Owu ọmụma bụ mmetụta uche dị mgbagwoju anya, ma ị kwuo na ọ dị gị ka ‘owu na-ama’ gị n’alụmdi na nwunye gị, ọ pụrụ ịpụta ihe dị iche.
Ma eleghị anya, ọ dị gị ka ọ nweghị nụ ma ọ bụ na a hụghị gị n'anya ma ọ bụ na mmekọrịta gị na onye ọlụlụ gị, na-enweghị mmekọrịta dị nso ị na-ekerịta.
Ohere ị bụ na ị hụghị ka ọ na-abịa, na owu ọmụma ị na-ahụ ugbu a na alụmdi na nwunye gị abanyela na gị.
O nwere ike ịbụ mmata na nso nso a, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ na ọ dị gị na gị na onye òtù ọlụlụ gị ịhapụ gị maka ọnwa ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ.
I nwere ike ịnọghị naanị gị, ma n'ụzọ mmetụta uche ọ dịghị onye ị na-ahụ.
Ọ ga-adị gị ka ịnọ n’ebe di gị nọ ebe ọ bụla i kewapụrụ onwe gị n’ebe dị iche iche n’ókèala unu na-ekerịta.
Nweta nkasi obi site n'eziokwu ahụ bụ na nke a bụ ihe a na-ahụkarị karịa ka ị nwere ike iche n'echiche, yana, nke ka mma, site na ịmara na enwere usoro ị ga - eme iji weghachite njikọ pụrụ iche nke mere ka ị kee eriri ahụ na mbụ.
Eziokwu bụ na ịlụ di ma ọ bụ nwunye, ma ọ bụ na mmekọrịta siri ike, na-adịte aka, anaghị echebe gị ka ị ghara inwe owu ọmụma.
N’otu ọmụmụ ihe site na Netherlands, n'agbata 20% na 25% nke ndị okenye lụrụ di na nwunye karịa afọ 64 nwere mmetụta nke enweghị mmetụta uche ma ọ bụ mmekọrịta ọha na eze siri ike.
Ma owu ọmụma nwere ike ibute nsogbu n'agbanyeghị afọ ole ị dị na n'agbanyeghị afọ ole ị lụrụla di.
Olee Otú Owu Ọmụma Si Eme?
Yabụ kedu ka mmekọrịta nke ịhụnanya na nke ịhụnanya gị na onye òtù ọlụlụ gị nwere n'oge ndị ahụ si bụrụ nke mmetụta nke ịnọpụrụ iche na nkewapụ na-anọchi anya?
Kedu ka ezigbo enyi gị si ghọọ onye ọbịa?
E nwere ike iji onye e kewapụrụ iche tụnyere ọrịa kansa nke na-eji nwayọọ nwayọọ alụ di na nwunye gị ọgụ. Ọ naghị enwekarị mgbu na mbụ, mana, site na mgbe ị matara nsị ahụ, ọrịa ahụ agbasala.
Tupu ị mara ihe merenụ, ị nwere ike ịchọta mmekọrịta gị nyagburu site na nkwụsị na nkụda mmụọ.
N'ọnọdụ kachasị njọ, mgbe agụụ nke ikuku anụ ahụ na nke mmetụta uche chiri anya, alụmdi na nwunye nwere ike ịdaba na ọrịa na-egbu egbu tupu a chọpụta ya.
Ọtụtụ n’ime anyị bụ mmadụ na-eme mmekọrịta chiri anya nke na-achọ mmekọrịta chiri anya. Dị ka ndị okenye, anyị na-achọkarị mmekọrịta chiri anya n’alụmdi na nwunye.
Ma, ka mmata na-amalite, ibu ọrụ na ike ọgwụgwụ nke ndụ ezinụlọ na-eto eto ma na-enwe obi ekele na-amalite ibelata. Ọ dịịrị di na nwunye mfe ịhapụ ibe ha, jiri nwayọọ nwayọọ zoo ha.
Mmekọrịta ahụ na-aga n'okporo ụzọ abụọ dị iche iche, n'otu ụzọ ahụ, mana n'adabereghị.
