Iswa bu ebe juputara na ihe di omimi na miri emi di ala, nke di iche na ndu nke ubochi. Ihe mgbago na ala a n’abia n’enweghi ihe anyi biara n’ime ndu anyi ma hapuru onye kachasi ike n’ime ndi mmadu ihe ojoo na etipia.
Ma gịnị banyere ndị nwere mmetụta ọsọ ọsọ nke ukwuu?
Ọha nke oge a nwere mmasị na-ese ndị uche, ndị nwere nnukwu mmetụta na negativity. A na-ahụkarị àgwà ndị a dị ka adịghị ike ma ọ bụ ibu ọrụ. Ọ ga-abụrịrị na ọ ga-adị otú a ma ọ bụrụ na mmadụ ahapụ ihe na-ewute ya na nsogbu ndị o chere ihu na ndụ ha.
Mmetụta, nlekọta, na ịhụnanya abụghị adịghị ike ma ọ bụ ụgwọ. Ma, ihe ndị a kwesịrị ka a ghara imegide ya site n’ichebe onwe ha nke ọma ka onye nwere nnukwu mmetụta ghara iriba na negativity nke ụwa.
Ya mere, ka anyị lelee ụfọdụ ihe HSP ọ bụla chọrọ na ndụ ha…
otu esi asọpụrụ ókè nke ndị ọzọ
1. Selfhụ Onwe Gị n’anya
Ihe kachasị mkpa nke ọmịiko, ịhụnanya, ma ọ bụ mmetụta miri emi bụ ndima idemesie . -Hụ onwe gị n’anya na-enye mmadụ ohere isete oke ahụike, nke ga-adị ire ma mezuo ya nke ọma. Nke a bụ ihe dị mkpa. Ọ dịghị onye ọzọ ga-elekọta mmadụ dịka ha kwesịrị ilekọta onwe ha. E kwuwerị, anyị ga-ebi kwa ụbọchị na onwe anyị.
Dabere n’onye ọzọ maka echiche onwe anyị na ọdịmma anyị bụ echiche na-adịghị mma, maka na onye ọ bụla na-alụ ọgụ nke onwe ya. Ndị mmadụ hazie mkpa ha na ọchịchọ ha na mbụ, ewezuga obere.
kedu ihe nxt pụtara
Ndị nwere ọmịiko dị elu ma ọ bụ ndị na-enwe mmetụta miri emi na-enwekarị ihe mgbu nke ndị ha họọrọ ịnọ. Nọdụ na ihe mgbu nke onye ọzọ, karịsịa dị ka onye nwere ọmịiko, bụ ihe siri ike ịme na-enweghị ịhụnanya onwe onye.
-Hụ onwe gị n'anya dị oke mkpa n'ihi na ọ na-enyere aka idozi mmetụta ọmịiko mmadụ ga-enwe na ahụhụ n'ụwa. Nanị ụzọ ị ga - esi gbochie ndị narcissists na ndị ga - eji nhụjuanya ha na - eweta ọmịiko bụ inwe ike ịsị, 'Nke a adịghị mma na agaghị m abụ akụkụ ya.'
-Hụ onwe gị n'anya bụ isi nkuku nke ịnọgide na-enwe ọ happyụ na ahụike iji lanarị ihe ịma aka nke ndụ. Mmadụ enweghị ike ịhụ ndị ọzọ n’anya karịa onwe ya ma tụọ anya ịnọrọ ọ happyụ na ahụike.
2. Ahụ Ike
Ndị mmadụ na-enwere ọmịiko nke ukwuu n'ahụhụ ndị ọzọ na-abụ bụ ebumnobi kwesịrị ekwesị maka ndị ọdịmma onwe ha nanị, ndị narcissists, na ndị na-erigbu ndị mmadụ. Ndị nwere mmetụta uche na mmetụta uche nwere ahụmahụ ndụ amataworị nke a. Ahụ ike ndị dị mkpa maka idebe ndị na-adịghị mma na ahụmịhe na-emetụta ndụ mmadụ nke ọma.
