Ndụ nwere ike ịdị mgbagwoju anya ma ọ bụrụ na ịnweghị ezigbo ndu iji bie ya.
Peoplefọdụ ndị nwere ihu ọma ịchọtara na nka na nkà ihe ọmụma, okpukperechi ma ọ bụ etu e si zụlite ha. Ndị ọzọ na-esiri ike ịchọta ihe ndị ga-adabara ha iji wuo ụdị ndụ ha chọrọ.
Ndepụta nke ihe iri kachasị mkpa na ndụ enweghị oke. Ma enwere ụfọdụ ihe ị ga - agbakwunye ma wepu na ndepụta ahụ dabere na ndụ gị.
Ka o sina dị, ihe iri ndị a nwere ike inyere gị aka ịbanye n'ụzọ ziri ezi iji nweta ụdị ndụ ịchọrọ.
1. Mee oru gi nke oma.
Anyị niile nwere ọrụ anyị ga - arụ - yana site na ọrụ, anyị apụtaghị naanị ebe ị ga - aga kpata ego.
Ọrụ ọ bụla anyị nwere bụ ọrụ ọ dị mkpa ka eme wee mee nke ọma. Ihe ọ bụla dị n’ihu gị, ihe ọ bụla bụ ọrụ gị ịme, bụ ihe kwesịrị ka ị lebara anya na mbọ kacha mma.
N'ihi gịnị?
Ọ bụ maka ịzụ onwe gị mgbe niile ime ike gị niile, ọbụlagodi na ọ bụ ihe dị ka ịsa akwa ma ọ bụ ihicha ala.
kedu ihe mere m ji ebe akwa ma m were iwe
Rụ ọrụ gị nke ọma na ngafe mbụ pụtara na ị gaghị alaghachi na ya wee mee ya ọzọ. Nke ahụ bụ ihe bara uru, ma ọ bụ inwe ezinụlọ, itinye akwụkwọ n’ọrụ, ma ọ bụ ịgba ihe mgbochi. Ọ bụrụ na ị ga-eme ya, mee ya nke ọma.
2. Mụọ eziokwu na iguzosi ike n'ezi ihe.
Ọ bụ ihe ijuanya ka anyị si eche na anyị ji ịkwụwa aka ọtọ na ntụkwasị obi kpọrọ ihe ma na-ata ya ahụhụ n'otu oge, ọkachasị mgbe ọ na-adịghị mma.
Anyị nwere ihe niile site na obere ụgha nke ọtụtụ mmadụ na-anakwere ma na-agwa na omume ndị dike nke ịfụ-mkpọrọ, nke na-emebi ndụ nke onye na-afụ opi. O siri ike ime ihe n'eziokwu ma mee ihe ziri ezi mgbe ọ dị mfe ọ bụghị.
Omume ịkwụwa aka ọtọ na ikwesị ntụkwasị obi na-eweta ọtụtụ abamuru. O yikarịrị ka ndị mmadụ hà ga-atụkwasị obi n’ihe ị ga-ekwu, ọ bụrụgodị na ha achọghị ịnụ ya. Generally na-enwetakwu nkwanye ùgwù karịa n'ihi na ị bụ onye na-esiteghị na usoro ahụ.
Ma eleghị anya akụkụ kachasị baa uru nke ime ihe n'eziokwu na iguzosi ike n'ezi ihe bụ na ọ na-eme ka ndị na-adịghị akwụwa aka ọtọ ghara itinye gị n'omume ha. Ọ bụrụ na ha maara na ha agaghị emegharị gị ma ọ bụ na ha nwere ihe ha ga-ezo, ha na-ahapụkarị gị, nke na-enye aka n’ezie izere ihe nkiri ha na nsonaazụ ya.
3. Na-ebi ndụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Ndụ chọrọ imeru ihe n'ókè iji bie ndụ nke ọma. Can’t nwere ike ọ bụghị naanị ịfụ gị dum paycheck izu mgbe izu na-atụ anya na-ebi ndụ dị mma. Iribiga nri ókè ga-eme ka i buo ibu ma baa uru. Ihi ụra buru ibu ga-anapụ gị ahụmịhe na oge ịkwesịrị ịrụ ezigbo ọrụ maka uru ndụ gị. Ọtụtụ ntụrụndụ na umengwụ taa ga-emebi ọdịnihu gị.
