enwe ike iduzi gị n'ụzọ ziri ezi.