Mmetụta mmetụta uche nke ụwa na-achọ ịmachi na-achọkarị ihe dị nro na nke dị mfe. Mgbasa ozi na ụwa na 'Abụ m onye na-ahụ n'anya ma nwee ọmịiko' na-ejide ihe ịrịba ama ọhụụ nke na-edepụta okwu a, 'TARGET.'
bret hart vs shawn michaels lanarị usoro 1997
Healthkpụrụ ahụike dị mma ọ bụghị naanị na-eme ka ihe siri ike nke nwere ike igbochi ndị na-eri anụ, kamakwa ha na-enyere aka ichekwa isi mmadụ. O siri ike ịchọta ndị ọkụ gbara na-agbali ihunanya na obiiko nye onye mechara jiri obiọma ha mee ihe n'ụzọ zuru ezu, mesoro ha ihe n'ụzọ na-adịghị mma, ma ọ dịghị ebe ọ bụla a ga-ahụghachi ya iji gosipụta ịhụnanya na ọmịiko ahụ mgbe ọ dị mkpa.
Ike ichebe ma chebe onwe gị pụtara na enweghị ịhụnanya lara n'iyi na ndị na-eri anụ.
3. Nnabata Onwe Onwe Ya
Mgbalị nke ịnakwere onwe anyị bụ ihe ịma aka, ọkachasị mgbe akụkụ nke ndị anyị bụ nwere ike ịhapụ omume ndị ọzọ ma ọ bụ usoro ndụ niile. Akụkọ na-adịghị agwụ agwụ banyere mkpa ọ dị ịbụ nke siri ike, nke siri ike, na ịgaghị egosi adịghị ike ọ bụla nwere ike ime ka o sie ike karịa.
Ndị mmadụ enweghị ike isi ike ma sie ike oge niile. Ha kwesiri inwe mmetuta na mmetuta obi ha. Ọ gaghị ekwe omume ịbụ ihe siri ike oge niile na-enweghị ịgha mkpụrụ nke nsogbu uche na nke mmetụta uche na-aga n'ihu n'okporo ụzọ.
Ceptnakwere onwe anyị na otu anyị si ele onwe anyị anya bụ isi ihe na-eme ka ọdịnihu kwụsie ike. Nabata mmetụta anyị na-enwe banyere ndị ọzọ na ụwa n'ozuzu bụ nkume ndị ọzọ dị na mmiri nke nlekọta onwe onye. Nnabata ga-enyere anyị aka ilebanye anya na onwe anyị site na nghọta nwere nghọta karị, mata ebe anyị na-eme nke ọma na adịghị ike anyị, ma kwalite nke ahụ.
Ọ dị mfe mmadụ ịchọpụta mmejọ na onwe ya na mmetụta uche ya ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị ihe ha na-achọ. Nnabata na-enyere aka idozi nke ahụ. Anyị ga-enyerịrị ọ bụghị naanị adịghị ike anyị, kama ọmarịcha ihe ndị dị mma anyị nwere ike ịtụnye ma ọ bụrụ na anyị nọ n'echiche kwesịrị ekwesị ịme ya.
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
fim kacha mma iji mee ka ị chee
- Atụmatụ Tipslanahụ 17 Maka Empaths na ndị nwere mmetụta dị ukwuu
- Inside The Mind Of A Highly Sensitive Onye
- Ihe 12 Ndị Na-enwe Mmetuta Dị Ukwuu Na-achọpụta, na Ọtụtụ Ndị Ọzọ Adịghị
- 6 Mmekọrịta ‘Must Dos’ Maka Empaths Na HSPs
- Uru Na-enweghị Mgbanwe nke Beingbụ Onye Nnukwu Mmetụta
4. Ebe Udo
Dika anyi guzobere, uwa nwere ike buru ogbaaghara ma sie ike. Onye dị oke nro kwesịrị inwe ebe udo ebe ha nwere ike ịlaghachi iji gbanye batrị ha ma pụọ n'ọgba aghara ahụ obere oge. Onye ọ bụla chọrọ izu ike site na nri na mkpọtụ nke ịdị adị, mana ọ kachasị mkpa maka HSP. Ha ga-enwe oke nrụgide, gbaa ọkụ, ma mechie ma ọ bụrụ na ha nọ n'oké ihe maka ogologo oge.