Enwere mmetụta nke iwepụ, anya, na obere mmekọrịta chiri anya.
Gị na ha na-erikọ nri, na-ehikọ ụra, na-eri otu ihe ndina na-ele tiivi, ma na-azụ ụmụ ndị mụrụ ha, ma n’otu oge ahụ na-eche naanị gị.
Enwere ike inwe mmekọahụ, mana ịhụnanya adịghị. Enwere okwu, mana enweghị ezigbo nkwukọrịta, njikọ, ma ọ bụ nghọta.
Ihe ịrịba ama nke owu ọmụma na di na nwunye
Di na nwunye imata ihe ndị na-egosi na owu na-ama di na nwunye nwere ike inyere ya aka ịma ihe ọ ga-eme.
Lelee ndepụta a ma tụlee ịdị mkpa ha na ọnọdụ gị.
- Di gị ma ọ bụ nwunye gị anụtụbeghị ma ọ bụ ghọtahie gị.
- Echiche ndị dị ka “caresnye chọrọ ịma?” ma ọ bụ 'Gịnị bụ isi?' na-abata n'uche gị mgbe mgbe.
- O yighị ka ị ga-eme di ma ọ bụ nwunye gị obi ụtọ ma ọ bụ mezuo ihe ha tụrụ anya ya n’aka gị.
- Ọ dị gị ka a ga-ekewapụ onye gị na ya wee na-aga n'ụzọ nke ha.
- Deny na-agọnahụ eziokwu nke ọnọdụ ahụ ma mee ka ndị ọzọ mara na ihe niile dị mma, ọbụlagodi na ị maara n'ime ala na ọ bụghị.
- Avoidghara ikwu banyere esemokwu ahụ kama ịkpalite ya na iwetara onwe gị na di ma ọ bụ nwunye gị ihe mgbu na-apụghị izere ezere.
Wzọ isii iji merie owu ọmụma na Alụmdi na Nwunye
Naanị n’ihi na owu na-ama gị na alụmdi na nwunye gị, ọ pụtaghị na ị nwere otu ụzọ tiketi ịga ụlọ ịgba alụkwaghịm.
O nweghikwa ka ikwere ikwenye ọnọdụ a.
Ka anyị leba anya n'ụzọ ụfọdụ ị nwere ike isi jikọta di ma ọ bụ nwunye gị, mepee ọwa nke ezi nkwukọrịta, ma chọtaghachi mkpakọrịta na mmekọrịta chiri anya ịchọrọ.
1. Lelee onwe gị nke mbụ.
Cheta na ị bụ otu onye, ọ bụghị naanị ọkara nke di na nwunye.
lil uzi vert 27 klọb
Lelee ndụ nke gị n'èzí nke mmekọrịta gị. Ọrụ ọ̀ na-eri ya nnukwu nsogbu? Sleeping na-enwe nsogbu ihi ụra?
Gbalịa iwepụta oge maka onwe gị nke na-emetụtaghị di gị / nwunye gị. Were ezumike ụbọchị, gaa saa ahụ, gaa na klaasị / mmega ahụ, tụgharịa uche.
Nzụlite onwe gị dị mkpa dị ka ịzụlite alụmdi na nwunye gị, ọbụlagodi na nke ahụ bụ ebumnuche gị kachasị elu.
Ndiwụk ntịn̄enyịn ke idemfo ye ke idemfo fo ọyọnọ fi odudu ye ukeme ndifiak nsan̄a n̄kpere nsan̄a ndọ fo.
2. Mee njem mbụ.
Ọ dị mfe ikwenye na ọ bụ naanị gị na-enwe obi mgbawa ma kewapụ di na nwunye gị.
N'ezie, enwere ohere ọ bụla di gị ma ọ bụ nwunye gị na-enwe otu owu ọmụma.