N’aka nke ọzọ, ịrụ oke ọrụ na ibu ọrụ ga-eme ka i nwee nnukwu nchekasị dị gị mkpa iji buru. Nwere ike ịsachapụ onwe gị ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị mụtaghị ịmegharị mgbalị gị na izu ike mgbe ọ dị mkpa. You nwere ike gbaa ọkụ na-enwu gbaa obere oge, mana ọ bụrụ na ị gaa ogologo oge, mgbe ahụ ị ga-ere ọkụ ma ọ bụ nwee nkụja ụjọ.
Imeru ihe n'ókè na inwe nguzozi ga-enyere gị aka n'ọchịchọ ị na-ebi ezigbo ndụ.
4. Mepụta ezi ahụike.
Ezinụlọ na ọbụbụenyi bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ, ebe anyị bụ ụmụ mmadụ bụ ndị mmadụ na-elekọta mmadụ. Mana iji nweta mmekọrịta ahụ dị mma, ị ga-enwe oke ahụike.
Ezinụlọ a mụrụ anyị abụghị nke kacha mma ma ọ bụ ahụike. Mgbe ụfọdụ, ha nwere ike ịbụ ndị isi ike ma ọ bụ ndị na-egbu egbu. Thezọ ị na-esi egbochi ndị ahụ imerụ gị ahụ bụ site na iji oke ahụike.
Boundkè ike gwụrụ bara uru ma ị zute ndị ọhụụ ma nwee mmekọrịta ọhụrụ. Ha na-akụziri ndị ọzọ ihe ị tụrụ anya ka a na-emere gị. Alsokè ga-enyere gị aka ikpebi mgbe anaghị asọpụrụ gị ma kwesịrị ịhapụ mmekọrịta nke na-anaghịzi abara gị uru.
Njikọ mmekọrịta dị mkpa, mana oke ahụike dị mkpa karị. Ezi mmekọrịta ndị ahụ ị nwere taa nwere ike ọ gaghị adị mma ruo mgbe ebighị ebi. Ndụ na-eme.
5. Na-ebi ugbu a.
Oge gara aga agaala, ọdịnihu ga-adịkwa na mbara igwe. Naanị ihe ị nwere n'ezie bụ oge ugbu a, ugbu a.
Ibi ndụ ugbu a bụ ịhapụ iji oge gị na-eche oge gara aga ma ọ bụ na-atụ anya ọdịnihu mgbe niile.
N'eziokwu, nke ahụ abụghị n'ezie otú ndị mmadụ si arụ ọrụ maka ọtụtụ akụkụ. Ọ dị mma nke ọma ịnwe ogologo oge ma ọ bụ oge ka mma ị nwere n'oge gara aga. Ọ dịkwa mma ịtụ anya ma nwee olileanya maka ọdịnihu dị mma.
Mana ụfọdụ ndị na-ewere ihe ndị ahụ oke oke. Ha na-etinye oge buru ibu na-arọ nrọ ma ọ bụ na-egwu mmiri na ndagide nke ndụ ha na-agaghị agbanwe otu ha chere.
ama ama ama gbasara ọnwụ enyi
E kwesịrị izere nke ahụ. Nke ahụ bụ oge enwere ike iji ka mma iji meziwanye ugbu a, nke ga - eme ka ọdịnihu gị ka mma.
6. Na-elekọta ahụ gị.
Only ga - enweta otu ahụ - lekọta ya! Ghichaa ezé gị, gaa maka ịgagharị, na-emega ahụ, na-eri nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-arụ ọrụ!
Ihe ndị a dị mkpa iji nyere igwe akụrụngwa dị mma nke ahụ gị aka ịnọ n'ọnọdụ dị mma.
Iji lekọta ahụ gị bụ otu n'ime ọrụ nlekọta onwe onye kachasị ukwuu ị nwere ike inye onwe gị. Chọghị ịkụda ahụ gị na mbido ma merie nsonaazụ nke nhọrọ ndị ahụ mgbe ị mere agadi.
