Ike gwụrụ gị inwe mmetụta na ị na-ebi ndụ mediocre?
Anyị nwetara ya. Ndụ dị ka asọmpi na-aga n'ihu na itegharị iji gaa n'ihu. Oge na-ada site na mgbe anyị anaghị ele anya, na-ahapụ anyị n'aja ya. Daysbọchị nwere ike ịga ngwa ngwa nke na ọ nwere ike iyi ihe agaghị ekwe omume ịme ka ụkwụ gị n'okpuru gị guzoro ogologo.
Ka anyị gbanwee nke ahụ - bido taa! Ka anyị chepụta ụzọ dị mfe ị ga-esi mee ike gị niile.
1. Zụlite nghọta gị.
Isi nkuku nke mmelite onwe onye ọ bụla bụ ịmara onwe gị . Simply enweghị ike ịgbanwe mgbanwe dị mma nye gị ma ọ bụrụ na ị ghọtaghị ihe kpatara ị na-agbanwe ma ọ bụ chọọ ịgbanwe.
Nke a bụkwa ihe kpatara na ịgaghị amanye ma ọ bụ tụọ anya ka onye ọzọ gbanwee gị. Mgbanwe ahụ kwesịrị ịbụ ihe dabara adaba ma mejupụta akụkụ ụfọdụ nke gị.
Kedu ihe na-amasị gị? Kedu ihe na-agwa mkpụrụ obi gị okwu? Gịnị na-akpọ gị mgbe ihe niile dị jụụ ma uche gị na-awagharị? Gịnị na-akpali agụụ mmekọahụ maka gị? Ọụ? Mwute? Iwe?
Ma ọ bụ ma eleghị anya, ị na-enwe ihe isi ike ugbu a, ọ dịghịkwa ihe na-akpali ụdị mmasị na mmetụta ahụ.
Nke ahụ dị mma! N'ezie. Nwere ike ịchọpụta ajụjụ ahụ na ọkachamara ahụike ahụike iji ghọta nke ọma ihe na-eme n'ime gị na ihe kpatara ya.
Nke ahụ ga - abụ ihe mbụ bara uru ma ọ bụrụ na ị na - alụ ọgụ na nkụda mmụọ, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ na - eme ka ọ ghara isiri gị ike ịchọta ezigbo onwe gị, njirimara nke dị n'okpuru ihe ahụ niile.
2. Chọpụta adịghị ike gị, jisie ike na ike gị.
Ghọta adịghị ike gị na ike gị nwere ike ime ka usoro nke ịkwalite onwe gị dịkwuo mfe.
Kedu ihe isiri ike? Enwere ọgwụgwọ ma ọ bụ ndozi maka nke ahụ? Enwere ngwaọrụ iji nyere gị aka ịnagide adịghị ike ndị ahụ? Ndị adịghị ike ndị ahụ ọ bụ ihe ị nwere ike ịpụta?
Nke ikpeazụ nwere ike ịchọ ntakịrị nkọwa. N'ime ndụ a, anyị na-enweta naanị awa 24 n'ụbọchị anyị. Ozugbo awa ndị ahụ gwụrụ, ha apụla. Enweghị ịlaghachi azụ elekere iji weghachite ha.
Ugbu a, ọ bụrụ na e nwere ihe ị na-adịghị mma na nke na-egbochi gị ịga nke ọma, ọ ka mma ịlụ ọgụ na ya ma ọ bụ nweta enyemaka na ya?
Ikekwe ị kpebiri ịlaghachi n'ụlọ akwụkwọ ma ị na-agbaso usoro. Nwere ike ịnagide ma taa ahụhụ na ya n'onwe gị, ma ọ bụ ịnwere ike ịchọ enyemaka n'aka prọfesọ, onye nkuzi, ma ọ bụ weebụsaịtị agụmakwụkwọ.
Otu ihe nwere ike iwe gị elekere iri iji chọpụta n'onwe gị, mana ị nwere ike iji aka onye nwere ihe ọmụma kụtuo ya na nkeji iri abụọ.
