You na-achọpụta dị ka HSP ma ọ bụ nnukwu ọchịchị?
You na-ahụ na akụkụ a nke àgwà gị na-emetụta mmekọrịta gị, ma ọ bụ ohere gị na mmekọrịta?
Bụ onye na-echebara ihe na-eme gburugburu gị echiche dị ka ihe mgbochi.
Ọ bụrụ na gị na ụdị mmetụta ndị a dị ndụ na-ebi, olee otu ị ga-esi nwee oge maka onye ọ bụla ọzọ?
Luckily, e nwere ụzọ na-atụ. Ọ na-ewe mmezigharị na nlekọta onwe onye.
Kedu ihe dị iche n'etiti HSP na empaths?
May nwere ike iche na ị bụ ma eze ma HSP n'otu oge, mana ha dị ezigbo iche.
HSP, ma ọ bụ Onye Na-enwe Mmetuta Nke Ukwuu , na gburugburu ebe obibi na ike dị n'akụkụ ha.
Ha na-echebara mgbanwe mgbanwe aghụghọ. Nke ahụ pụtara na enwere ike ịda ha mbà mgbe ha hụrụ onwe ha na gburugburu ebe na-akpali akpali.
N’aka nke ọzọ, mmetụta nke ndị ọzọ na-emetụta nke ọma.
Chee echiche banyere oge ikpeazu enyi gị ma ọ bụ onye ọlụlụ gị nwere obi ụtọ You nwere obi ụtọ gị na ha?
Nke ahụ bụ ihe empaths na-enweta kwa ụbọchị.
N'ezie, ọ pụtakwara na ha na-enwe mmetụta ndị na-adịghị mma, dị nnọọ ka ọ dị onye nke ọzọ.
Typesdị mmadụ abụọ a, agbanyeghị uche na ụwa gbara ha gburugburu ma were mmụọ nke gbara ha gburugburu.
Kedu otu ịbụ ma ọ bụ si emetụta mmekọrịta?
Beingbụ empath ma ọ bụ HSP pụtara na ị nwere ike ịdị na-ekwe gị ọlụlụ.
Nke a nwere ike ịbụ nnukwu ihe, dịka di na nwunye nwere ike ịghọta mmetụta na ume nke ibe ha nwere ike ịdị n'otu, mfe.
Otú ọ dị, ọ nwekwara ike inwe ọdịda ya.
Ọ bụrụ na ị ka nọ n’alụmdi na nwunye, o nwere ike isiri gị ike ịchọta onye ga-aghọta gị nke ọma.
O nwere ike ịbụ na ndị ọzọ kpọrọ gị ‘over sensitive’ nke ndị ọzọ.
N'oge a, ọ nwere ike ịdị gị ka ọ nweghị onye nọ gị ebe ahụ ga - enweta gị.
Ọ bụrụ na ị nọworị na mmekọrịta, ọdịdị gị nwere ike ịkpata esemokwu ma ọ bụ nsogbu na onye ọzọ dị mkpa gị.
kedu ihe mere m ji ebe akwa mgbe ara na -agba m
Ha nwere ike ọ gaghị enwe ike ịghọta ọdịdị gị, ma ọ na-ewe ya iwe ma ọ bụ na-enye nsogbu.
Nke ọ bụla bụ eziokwu maka gị, ọ dị mkpa icheta na ọ ga-ekwe omume ka ndị na-eme ihe ike na HSP nwee mmekọrịta siri ike na mmezu na ndị ọzọ.
Lee ihe isii ‘must dos’ iji nyere gị aka ịzụlite mmekọrịta dị mma na nke obi ụtọ.
1. Chọpụta ọdịiche dị n’etiti mmetụta ọmịiko na mmetụta uche
N'ihe banyere ọmịiko, e nwere n'ezie ụdị abụọ dị iche iche.
Mgbe ị nwere ike ịghọta mmetụta nke mmadụ, na-ejighị ya na onwe gị, nke a maara dị ka mmetụta ọmịiko.