Ọ bụrụ na ndị otu ọ bụla kwenyere na onye nke ọzọ kwesịrị ịchọpụta ọgbụgba na - eto eto - “ha ga - ahụ ma ha nwere mmasị n’ezie” - ọ dị mfe nganga na isi ike ịbanye n'ụzọ na maka ihe iji ruo nkwụsị.
Mmadu aghaghi ime ihe mbu iji ghafee uzo nke emeghere.
Ka mmadụ wee bụrụ gị.
Mana ọ dịghị mkpa ka ọ bụrụ mmegharị ngosi dị egwu n'eziokwu, ọ ka mma ma ọ bụrụ na ọ bụghị. Nzọụkwụ ụmụaka bụ ihe niile achọrọ.
Ọ bụrụ na ị na-apụ ije, naanị tinye aka gị n’ime di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ nyefee nsusu ọnụ na-eju anya mgbe ha na-arụsi ọrụ ụfọdụ ike ma ọ bụ ihe ndị ọzọ (ịnye ha iji nyere ha aka mezue ọrụ ahụ nwere ike bụrụ echiche amamihe, oke).
Ma ọ bụ were aka onye òtù ọlụlụ gị mgbe ị na-elele TV ọnụ.
Ọ ga - abụ ihe ncheta dị mkpa maka ibikọ ọnụ mbụ gị. Ikwughachi ya ugboro ugboro ma jiri ezigbo ịhụnanya, onye gị na ya ga-atụ anya na ọ ga-akwụghachi gị.
Nwekwara ike-amasị (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
- Wzọ 16 iji mee ka alụmdi na nwunye gị laghachi na usoro
- Ihe ị ga-eme maka mmekọrịta nke na-enweghị mmekọrịta na mmekọrịta
- Ọ bụrụ n’ịchọrọ inwekwu mmetụta na ị hụrụ n’anya ma chọọ na mmekọrịta gị, mee ihe iri ndị a
- Ihe ịrịba ama 15 A na - ewere gị maka enyere gị na mmekọrịta gị
3. Re-emeghe mkparịta ụka.
Nkwurịta okwu n’alụmdi na nwunye pụrụ n’ụzọ dị mfe ‘ịkparịta ụka,’ na-atụle nanị ihe ndị dị mkpa ụmụaka, ego, ọrụ, ọrụ ụlọ, wdg.
Gbalịa iwebata isiokwu dị iche iche na mkparịta ụka nri abalị, karịa ihe ndị na-eme kwa ụbọchị.
Gbalịa chọpụta ihe onye òtù ọlụlụ gị na-eche banyere nsogbu miri emi karịa etu ụmụaka si eme ya na onye ga-akwụ ụgwọ ọkụ eletrik.
Ọ dịghị mkpa ịlụ ọgụ mgbe ị na-ebute echiche - anyị ejirila gị kpuchie. Were ụfọdụ mmụọ nsọ sitere na isiokwu anyị: Ajụjụ 115 Jụọ Ndị Gị Dị Mkpa Ndị Ọzọ Startmalite Mkparịta ụka
Mee ka ọ dị mfe ma mee ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ, na-ejide n'aka na ị gaghị eme ka ọ dị ka ịjụ ajụjụ.
Echefula ị toa ntị na nzaghachi ha. Echiche ha nwere ike iju gị anya ma nye gị nghọta ka mma banyere onye ị chere na ị maara nke ọma.
4. Na-ekwu eziokwu ma gosi otú obi dị gị.
Greatzọ dị mma iji jikọta onye hụrụ gị n'anya bụ site na-egosi ngwangwa gị .
Ka mmetụta nke ịnọ iche gị na-eto, ọ dị mfe itinye ihe mgbochi site na ịnwe ike na ịnọrọ onwe gị, nke na-eme ka nkewa dịkwuo omimi.
Igosipụta ezigbo mmetụta gị nwere ike ịbụ mkpughe nye onye òtù ọlụlụ gị. O nwere ike ịbụ na ha bụ ihe nkịtị ma bụrụ ndị agọghị agọzi na ọdịdị ebumnuche. Ikekwe ha chọrọ ka edepụtara ihe iji ‘nweta’ mmetụta gị n'ezie.