Ebe nke udo ekwesịghị ịbụ ebe nkịtị, n'agbanyeghị na o nwere ike ịbụ. Ma eleghị anya, ọ bụ ụgbọ ala na-eji egwu dị egwu, na-anọdụ ala n'akụkụ iyi ma na-adọta ụfọdụ osisi, na-agbanye miri emi n'ime akwụkwọ ọhụrụ, ma ọ bụ naanị ọrụ na-enweghị usoro ịpụ ma nwee obi ụtọ. Enweghị azịza na-ezighi ezi ọ bụrụhaala na ọ na-enye ohere disengage si n'ọgba aghara ma tụsaratụ ntakịrị. Chọta ma ọ bụ mepụta ebe udo.
5. Obi oma
Effectivezọ dị mfe iji belata nsogbu ndị enyere mmadụ aka na ndụ ya bụ iwepụta oge ka gị na ndị ọzọ nwee echiche ma ọ bụ nsogbu yiri ibe ha. Ikike isoro ndị mmadụ ghọta ụdị nsogbu ndị nsogbu na-abịara nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji mee ka ihe ghara ịdị mma. Dị ihe a bụ ihe a na-ahụkarị na ngalaba nke ndị ọkachamara na-ahụ maka nlekọta, ebe ha nwere ike ịdabere na ibe ha n'ụzọ na-enweghị isi iji gafere ihe ịma aka nke ọrụ ha.
N'ezie, ọ bụghị onye ọ bụla hụrụ onwe ya na gburugburu ahụike. Drunk Getụbiga mmanya ókè iji zụọ akụkọ agha abụghị usoro usoro ọgwụgwọ siri ike. Chọta ndị ghotara ma na-etinyekarị usoro ọgwụgwọ dị mma nwere ike belata oke nrụgide ma nye obi udo. Nọ gburugburu ndị nwere ụdị echiche ahụ na-enyere anyị aka nọrọ ala ma ghọta na anyị anọghị naanị anyị n’ihe ịma aka ndị anyị na-eche ihu.
6. Ndokwa
Ndụ na-agwụ ike ma na-arụsi ọrụ ike. Ka anyị na-anwa ịrụzu ya, otú ahụ ka ọrụ anyị na-ebu n'ubu anyị, otú ahụ ka a na-amanye ihe niile ibu. Ili onwe onye n'ọtụtụ ihe mgbaru ọsọ ma ọ bụ ọrụ bụ ụzọ dị ngwa iji gbaa mkpu na-agba ọkụ, ọkachasị ebe nrụgide nke ndụ nwere ike imeri HSP karịa ọtụtụ. N'ihi ya, usoro ihe omume anyị ga-eme ike anyị niile iji jidesie ike bụrụ ihe dị mkpa iji lekọta onwe anyị anya.
Ogologo oge ole ka ọkwa ịgba mmanụ a lastụ na -adịru
Anyị kwesịrị ịgba mbọ hụ na anyị nwere oge zuru ezu iji mezuo ihe niile anyị kwesịrị ime ma ghara ịgbatị onwe anyị. Ọzọkwa, nlekọta onwe na ebe a na-eme udo ga-abụ ọrụ oge niile iji hụ na anyị n'ezie mee ha. Ihe omume dika mgbatị ahụ, nhazi nri, ma ọ bụ egwuregwu kwesiri inwe oge ha nwere nke ga-eme ka anyị ghara ịkwụsị ibepụ oge niile. Ndụ ga-elo oge onwe anyị ma ọ bụrụ na anyị echekwaghị ya.
Ndị mmadụ nwere mmetụta dị ukwuu na-abụ ndị na-enye onyinye. Ha na-enwe ọ greatụ dị ukwuu n'ịhụ na ndị ọzọ na-achọta obi ụtọ ma na-aga nke ọma. Nke ahụ bụ ihe dị mkpa ụwa chọrọ karịa. N’ụzọ dị mwute, anyị enweghị ike ịtụkwasị obi na ndị ọzọ ga-egbo mkpa anyị na mmetụta anyị dịka anyị si emere ndị ọzọ. Otutu ndi mmadu juputara na ndu ha na nsogbu ha ka ha wepu onwe ha ileba anya na ndu ndi gbara ha gburugburu. Ntọala siri ike nke nlekọta onwe onye bụ isi ihe na-eme ka udo na nkwụsi ike na ndụ a dị ka HSP.