Mgbe ị na-eche mmetụta ndị ahụ n’onwe gị dịka ị bụ onye ahụ, nke ahụ bụ mmetụta ọmịiko.
E nwere ebe maka ha abụọ na mmekọrịta, mana ịkwesịrị inwe ike ịmata ha abụọ.
Mgbe ị malitere inwe obi nkoropụ ma ọ bụ enweghị obi ụtọ na-enweghị atụ, jụọ 'ndị a bụ mmetụta uche m ka ọ bụ ndị ọlụlụ m?'
Inwe ike ikwu ihe dị iche ga-echekwa gị nnukwu ihe mgbu.
2. Gee ntị n’echiche onye gị, mana mara na ikwesighi iburu ha
Akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta ọ bụla bụ nkwukọrịta .
Achọrọ m iweda gị ala nke ukwuu
Onye ọlụlụ gị ga-enwe echiche, mgbe ụfọdụ ha agaghị adakọ na nke gị.
Ọ bụrụ na ihe na-ewute ha nke ukwuu, ị pụrụ ịchọpụta na ị ga-ekwenye n'echiche ha.
Nke a ga-eme ọ bụrụgodi na ihe ha kwuru na-emegide ụkpụrụ nke gị.
Nke a abụghị ịsị na ị gaghị ege di gị ma ọ bụ nwunye gị ntị. I kwesịrị ige ntị ma jiri ihe ha kwuru kpọrọ ihe.
Otú ọ dị, ka ị na-eme, cheta na ị gaghị ekwenye na ha ma ọ bụrụ na ịchọghị.
Nkwenye ekweghị apụtaghị na ị hụrụ ha n'anya karịa.
3. Lezienụ anya dị ka onye gị na dị ka ị na-eme anụ ụlọ gị
Ọ bụ eziokwu a maara nke ọma na empaths na HSP nwere mmekọrịta chiri anya na ụmụ anụmanụ.
Mmekọrịta dị n’etiti alaeze na anụ ụlọ ha bụ ezigbo nso nke na-enweghị onye ga-ekewa.
Ihe bụ nsogbu bụ na, mgbe ụfọdụ ihunanya mmekọ na-eche dị ka ha na-abụọ kasị mma ka gị anu ulo.
Nke a nwere ike ime ka ha chee na a hụghị ha n’anya na achọghị, mgbe ị na-achọghị ịchụpụ ha.
Mee ka onye gị na ya mata na ị hụrụ ha n’anya dịka anụ ụlọ gị ndị ị hụrụ n’anya.
Hụnanya ị nwere n’ebe ha nọ nwere ike ịdị iche, ma ọ baghị uru karịa ịhụnanya ị nwere maka anụ ụlọ gị.
Jide n'aka na ị gwara onye òtù ọlụlụ a. Ọ ga-eme ka obi ruo ha ala ma gosi ha na ihe banyere ha na-emetụ gị n’obi.
Nnukwu ihe dị mkpa na-agụ akwụkwọ (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
- Atụmatụ lanahụ 17 Maka Empaths na ndị nwere mmetụta dị ukwuu
- Ọchịchịrị Nke Empaths
- 4 Egosi na You Bụrụ An Intuitive Empath (Not Just An Empath)
- Ihe ịrịba ama 7 ’re bụ Extroverted Extrover
- Otu Etu Etu Ige Ntughari Aka Isi Zulite Mmekorita Onwe Gi
- 4 Ihe Empathic People B NOTGH.
4. Wepụta oge maka onwe gị
Beingbụ onye nwere oke mmetụta nwere ike ịgwụ ike. Dika ị na-anabata ihe na-eme gburugburu gị, ọ na-ewepụ mmụọ gị.
A pụkwara ikwu otu ihe ahụ maka mmekọrịta. Dịka ị hụrụ onye nke ọzọ n'anya, ọ dị gị mkpa inwe ike iwepụta oge wee kewaa ọzọ.
Otu i si eme nke a ga-abụ ihe gbasara gị.
Ikekwe ị na-achọ ịtụgharị uche, soro anụmanụ na-anọkọ, ma ọ bụ kirie ihe ngosi TV kachasị amasị gị. Ihe ọ bụla usoro gị bụ, jide n'aka na ị nwere oge na ohere iji mee ya.
Ọzọkwa, soro ya kwurịta ya. Mee ka ha mata na ị hụrụ ha n’anya nke ukwuu, mana ịchọrọ oghere iji jide n’aka na ị na-anọ onwe gị nso.
Ọ bụrụ na mmekọrịta ahụ dị mma, onye òtù ọlụlụ gị ga-aghọta na ị ga-alaghachikwute ha mgbe ị dị njikere.
5. Emechila ibe gi
Na mmekọrịta ọ bụla, ma ndị metụtara ya chọrọ ohere ụfọdụ site na ibe ha.
Mgbe otu onye n’ime unu bụ empath ma ọ bụ HSP, ọ dị okpukpu abụọ dị mkpa.
Iwepụta oge ọ bụla ọnụ pụtara na ị na-atụtụ na ha vibes na mmetụta uche 24/7.
Nke ahụ adịghị mma maka onye ọ bụla n’ime gị.
Mee ọwa ole oghere iji dobe onwe gị na ahụike gị.
Chọrọ ime ụlọ n’ụlọ ị nwere ike ịlaghachi mgbe ihe siri ike?
Kedu maka ụra - ịkwesịrị inwe akwa dị iche na onye gị na ya bi?
Ihe ndi choro gi puru iche puru iche, ya mere chebara ha echiche nke oma.
Mgbe i tinyere ha na onye gị na ya bi, ọzọ doo anya na ị na-eche banyere ha.
A ga-adọta ókèala ndị a n'ihi na ịchọrọ ime ka mmekọrịta gị sie ike.
6. Were nkatọ na-ewuli elu , ma kpachara anya mgbe a gwara gị ka ị gbanwee
Na mmekọrịta ọ bụla, ọ dị mkpa ka ụfọdụ nye ma nara.
Di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike ịnye gị nzaghachi maka otu ha chere na ị na-emeso ha.
Na empath ma ọ bụ HSP, nke a nwere ike na-eche trauma.
Ọ bụrụ na ha na-enye nkatọ, ọ ga-abụrịrị na ha enweghị obi ụtọ, nri?
Ọ bụghị otú ahụ. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-enye nzaghachi a, ohere ọ bụla bụ na ha chọrọ ịrụ ọrụ na mmekọrịta gị ma debe gị abụọ.
m kwesịrị ịnọ na ajụjụ mmekọrịta m
Gbalịa ma were ihe ha na-ekwu n’ihu ahịa, n’enweghị oke nchegbu banyere ihe ọ pụtara maka mmekọrịta gị n’ozuzu ya.
Agbanyeghị, kpachara anya maka ndị nwere ike ịnwale ma gbanwee gị.
May nwere ike na-eche ihe nke ukwuu ma na-ebe ákwá ngwa ngwa, mana nke ahụ bụ onye ị bụ.
Peoplefọdụ ndị ga-agba mbọ rịọ gị ka ị kwụsị ime ihe ndị a iji mee ka obi ruo ha ala.
Ọ bụrụ na ha emee, enyela onwe gị. Nkume gị ma ọ bụ ọdịdị HSP bụ nke gị, na ọ nweghị onye kwesịrị ịnwale ma gbanwee ya.
Na mpempe
Na mmekọrịta, ị kwesịrị setịpụ ókè dị mkpa iji nwee obi ụtọ. Ikwesiri ilekọta onwe gị anya.
Agbanwela onwe gị maka onye ọ bụla, ma hụ na ị nwere ohere ịchọrọ iji debe onwe gị.
N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịbụ ezigbo mkpakọrịta nwoke na nwanyị ị nwere ike ịbụ.
Ugbu a, tinye nkà ndị a n'ọrụ ma ị ga-ahụ otu ụzọ ndụ ịhụnanya gị ga-esi gaa nke ọma.