Ma jide n'aka na ị gaghị ebo ebubo, nke a na-eme ngwa ngwa mgbe ọ na-ewute gị ma ewepu gị. Egbula ha, 'Gini mere ị gaghị ahụ na enwere m naanị m, kewapụ onwe m, na nkụda mmụọ?'
Betterzọ ka mma iji meghee mkparịta ụka ahụ bụ ikwu ihe dị ka, “N’oge na-adịbeghị anya, owu na-ama m. A na m atụ ụche gị. Ọ ga-amagbu onwe ya ma ọ bụrụ na anyị ewepụta oge maka oge a na ngwụcha izu a. ”
Ma eleghị anya, ọ dị gị mkpa ịnweta onye na-elekọta ụmụaka ma ọ bụ ịhazigharị atụmatụ ndị dị ugbu a. Naanị ịtụgharia echiche ga - enyere gị aka ịbịaru gị nso. Mana jide n'aka na ị ga - eme ha - okwu adịghị ọnụ, mana ime ihe chọrọ mgbalị.
Mgbe ị na-ekpughe mmetụta gị, kpachara anya ịghara ịsị, “ gị mee ka m nwee mmetụta. ” Nke a ga - etinye ha na nchekwa ma nwekwaa ike imegide ya.
Kama, dozie mkparịta ụka ahụ dabere n’otú o si mee gị -enwe mmetụta.
5. Wepụta oge ọnụ.
Ọ bụ ihe ijuanya na ọ dị mfe, ọbụlagodi maka 'di na nwunye' n'ezie, ịkpafu oge.
Ndụ nwere ụzọ nke na-akpụ akpụ ma na-etinye njikọ dị n'etiti di na nwunye, ọkachasị mgbe unu abụọ na-arụ ọrụ na enwere ụmụaka a ga-elekọta ma lelee anya
Mgbe ụmụaka bụ ihe kacha mkpa, ọ na-adịrị di na nwunye mfe igwu egwu oge na-adịghị anya maka otu onye na-eche na eledala ya anya, na-enweghị ekele, na ewepụ ya.
Ọ bụrụ na ị gbakwunye usoro ọrụ na-achọ ihe na-agwakọta, ọ bụ ihe nhazi maka nkewa, mwepu, na iche.
Idebe usoro mgbasa ozi bụ ihe ọzọ na-eri oge di na nwunye (gụọ: Olee otu Social Media Nwere Ike Isi metụta Mmekọrịta )
Anyị na-arụsi ọrụ ike na-akpakọrịta ma na-ejikọ ndị mmadụ na ntanetị na-etinye oge iji soro ndị anyị hụrụ n'anya na-ekerịta ndụ anyị na 24/7.
Hazi oge n’abalị ụbọchị bụ ụzọ dị mma iji gosipụta na ị bara ụlọ ọrụ ibe gị uru ma nwee obi ụtọ iji oge anọkọ.
Wepụnụ nsogbu ọ bụla unu nwere ike iburu ma gwa unu ka unu mee ihe unu na-atọbu di na nwunye mma.
Paykwụ ụgwọ maka sitter n’elu ịkwụ ụgwọ maka mgbede nwere ike ịdị ọnụ, mana chee na ọ bụ itinye ego na mmekọrịta gị.
Na eziokwu, agbanyeghị, ị gaghị ahapụ ụlọ ahụ. Naanị mee nkwa itinye ọnụ ọnụ mgbe ụmụaka dasịrị n'ihe ndina, ọbụlagodi na ọ bụ naanị ikiri TV na ihe ndina na-enweghị ihe ndọpụ uche ndị ọzọ, ọkachasị ekwentị.
Kekọrịta echiche mgbe emechara gbasara ihe ọ bụla ị lere anya bụ ụzọ dị mma iji mee ka oge TV bụrụ ọrụ nkwukọrịta.