Somefọdụ ihe anaghị agwọ kpamkpam ma ghara ịlaghachi etu ha siri dị na mbụ, dịka mmerụ azụ. Onye na-eto eto nke chere na a gaghị emerili ya nwere ike ọ gaghị enwe nsogbu ibuli ihe niile dị arọ n’elu ruo mgbe ha dọwara ihe ma ọ bụ tụpụ azụ.
otu esi agwa ndị mmadụ okwu
Mgbe ahụ gịnị?
Mgbe ahụ, ị ga - anagide mmerụ ahụ na oge ndụ gị niile maka na ọ gaghị agwọta nke ọma. Ikekwe ị ga-achọ ịwa ahụ ma ọ bụ nwee obere mmegharị ahụ. Ọ dịghị ihe dịka ịchụpụ azụ gị site na ịmị ike nke ukwuu!
Tinye ego na ahụ ike taa ma ị ga - enweta uru nke ego ahụ na ọdịnihu gị.
N’ezie, obughi onye obula n’enye ezi aru ike ka oge obula ma nwekwaa oria ndi n’enwegh ike igbochi gi, ikekwe obuna ihe odide ogologo oge. Ka o sina dị, ilekọta ahụ gị anya nke kachasị mma ga - enyere aka ijikwa mgbaàmà ma baara ahụike ahụike gị uru n'agbanyeghị nsogbu.
7. Akwụsịla ịmụ ihe.
Otu n’ime ihe ukwu banyere ndụ bụ na a na-enwekarị ohere ịmụkwu ihe. Onwere ihe ị na-amaghị, nke ndị ọzọ maara, enwere ike lie ya na akwụkwọ ma ọ bụ edemede ma ọ bụ klaasị.
Ọ dị mfe ịdaba na nsogbu nke 'Amaara m nke ọma' n'ihi na, hey, mgbe ụfọdụ mmụta nwere ike ịgwụ ike. Mụtara ihe ọhụrụ, chọpụta ihe na-anaghị arụ ọrụ maka gị, ma ugbu a ịchọrọ ịgbanwe ihe ahụ. Learningmụta nwere ike ịbụ ọtụtụ ọrụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịnabata na ị nwere ike ịbụ onye ọjọọ ma ọ bụ na ịchọrọ ịgbanwe ihe ị na-eme.
Were ezumike! Ọ dị mma iji ezumike mgbe ị na-enwe mmetụ obi. Ma ozugbo ị gachara ezumike gị, ọ dị mma, mgbe ahụ ị nwere ike ịbanye n'ime ya wee hụ ihe ọzọ enwere ịmụ ebe ahụ.
Mmetụta ọzọ dị egwu nke mmụta bụ na ọ na - eme ụbụrụ gị ma nyere aka mee ka ọ dị mma. Studiesfọdụ ọmụmụ na-atụ aro mbelata nke ọrịa dịka Alzheimer na nhụjuanya na ndị na-eme mgbagha mgbagha.
8. Ogo oge njikwa.
Onye ọ bụla nọ n'ụwa nwere otu awa 24 n'ụbọchị ha. Ihe ị ga-eji oge ndị ahụ mee ga-ekpebi ụdị ndụ ị ga-ebi.
Onweghi ihe ekwere na nkwa. Nwere ike ịrụ ọrụ siri ike na ndụ gị niile ma ghara ịga n'ihu n'ezie. Ọ bụ ya mere ị ga-eji rara ụfọdụ n’ime awa ndị ahụ nye iji chọta ụzọ ka mma ị ga-esi na-ebi ndụ. Ikekwe ọ na-etinye ụfọdụ n'ime oge ahụ iji nweta ọzụzụ ọhụrụ, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ nzere.
Mana ime nke ahụ, ị ga-enwe njikwa oge dị mma. Kwụsị igbu oge. Onwere otutu awa ubochi iji mee ihe ma oburu na imara uzo isi “mba” n’ihe ndi aghapu oge gi.
N’ezie, enwere ọtụtụ ndị na-egbusi oge ebe ahụ. Nke ahụ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla site na ndị mmadụ na-anwa iji ohere ị nwere iji nyere aka na-ekiri ihe nkiri na-ekiri na ntanetị nke nhọrọ ị na-egwu.