Oge 9 na nkeji 40 ga-aka mma iji zuo ike, mụọ ihe ndị ọzọ, ma ọ bụ gbalịsie ike na ike gị.
Ka ị na-agbanyekwu ike gị, ikike ka ukwuu ị nwere ike ịmepụta. Egbula oge iji gbalịa ime ka adịghị ike gị. Mara ha, ghọta ha, chọọ ụzọ isi belata mmetụta ọjọọ ha ka ị wee nwee ike mepụta mmetụta ka ukwuu na ike gị.
3. Chọpụta ebumnuche dị nkenke na ogologo oge.
Ndị mezuru emezu setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ. Ihe mere i ji chọọ ihe mgbaru ọsọ bụ ịghọta ihe ị ga-emecha mee. Were ha ka ihe iriba ama na ụzọ ịga nke ọma.
E nwere ọtụtụ ihe mgbaru ọsọ-ịtọ usoro. Ihe kachasị na usoro ndị a nwere ike ịbụ ụzọ SMART.
SMART bu okwu achoro maka Specific, Measurable, Achievable, Relevant, na Timely. Dịka ọ dị, ndị a bụ akụrụngwa nke ihe na-eme ka ebumnuche pụta ihe ma rụọ ọrụ.
Kpọmkwem - Emela nkịtị. Mata kpọmkwem ihe ihe mgbaru ọsọ bụ.
Nyocha - Kedu ka ị ga - esi mara ma ị ga - eme nke ọma ma ọ bụ daa?
Emezuru - Jiri ezi uche mara ihe ị ga-arụzu.
Dị mkpa - Ebumnuche kwesiri ikwekọ na ebumnuche gị na nke onwe gị.
Bịara n'Ezi Oge - Ihe mgbaru ọsọ ogologo oge dị mma, mana ihe mgbaru ọsọ dị mkpirikpi dị mkpa.
Agụụ rụrụ arụ adịghị mma n’ihi na ha anaghị enye ntụzịaka bara uru. Ha agaghị enyere gị aka imezu ikike gị niile. N'ezie, ha nwere ike ịghọ nro nro nke ga-emebi oge ha.
4. Mepụta ụzọ maka ihe ịga nke ọma.
Uzo esi aga nke oma gha enyere gi aka site na ugbua rue ebe igha. Ikwesiri ima otu aga esi bia ebe ichoro.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ dọkịta, enwere usoro dum nke agụmakwụkwọ, agụmakwụkwọ dị elu, ule, na ikikere nke ị ga-achọ ịmata ma ghọta tupu ịmalite ịmalite ịgwọ ọrịa.
Easyzọ dị mfe iji mepụta map okporo ụzọ bụ ịmalite na njedebe ma rụọ ọrụ azụ gị. I nwekwara ike gbalịa ịjụ ndị rụzuru ụdị ihe mgbaru ọsọ ị na-atuputa maka otu ha siri wee chọta ihe ịga nke ọma ha. Ọ ga-eju gị anya na ọtụtụ mmadụ dị njikere ikwu maka njem ha ma ọ bụrụ naanị ị jụọ!
Emebigala atụmatụ ókè. Zọ kachasị mma iji kparịta usoro ị ga - aga dị ka ihe ndepụta. Wantchọrọ ịkụ isi ihe niile, mana agbalịrị ịhazi ihe ga-eme n'etiti isi ihe ndị ahụ.
Laghachi na ihe atụ dọkịta gara aga, ọ bụrụ na ịnweghị akara ugo mmụta, ị nwere ike chọọ inweta akara ugo mmụta nke usoro ihe ọmụmụ tupu ị gbalịa ụlọ akwụkwọ ọgwụ. Edobela onwe gị naanị ịnweta mmụta mmụta bayoloji site n'otu ụlọ akwụkwọ akọwapụtara. Ọ́ bụrụkwanụ na ụlọ akwụkwọ ahụ anaghị anabata gị?
Nọgide na-enwe mmiri n’echiche na n’ihe ị na-atụ anya ya ma nke ahụ ga-abara gị uru.
5. Kpuo ụjọ.
Fearjọ ga-egbochi gị na ndụ ma ọ bụrụ na ịnweghị ịma aka na ụzọ ị ga-esi merie ya.
Jọ bụ ihe na-eme ka mmadụ nọrọ n’ebe nkasi obi ha, ebe ha nwere ike ịgafe ndụ ha n’agaghị egosi nnukwu obi ike.
Mana ikike gị zuru oke na mpụga mpaghara nkasi obi gị. Ọ bụ ebe a ga-ewere ihe ize ndụ, ịnakwere ihe ịma aka na egwu.
Ikekwe ị na-ahụ ikike ị nwere na ụwa azụmaahịa na-efe efe ma ọ bụ dịka onye na-elekọta ọrụ ebere ma ọ bụ NGO. Mana ị nwere nchekasị mmekọrịta ọha na eze na echiche nke ịkparịta ụka n'orntanet ma ọ bụ, nke ka njọ, ikwu okwu n'ihu ọha na-atụ gị ụjọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ị ga-eche ihu ma merie egwu ahụ ma ọ bụrụ na ị ga-enweta ikike gị.
Fearjọ abụghị ihe ga-apụ kpamkpam n'ọtụtụ oge, yabụ ọ bụ ihe gbasara ijikwa ya na ịchọta ụzọ iji mee ihe n'agbanyeghị ya. Oge ụfọdụ, ọ ga - enye aka idozi ụjọ gị na ọkachamara ahụike ahụike ọgụgụ isi, ebe oge ndị ọzọ ọ bụ ihe ịnwere ike ịrụ ọrụ n'onwe gị karịa oge.
6. Nọgide na-amụ ihe.
Echiche nke ikike gị ‘zuru’ bụ nke na-eduhie eduhie n’ihi na ụbọchị ọ bụla i bi, a na-enwekarị ọtụtụ ihe ị ga-amụta, ahụmịhe ọzọ ị ga-enweta.
O nwere ike inye aka, kama, iche banyere ikike gị dị ka ọkwa na-eto oge, na na ị nọ nso na ọkwa ahụ kwa ụbọchị, ịbịaru nso na ikike gị n'oge ahụ.
Nke a pụtara, ebe enwere ohere iji mụta ihe ọhụrụ, a ga-amakụ ha.
Ma ọ bụ, kama nke ahụ, a ga-atụle ha nke ọma, n'ihi na ọ bụghị ihe niile bara uru ịmụ. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịnweta ndụmọdụ ọjọọ ma ọ bụ ozi na-adịghị mkpa, ọ bụkwa ọrụ gị ịchọpụta ihe bara uru ijide na ihe ọ kwesịrị ịhapụ.
Mana mmadụ anaghị akwụsị ito ma gbanwee oge, nke a na - eme n'ihi na ha na - amụ ihe, ma ha ghọtara nke a ma ọ bụ na ha aghọtaghị.
7. Ibelata ihe ndị na-eri gị oge.
Wa juputara na ihe omume na-efu oge nke nwere ike imebi mgbalị gị iji nweta ike gị. Chọghị igbu oge ma ọ bụ gbaa ya ọkụ na-enweghị uche, ihe na-emebi oge belụsọ na nke a bụ ụzọ ị ga-eji ezumike nwa oge.
Nke ahụ pụtara ịghara itinye oge n'echeghị echiche na ịpịgharị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na-etinye aka na-ekiri ihe nkiri na-egosi na ọrụ ntanetị, na-etinye ọtụtụ awa n'ime egwuregwu vidio, ma ọ bụ na-atụfu ndụ gị na omume na-adịghị mma ma ọ bụ ị abuseụ ọgwụ ọjọọ.
Substance abuseụ ọgwụ ọjọọ ọ na-agụ? Gịnị mere na ọ gaghị? Ọtụtụ mmadụ na-ebili ma ọ bụ na-a drinkụ ihe ọ toụ drinkụ ka ha ghara ichebara ndụ ha echiche nwa oge. N'ihe gbasara isiokwu a, nsogbu bụ na ọ bụ nnukwu igbu oge ị toụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ịdị elu.
Ee, ọ na-atọ ụtọ nwa oge, ruo mgbe ọ na-agaghị. Mgbe ahụ ọ ga - aghọ ihe ị na - eme. Mgbe obere oge gasị, ị ga-etinyekwu oge karịa iji dozie mmekọrịta, ọrụ, na nsogbu ị abuseụ ọgwụ ọjọọ sitere na ya.
Onweghị ihe dị njọ na oge ezumike ma ọ bụ egwuregwu mgbe emezuru oke. Isiokwu dị mma.
Na igbu oge anaghị egbochi oge ezumike - enwere ọtụtụ ụzọ iji tufuo oge mgbe ị na-arụ ọrụ. Might nwere ike ịtụgharị uche na ihe, na-anwa ịhazi nlezianya mgbe ọ ga-akara gị mma ịme ihe. Nwere ike itinye oge dị ukwuu na ihe ndị na-adịchaghị mkpa kama ịnagide nnukwu ihe na-eme ka agịga ahụ. Emehiela ọrụ niile maka ọrụ na-arụpụta ihe.
8. Tinye n'ọrụ.
Inweta ihe ọ bụla edeturu na akara aka chọrọ ọrụ. Ọtụtụ mgbe ọ na-achọ ọtụtụ ọrụ na-agbasa ogologo oge.
Asambodo anaghị eme n’otu ntabi anya. Ga n'ihu na ịbụ onye ọka mmụta na ọrụ gị ga-ewe ọtụtụ iri afọ iji zụlite ma zụlite mmụta mmụta gị.
Naanị igosipụta bụ akụkụ dị mkpa nke ọgụ ahụ. Nọrọ ebe ahụ, nọrọ ebe ahụ, rụọ ọrụ dị n'ihu gị dị ka o kwere mee.
Ma nke ahụ apụtaghị naanị ịrụ ọrụ ọrụ. Ihe ọ bụla ị họọrọ ime, mee ya nke ọma. Ihicha ala, ịzụ ụmụ, ịsa ụgbọ ala gị, itinye ọrụ, ịmụ akwụkwọ studying ọ dịghị mkpa! Jiri nlezianya mee ya. Ma ọ bụrụ na ịnweghị ike, mụta otu esi eme ya na nlekọta na ịdị mma.
Nke ahụ bụ ụzọ dị mma iji wepụta oge.
Omume nke ịme ihe ọma n'omume gị niile ga-agafe n'akụkụ ndị ọzọ niile nke ndụ gị, site na ọrụ ruo mmekọrịta gị na afọ ojuju onwe gị.
9. Nabata ezughị okè.
Ka anyị doo anya - ikike gị zuru oke abụghị otu ihe zuru oke n'ụzọ ọ bụla, ọdịdị, ma ọ bụ ụdị.
Eziokwu bụ, izu oke n'ihe gbasara nkà ma ọ bụ ọrụ aka adịghị. A na-agbaji ndekọ mgbe niile, ụzọ ọhụụ esi eme ihe na-eto oge, ihe na-aga n'ihu.
Ya mere, ebe ị nwere ike ịchọta ịbịaru nso dị ka o kwere mee na ikike gị, ị gaghị atụ anya ịbụ onye na-enweghị ntụpọ na ihe ọ bụla ma ị gaghị atụ anya ka ị ghara imehie ihe.
Mana mmejọ ọ bụla i mehiere bụ n'ezie usoro nke ị na-ahụ maka ikike gị n'ihi na ha na-eme ka akụkụ ebe ị nwere ike ịmụ ihe, eto, ma ọ bụ imeghari.
10. Ezumike, izu ike, na ilekọta onwe gị.
Ndụ nwere ike bụrụ ntigcha oge ụfọdụ. Ọ dị mfe ịnweta n'ụzọ dị mfe iji mezuo ebumnuche na ịme ihe.
Ihe bụ eziokwu bụ na ụmụ mmadụ anaghị enwe wired ka ha wee gụchaa ma ghaa ma na-enweghị izu ike ma ọ bụ izu ike.
Ngosipụta na nrụgide na-emepụta cortisol, nke bụ homonụ nke kwesịrị inyere gị aka nwa oge n'oge nsogbu. Mana mgbe ị na-echegbu onwe gị oge niile, na-arụ ọrụ mgbe niile, na-aga n'ihu na-egweri, hormone ahụ nwere ike ịnọ na sistemụ gị ma mee ka ahụike gị ka njọ.
Oké ọrụ na enweghị igwu egwu ga-eme ka nchekasị, ịda mbà n'obi, mee ka ọrịa ọgụgụ isi ka njọ, mee ka ọrịa anụ ahụ dịkwuo njọ, belata usoro mgbochi gị, wee mee ka ị laghachi n'ihe mgbaru ọsọ gị.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eji ọrụ n’aka ma ọ bụ na ị na-agba mbọ ịbụ onye ji ọrụ n’aka, ị ga-ewepụta oge maka izu ike, izu ike, na nlekọta onwe gị!
Dee ya n'ime oge gị ma jiri otu ihe dị mkpa ị ga-enye ọrụ gị kachasị mkpa - n'ihi na ọ bụ otu n'ime ọrụ gị kachasị mkpa! Sleepra ụra, mmega ahụ, oge onwe gị iji gbanye ọkụ, na oge ezumike na enyere gị aka ịnwe ahụike.
Must ga-asọpụrụ ahụ gị na uche gị mkpa maka izu ike ma, ị ga-ọkụ si.
11. Tinyegharịa.
Ma kwughachi! Nwere ike iwulite ndụ gị niile site na ịme usoro a oge niile. Setịpụ ebumnuche, ghọta etu ị ga-esi eru ha, mee atụmatụ, rụọ ọrụ, mezuo ma megharịa ha.
May nwere ike ịme mgbanwe ka ị na-achụso ihe mgbaru ọsọ gị mgbe ndụ na-eme ma ihe omume na-eyi egwu imebi atụmatụ gị, mana nke ahụ dị mma.
Nke ahụ bụ naanị akụkụ nke ndụ. Nabata ya ma nọgide na-agbasi mbọ ike maka ihe mgbaru ọsọ gị. ’Ll ga-aga ebe ahụ tupu ị mara ya.
Ma amaghi otu esi enweta ikike gi? Gwa onye ndu ndu ugbua onye gha eje ije gi site na usoro a ma zaa gi gha ka gi na acho imezu ya. Nanị pịa ebe a iji jikọọ na otu.
mere ghost ghost wee bia
Nwekwara ike-amasị:
- Etu ị ga - esi merie na ndụ: Ndụmọdụ iri bara nnukwu uru!
- 10 Enweghị ullzọ Nhịahụ * iji dịrị na ndụ gị
- Otu esi eme ka obi sie gi ike na ndu gi: Atụmatụ 9 dị irè!
- Wzọ 8 Na-emewanye ihe na ndụ (+ ihe atụ)
- Etu ị ga - esi merie ụjọ gị maka ihe ịga nke ọma: Achọghị ọhụụ * t 4-Step Approach
- Zọ Isi Nye Onwe Gị Ike: Greatzọ 16 Dị Uche Inwe Ike
- Ndụmọdụ 10 Dị Ukwuu Maka Makingme Ihe Kwa Countbọchị
- Otu esi eji ndu gi mee ihe: 6 bara uru!
- 10 Ihe Sadrịba Ama Na-egosi na O Bụ Onye Na-atụgharị Ugwu (+ Otu Esi Kwụsị Onebụ Otu)