Ọ bụrụ na mgbede na-esiri ụmụaka ike na usoro ihe omume na-arụsi ọrụ ike, gbalịa na-ezukọ maka nri ehihie mgbe ụmụaka nọ n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọbụna jidere kọfị ọnụ. Ọbụna nkeji iri na ise ezuola.
Agagharị na ogige ahụ, isi nri ọnụ - ụdị ihe ị na-emebu mgbe ị bidoro - bụ ụzọ ndị ọzọ iji nwetaghachi ịdị nso.
Ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere obere oge na aka gị n'ihi na ụmụ gị efego akwụ, ị nwere ike ịnwale ịchọta ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ dị ka di na nwunye .
Ihe ọ bụla dabara na nhazi oge gị ma nye gị ohere ịnọrọ ọnụ.
Mee ka di na nwunye ghara inwe oge ka mkpa, ma ihe mkpa.
6. Jikọta ọdịiche anụ ahụ.
Otu ihe nke nwere ike ịdaba n'akụkụ ụzọ bụ mmekọrịta chiri anya na mmetụta ịhụnanya.
Ihe mgbochi ndị ahụ anyị kwuru okwu ha na mbụ na-abụkarị mmetụta uche, mana otu mgbidi ahụ na-enye gị ohere izere iso gị na-emekọrịta ihe, n'agbanyeghị na ị na-enwe nkasi obi ọ na-eweta.
Ọ bụrụ na ọ dị onye gị na ya bi ka owu nọ gị, mgbe ahụ ọ ga - enwe ekike agha ya, na - ekekwa nsogbu ọzọ n'etiti gị.
O nwere ike ịbụ na ị ka na-achọpụtakwa onwe gị na mmekọahụ, mana na ọ bụrụla ihe igwe eji eme ihe, omume mgbe niile karịa omume ịhụnanya.
Nsogbu dị na ya bụ iwe nke na-ewulite imegide azịza ndị a na-akpaghị aka mgbe ọmịiko na-efu.
Omume onwe onye, nke dịpụrụ adịpụ na ime ụlọ na enweghị atụmatụ zoro ezo, bụ nke ga - enyere aka ịkwụsị ihe mgbochi ma weghachite mmekọrịta dị n'etiti gị.
Ohere inweta bụ na ha ga - enyere aka ịkwa mmeko nke mmekọahụ.
Mgbe ị na-apụkọ ijegharị, gbalịa were aka onye gị. Ma ọ bụ tinye ogwe aka n'ubu ha ma ọ bụ n'úkwù ma ọ bụrụ na nke ahụ dị mma.
Lezienụ anya susuo ọnụ na-ekele ma mee ka ha na-ekpo ọkụ ma site n'obi, kama ị ga-achọpụta na akpaka.
Mmegharị obere, mmetụta dị ukwuu.
Mmechi…
Ọ bụ ihe jọgburu onwe ya iche na owu na-ama gị na alụmdi na nwunye gị, mana nke bụ eziokwu bụ na ọbụlagodi mmekọrịta kachasị mma na-agafe oge mgbe otu ma ọ bụ di na nwunye chere na ha dịpụrụ adịpụ ma ọ bụ na-ewepu.
Ọ bụkwa eziokwu na alụmdi na nwunye niile kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike ma dị ike, na-ejigide ịhụnanya yana mmekọrịta chiri anya.
Ekwesighi inwe nkụda mmụọ n’ịchọta onwe gị ebe ị nọ ugbua, ọbụghị n’ihi na ịtọbela ebumnuche iji gwọọ nkewa nke mere ka ị ghara itisa.
Ugbu a ị nwere ụfọdụ ngwaọrụ iji nyere gị aka weghachite mmekọrịta gị.
Ọ na-enye aka mgbe niile icheta na anyị niile bụ ụmụ mmadụ na-emejọ na alụmdi na nwunye zuru oke bụ ihe akụkọ ifo, ọ bụghị eziokwu.
Ma ị maghị ihe ị ga-eme banyere alụmdi na nwunye gị? Kpaa nkata na ọkachamara na mmekọrịta gị na Mmekọrịta dike onye nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe. Nanị.