N'ikwu ya, ọ dịghị ihe dị njọ n'izu ike na izu ike. Aren’t bụghị igwe. Ikwesiri izu ike mgbe ufodu dika anyi kwurula na uzo # 3. Ma ọ bụrụ na akụkụ nke usoro nlekọta onwe gị na-anọkarị otu ụbọchị ma na-ekiri ụfọdụ ihe ngosi, mgbe ahụ hey, nwekwuo ike gị. Naanị ekwela ka ọ mebie ndụ gị.
9. Mee ihe.
Enweghị nkwa ọ bụla na ndụ. Enweghi. Ndị mmadụ na-echegbu onwe ha maka obere ihe niile iji chọpụta ihe kacha mma ga - esi na - egbu oge ha. Ha gaara arụzu ọtụtụ ihe ma a sị na ha kwụsịrị iche nnukwu echiche ma mee ihe ha chọrọ ime.
A na-atụ anya obere atụmatụ na oke mma. Ọ dị mma ịme mkpebi mkpebi. Otú ọ dị, e nwere isi ihe na-eme ka nchọpụta bụrụ 'mkpọnwụ nyocha.'
Kedu ka esi amata mgbe ịmechara nyocha? Easiestzọ kachasị mfe ịmara bụ na ozi ị na-achịkọta na-amalite ikwugharị onwe ya. Mgbe nke ahụ malitere ime, o yikarịrị ka ị ga-eme nzọụkwụ ọzọ ma mee ihe ị na-eche na ị ga-eme.
Amalite ihe ọhụrụ na-adịkarị obere, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ. Nabata ahụ erughị ala ma banye n'ime ya.
Ma ọ bụ ọ bụrụ na iyigharị bụ onye iro gị ma ị na-ahapụ ịhapụ ihe ọ bụla a chọrọ ime, gbalịa ịchọta ụzọ ị ga-esi kwụsị ọchịchọ gị ma mee ihe ndị ị depụtara. Agbanyeghị ịme ya, nwee ụdị ọganihu ọ bụla maka ọrụ ịchọrọ ịrụ ma ọ bụ ebumnuche ịchọrọ iru.
Onweghị ihe dị ukwuu na-abịa site na ndụ enweghị ọrụ.
10. Ogo ụra.
Ihi ụra nke ọma bụ isi nkuku nke ndụ dị mma. Ahụ na uche gị chọrọ izu ike.
Enwere ọtụtụ ihe kpatara na ndị mmadụ anaghị ehi ezigbo ụra abalị. Oge ụfọdụ ọ bụ adịghị ọcha dị ọcha n’ịdị ọcha dị ka iji ngwaọrụ tupu ị lakpuo ụra, enweghị ezigbo matarasị ma ọ bụ ohiri isi, ma ọ bụ ị drinkingụ caffeine n’oge ehihie. N'oge ndị ọzọ, ọ bụ ihe siri ike ịchịkwa, dị ka nrọ na-emegharị ma ọ bụ ụjọ ụra.
njedebe ngwụcha nke akara ahịrị 2016 pụta
Ihe ọ sọrọ ya bụrụ ya kpatara ya, ịchọ ụzọ iji mee ka ụra gị nke ọma na izu ike ga-aka mma mee ka ndụ gị ka mma . Sleepra na-ehi ụra bụ mgbe ụbụrụ na-ejuputa ọtụtụ kemịkal na-edozi ọnọdụ uche nke ọ na-eji ụbọchị niile ma na-echekwa onwe ya.
Inwe mmetụta izu ike na-eme ka ọ dịkwuo mfe inwe obi ụtọ, ịnagide ihe ịma aka nke ndụ, na iji ike gakwuru ụbọchị gị.
Chọrọ enyemaka ụfọdụ na-arụ ọrụ iji meziwanye ihe 10 a na ihe ọ bụla ọzọ dị gị mkpa? Gwa onye ndu ndu gi ugbua ka o gha enwe ike ijeghari gi. Nanị pịa ebe a iji jikọọ na otu.
Nwekwara ike-amasị:
