Chọrọ imekwu ihe?
Mezuo ebumnuche ndị ọzọ?
Bụrụ onye ahụike karịa gị?
Wepụta ndụ ka ukwuu maka onwe gị?
Bawanye ike gị na-enyere aka n’ihe ndị a niile na ndị ọzọ!
American Psychology Association gwara anyị na:
Ikike ike bụ ikike bụ isi iji gbuo oge imeju agụụ onwe onye.
ihe a ga -eme maka ụbọchị ọmụmụ ya
Igbu oge na afọ ojuju mmadụ, igosipụta njide onwe onye, bụ akụkụ dị mkpa nke iwulite ihe ọ bụla ogologo oge.
I nwekwara ike iche banyere ike ịdọ aka ná ntị.
Na ịdọ aka ná ntị dị mkpa iji mee ihe , n’ihi na ọ dị ike karịa mkpali.
N'ihi gịnị?
Ọchịchọ ịgbanwe ihe ma ọ bụ iwu ihe anaghị adịte aka. Ọchịchọ ahụ bụ ihe anyị kpọrọ mkpali.
Mkpali nwere ike ịdaba n'ụzọ dị mfe ka ị na-amalite itinyekwu oge na mgbalị n'ime ihe mgbaru ọsọ gị.
Mgba ọkụ mbụ nke mkpali ahụ ga-apụ n'anya ọ ga-anọchi ya na ike na ịdọ aka ná ntị ịgbaso ihe ị malitere.
Ike na-arụ ọrụ dị ka akwara anụ ahụ. Ka ị na-etinyekwu ike, ị ga-enwekwu ike iche echiche na ike gwụrụ gị. Ka ike na-agwụ gị, ọ ga-esiri gị ike ime ike gị mgbe niile.
Dị ka ịme ahụ ike, ị gaghị arụ ọrụ ngwa ngwa ma ọ bụ ruo mgbe ebighị ebi. Ikwesiri ọzụzụ na izu ike.
Nweghị ike isi na akwa gị gaa na-agba ọsọ marathon ozugbo. Onye na-agba ọsọ marathon kwesịrị ịmalite nwayọ ma zụọ onwe ya n'ụzọ ọ bụla ka ike ghara ịgwụ ha, gbaa ha ọkụ, ma ọ bụ merụọ onwe ha ahụ.
Otu ụkpụrụ ahụ bụkwa eziokwu maka iwuli ike.
Zere ịga nke ọma na ijide n'aka na ị na-enye oge ọ bụla iji kwụsị ọrụ uche gị.
N'ikwu ya, olee otu ị ga - esi mee ka ikike gị dịkwuo elu?
1. Họrọ a ìhè kwa ụbọchị ọrụ na-enyefe na-.
Ihe ọ bụla, ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị ga-arụ ọrụ iji nyere gị aka ịme ka ike gị sie ike.
Malite na otu ihe iji mee ka ike gị dị ike. Nke a ga - enyere gị aka iwulite ntọala zuru ezu nke ị ga - ewulite ma ọ bụ omume ọhụrụ gị ma ọ bụ mgbanwe ndụ gị.
Suggestionsfọdụ aro bụ nkeji iri na ise nke ntụgharị uche, ije ije, ime akwa gị, ịsa efere, idozi ọnụ ụlọ ihi ụra, idebe akwụkwọ akụkọ, ma ọ bụ ịchọpụta etu i si emefu ego.
Ihe omume ndị a niile dị mfe ma anaghị achọ oge dị ukwuu mgbe ịmalite ịmalite ime ha oge niile.
2. Mụọ itinye uche na ya.
Ọtụtụ omume anyị sitere na n'echeghị echiche na enweghị isi.
Akpaka echiche bụ ndabere ụzọ ị na-akpa àgwà ma ọ bụ otú ị na-eme, nke a na-emekarị na-akpalite site na gị onwe gị mma na-adịghị mma omume.
May nwere ike iji ọsọ ọsọ chọ ihe ga-ewetara gị nkasi obi ozugbo, n'ihi na ọ na-ewetara gị nkasi obi na ọ bụ naanị ihe ị na-eme.
Tụlee ihe banyere onye na-ese anwụrụ nke na-achọ ịkwụsị ise siga. Ọ bụghị naanị na ha na nicotine riri ahụ na-alụ ọgụ, mana ọtụtụ ndị na-ese anwụrụ kwesịrị ịchọta ihe ga-edochi ya na usoro ise anwụrụ.
Ikekwe ha nọdụrụ ala mgbe ha risịrị nri abalị ma see sịga. Ugbu a, uche ha na-akpaghị aka na-anọdụ ala ị toụ sịga mgbe ha risịrị nri abalị.
Mgbe ha na-achọghị ime nke ahụ, ahụ na uche ha ka na-agwa ha na oge eruola sịga ahụ.
Ha kwesiri imeputa agwa ohuru n’onodu ya ime ka ha ghara ichota echiche ha.
Ime uche bụ ịmara mmetụta uche gị na omume ndị na-esite na ha n'oge ugbu a.
Ọ bụ nkà bara uru iji rụọ ọrụ n'ihi na ị nwere ike ịkwụsị omume na mkpali gị na-adịghị mma tupu ị nwee ohere ịme ha.
Na, itinye uche na uche mgbe niile bụ ụzọ ọzọ iji zụlite ike gị!
Nwekwara ike-amasị (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
- Wzọ 10 Bregbaji Omume Ọjọọ Ozugbo
- Ihe 9 To Ga-eme Mgbe el Nwere Mmetụta Ma Ọ Bụ Nda Mbà
- Etu ị ga - esi kwụsị inwe mmetụta dịka ọdịda: 12 No Bullsh * t Tips!
- Y’oburu na obi adighi gi nma dika onwe gi ma obu ndi ozo, guo nke a
- Mbipụta Ebumnuche Ebumnuche Na-adị Mbipụta + Ndepụta itkpụrụ Omume
3. Kwụsị nchegbu na ike ọgwụgwụ mkpebi.
Ikike ike gị chọrọ ikike iche echiche gị. Uche nke uche bụ oke ọrụ ịchọrọ iji chekwaa iji debe isi doro anya ma ghara imehie ihe.
Ka ị na-echekwu echiche, na ihe ndị ọzọ dị mgbagwoju anya ị chọrọ ijikwa, ike uche gị ga-etinyekwu mkpebi ndị ahụ.
Yabụ, ichekwa ike ọgụgụ isi gị ga-abụ ihe mgbaru ọsọ bara uru.
Nwere ike ime nke ahụ site na iwepu nrụgide na ike ọgwụgwụ mkpebi.
Iwepu nchekasị dị mfe karịa ikwu eme. Ndụ na-agwụ ike maka ọtụtụ mmadụ, yabụ idozi ya nwere ike isi ike.
Nke ahụ nwere ike ịpụta ịhapụ ndị na-egbu egbu na ndụ gị, ịchọ ọrụ ọhụrụ, ma ọ bụ ịchọta usoro ndụ dị iche.
O nwere ike ịpụta ịghara ikwu ọtụtụ mgbe na ịhapụ ibu ọrụ ụfọdụ nke ị na-enweghị ike ime iji mepụta oge maka onwe gị.
Ndị na-enweghị ọrụ kwesiri iwepụta oge oge iji zuru ike, zuru ike, ma lekọta onwe ha anya n'ime usoro iheomume ha.
Mkpebi ike ọgwụgwụ na-eme mgbe mmadụ juru n’ihe ọ ga-eme na mkpebi ọ ga-eme.
kedu ihe mere m ji enwe mmetuta n'oge na -adịbeghị anya nwanyị
Easyzọ dị mfe iji belata ike ọgwụgwụ mkpebi bụ ịhazi ma hazie usoro ihe omume gị kwa izu.
Ikwesighi iche echiche banyere ihe ikwesiri ime taa, n’ihi na ituleworị ya, dee ya na akwụkwọ akụkọ gị, ma mara nke ọma ihe ị ga-eme.
4. Buru ihe na-akpali akpali.
Nsonaazụ ọmụmụ a dịgasị iche dabere na mmekọrịta mmadụ na nri mere. Ndi mmadu ndi di elu na ikike nri nri (ihe nlere anya nke uche banyere onodu ihe oriri) di nfe kari ndi adigh. Mana ebe obula onye ahu ruru ogo, ihe omumu a bu nnwale nke ike ndi isi a. Hà ga-aga elekere iri anọ na asatọ ahụ n’agụụ agụụ ọ bụla iri chocolate? Somefọdụ mere, ụfọdụ emeghị. Typedị usoro a bụkwa ezigbo ụzọ iji wulite ike gị ma rụọ ọrụ site na mkpali na ọnwụnwa gị. Ọ bụchaghị mkpa ịbụ nri. O nwere ike ịbụ ihe ọ bụla na-adọrọ adọrọ iri. Naanị buru gị. Gbalịa mee ihe dabere na njikwa ma ọ bụ usoro nnabata iji nagide agụụ ị na-eri. Usoro nchịkwa na-achịkwa ndọpụ uche site na iji ihe osise dị mma (dịka iche n’onwe gị ịnọ n’akụkụ osimiri n’otu ebe), icheta ihe (yabụ ichetara gị ihe ncheta dị mma banyere ihe mere n’oge gara aga), na ịgbakọ ihe ịma aka. Ha gụnyekwara ịgbanwe gburugburu ebe ị nọ ma maa echiche ọ bụla na-egosi na ị dabara ọnwụnwa na iri ihe ọ bụla ị na-ebu. Atụmatụ ịnakwere na-adabere n'echiche bụ na agụụ ịracha ihe karịrị ike afọ ofufo gị yana ịnwa iwepụ ma ọ bụ wepụ onwe gị abụghị ihe arụ. Kama nke ahụ, ọ ga-aka mma ma ị chọpụta echiche na mmetụta dị na agụụ na ịnabata ha, karịa ịnwa ịgbanwe ha. Ppinglaghachi n'echiche na mmetụta na 'ịhụ' onwe gị nwere ha bụ ụzọ ọzọ isi ewepụ onwe gị na ha ma jụ inyefe ha. Ọ bara uru ịnwale usoro nchịkwa dabere na njikwa na nnabata iche iche iji chọpụta nke kachasị mma maka gị. Ma oburu na inye aka, nke ahu di nma. Naanị dee oge ole ị na-ejighị ihe ahụ wee mee ya ọzọ, na-achọ ogologo oge. Omume nke isetịpụ na iru ihe mgbaru ọsọ chọrọ mkpebi siri ike iji debe onwe gị na ọrụ ahụ, ọkachasị mgbe oge ndị ahụ na-akwụ ụgwọ onwe gị. O yighị ka onye ọ bụla na-abụghị onwe gị ga-aza gị ajụjụ maka ihe ndị ịchọrọ imezu. Yabụ, ị nwere ike ịtụgharị ebumnuche gị n'ụzọ nke gị iji meziwanye onwe gị ma mezuo ebumnuche abụọ maka ọnụahịa otu. Jiri obere ihe mgbaru ọsọ gị malite. Họrọ otu obere agwa ịchọrọ igbanwe ma ọ bụ buru otu akụkụ nke nnukwu agwa mara mma. Ọ bụrụ n’ịchọrọ iri nri dị mma karịa, ị nwere ike ịnwale iwepu otu obere ihe adịghị mma na nri gị, dịka enweghị desserts belụsọ n’oge pụrụ iche ma ọ bụ belata kọfị ụtụtụ gị. Site n'ebe ahụ, ị nwere ike ịga n'ihu na-ehichapụ ihe na nri gị na-adịghị mma ma gbakwunye na omume ọhụrụ, ahụike. Ma eleghị anya, ịchọrọ itinyekwu oge na nkà gị, yabụ ị kpebiri na ị ga-eji 30 nkeji ụbọchị na-arụ ọrụ ma na-arụ ọrụ na nka gị ka ị nwee ike ịga n'ihu na-emeziwanye. Isetịpụ na iru ihe mgbaru ọsọ onwe onye na -emepụta echiche nzaghachi dị mma n'uche gị mgbe ịmalitere mmetụta nke ịdọ aka ná ntị gị na ịrụsi ọrụ ike. Mmetụta ahụ nwere ike bụrụ mkpali mgbe ọ na-esiri ike ịchọta ọzụzụ iji nọdụ ala ma mee nkeji iri atọ nke omume kwa ụbọchị. Ime ka ike gị dị ike bụ akụkụ dị mkpa nke iwulite ndụ dị mma, nke obi ụtọ. E wughi Rome n'otu ụbọchị, ọ dịghịkwa ihe bara uru na-adịgide adịgide. Ọ chọrọ mgbalị na-agbanwe agbanwe site na ịdọ aka ná ntị iji wuo ihe ọ bụla, ma ọ bụ obodo ma ọ bụ ahụike gị. Gbado anya na iwulii ike gị otu obere nzọụkwụ n'otu oge. Zuo ike mgbe ịchọrọ izu ike. Ma ọ bụrụ na ị sụọ ngọngọ, ọ dị mma! Naanị bilie n'ụkwụ gị wee nwaa ọzọ. ’Ll ga-achọpụta na ọ na - adị mfe ma dị mfe karịa ka ịnwale.5. Setịpụ ma nweta ihe mgbaru ọsọ onwe onye.
kedu ka isi mara ma ọ gwụla
Imeziwanye Uche Gị
