Ide ederede leta mgbaghara nwere ike bụrụ akụkụ dị egwu na njem njegharị gị.
Ọ bụ ohere iji kpochapụ ụdị mmerụ ahụ niile, na-enye gị ohere nchekwa iji gosipụta mmetụta gị niile na-enweghị nchegbu gbasara ikpe ma ọ bụ icheta.
otu esi agwa mmadụ ihe i chere gbasara ha
Ohere dị, n’oge ụfọdụ, ị hụla ọnọdụ nke mere ka ike gwụ gị, ma ọ bụ wute gị nke ukwuu, ma ọ bụ mee ka ị chee na ị nweghị ike ikwupụta mmetụta gị.
Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ịnọghị ebe nchekwa zuru oke iji nwee ike ịgwa onye ahụ mmetụta ị nwere n'ezie, ma ọ bụ na ịnweghị ohere ịme ya, dịka mgbe agbahapụchara gị ma ọ bụ mmụọ.
Ma ị na-emekọ ihe mmetụta uche na-enweghị atụ na-aga n'ihu n'ime afọ gị, ma ọ bụ PTSD nke na-akpagbu gị mgbe niile, leta mgbaghara nwere ike ịbara gị uru n'ọtụtụ ụzọ.
Guo ka imuta ka esi ede otu, na otu esi eme ka echiche gi na mmetuta gi nile di na akwukwo nwere ike igba ogwugwo.
Kedu ihe Akwụkwọ Ozi Mgbaghara, Kpọmkwem?
N’ikwu n’ụzọ dị mfe, ọ bụ leta ị degaara onye mejọrọ gị.
Iji akwụkwọ ozi a, ị nwere ohere ịkọwapụta echiche na mmetụta gị niile banyere ihe niile mere n’etiti gị gbasara etu omume ha siri metụta gị, yana otu ị si ele ha anya.
Ọ dị mkpa icheta na ahụmịhe ọnya na-adịghị agwọ ngwa ngwa. N'ezie, ha nwere ike ịmepụta ọnyá na-adịgide adịgide nke nwere ike ikwughachi ogologo oge mgbe ihe ahụ mechara.
Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na anyị enwetụghị ohere ịnweta mmechi, dịka ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ merụrụ anyị ahụ nke ukwuu wee mebie mmụọ anyị, ma ọ bụ ọ bụrụ na onye ala ọzọ onye anyị na-enwetụbeghị ohere ịnweta wakporo anyị.
Onye ahụ amaghị banyere mbibi ha mere, ị nwekwara ike ịnweghị ohere ịhapụ echiche niile na mmetụta niile ị chere banyere ihe ahụ merenụ.
Mmebi ahụ nwere ike ịda mba ma ọ bụrụ na egosighi ya, ma gosipụta ya n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche: n'ụzọ anụ ahụ, nke mmụọ, na nke ime mmụọ. Dịka ọmụmaatụ, na Ọgwụ Omenala China (TCM), a kwenyere na ọ bụ iwe na-enweghị atụ na-akpata nkume akụrụ.
N’ezie, ị gaghị enwe ohere ịgwa onye ahụ na-emerụ gị ahụ ihe ị chere gbasara ha ihu na ihu - ha nwere ike ha agaghị achọpụta ma ọlị - mana leta mgbaghara bụ ihe na-esote nke kachasị mma.
N’oge nke gi, n’okwu nke aka gi, edetu ihe nile ichoro igwa onye a.
Nwere ike ịkọwapụta ihe ọ bụla masịrị gị, site na nkwupụta sitere na obi na oke iwe.
Ihe niile ị na-eche dị mma.
Ihe niile ị na-eche bụ nke ziri ezi.
Detuo ya niile, wepu ya.
Site na ime nke a, ị na-atọhapụ ihe niile ejidere na iwe, nkụda mmụọ, na iwe, yabụ na onye mejọrọ gị agaghịzi ebi na-akwụ ụgwọ na uche gị, ahụ gị, ma ọ bụ mkpụrụ obi gị.
Olee Otú O Si Nyere Gị Aka
Akwụkwọ ozi gbaghaara gị ga-enyere gị aka ịchịkwa ihe gaara eme ka ike ụwa gwụ gị.
Take na-ewere mmetụta niile ị nwere n'ihi nke a ma mee ka ha bụrụ ihe a na-ahụ anya, nke anụ ahụ, na pen na akwụkwọ.
Omume a na-enye ike dị egwu, ebe ọ na-enye gị ọbụbụeze gị, ma na-enyere gị aka ịhapụ ihe mgbu ndị nwere ike ịdị na-aga n'ime gị ọtụtụ afọ.
Otu n'ime ihe kachasị mkpa icheta mgbe mgbaghara mgbaghara bụ na ọ bụghị maka onye nke ọzọ - ọ gbasara gị .
Onye ụkọchukwu Lutheran Nadia Bolz-Weber mere mkparịta ụka pụrụ iche-na-adị nkenke ma kpọọ isiokwu a. Gbaghara Assholes '.
N'ime ya, ọ na-akọwa etu mgbe ndị mmadụ mejọrọ anyị, anyị na-esonye na mmeso ọjọọ ahụ dịka otu agbụ.
Na ijide ihe mgbu ha kpatara kpatara na-emerụ anyị ahụ ogologo oge.
Dị dịka ijidesi kol na-ere ọkụ: anyị ga-amalite ịgwọ ozugbo anyị hapụrụ ya.
Mana ọ bụrụ na anyị emeghị, kama ịgwọ ọrịa site n'ihe onye iro anyị mere anyị, anyị nwere ike ịdị ka ha n’ihi nhụjuanya na obi ilu.
Bolz-Weber na-eme ka echiche ahụ dị na ịgbaghara ndị mejọrọ anyị adịghị eme ka anyị ghara ịdị ike, ma ọ bụ ọnụ ụzọ ụzọ, kama ọ bụ karịa 'badass' karịa nke ahụ.
Site n'ịgbaghara ihe ahụ, anyị ga-enwere onwe anyị pụọ na uche onye ahụ ma jiri ọtụtụ ndị na-egbutu ihe ime mmụọ, si otú a na-ahọrọ ịkpụji agbụ ahụ nke jikọtara anyị na ha.
Anyị na-enye onwe anyị ike, ma na-eme ihe iji tọhapụ onwe anyị na ha ruo mgbe ebighị ebi.
Omume anyị na-ekwu: “Ihe ị mere adịghị mma nke na m jụrụ ijikọ ya ọzọ” .
Nke ahụ bụ ihe leta mgbaghara a nwere ike imere gị.
Nwekwara ike-amasị (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
ọ na -ezitere m ozi naanị ma ọ naghị akpọ
- Otu esi agbaghara mmadụ: Sciencedị Ndozi nke Sayensị nke 2
- Otu esi agbaghara onwe gi: 17 No Bullsh * t Tips!
- Otu esi ewe iwe: Ọnọdụ asaa sitere na iwe iji wepụta
- Otu esi ahapụ ihe gara aga: 16 No Bullsh * t Tips!
- Isi ihe isii ị nwere ike ime iji chọta udo nke obi
Otu esi aga ede otu
Enweghị ụzọ “ziri ezi” ọ bụla ị ga-esi dee akwụkwọ ozi mgbaghara gị: ọ bụ ihe gbasara mmasị onye ọ bụla.
Peoplefọdụ ndị mmadụ na-achọ iweghachi onwe ha n’oge ihe mere ha merụrụ ahụ, yabụ, mmetụta ha niile na-adị ọhụụ ma ha abaghị uru mgbe ha wụfuru ha n’akwụkwọ.
Ọ bụrụ na nke a bụ ihe na-arụ ọrụ nke ọma maka gị, nke ahụ na-enyere gị aka iwepụ ihe mgbu ochie, wee gaa maka ya!
Naanị jigide ụfọdụ anụ ahụ.
Ndị ọzọ na-ahọrọ udo na udo, na-ahọrọ ilekwasị anya n'ụdị catharsis ha chọrọ iji nweta ihe a.
Ha ga-ewepụta oge nke a na-agaghị egbochi ha, tinye egwu dị nro nke na-akpali ha, gbanye kandụl ma ọ bụ ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ, ma setịpụ ebumnuche ha niile maka mgbaghara na ịhapụ.
Dịka e kwuru na mbụ, ọ dị mkpa icheta na mgbaghara a abụghị maka ịgbaghara onye ọzọ (ma ọ bụ ndị mmadụ) ihe ọjọọ niile ha mere gị.
O bu maka igbachaputa ihe obula fọduru na-eme ka ha ghara ijide gi ka i wee hapu ha n’oge gara aga ma ghara ile anya.
Agbanyeghị ịhọrọ ịbịaru nke gị, ma ọ bụrụ na ọ na - eji crayon scrawlings ma ọ bụ pen pen, na ọfụma ọfụma ma ọ bụ akwụkwọ mkpofu, dị ezigbo mma.
Ihe niile gbasara ebumnuche .
Naanị jide n'aka na ọ bụ akwụkwọ ozi nkịtị, karịa ozi ị ga-ehichapụ.
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na nrụrụ moto na ọ dịịrị gị mfe iji pịnye ihe karịa karịa iji aka dee ya, enweghị nsogbu: bipụta ya ozugbo ịmechara ka ị nwee ike ijide ya n'aka gị, tụfuo ya n'ụzọ anụ ahụ.
Ihe ị na-ebufe ọgba aghara gị n'ime ihe anụ ahụ bụ anwansi, ebe a.
Naanị ịpị 'hichapụ' na email enweghị ike OOMPH dị mkpa iji mee ezigbo mgbanwe.
Ihe I Ji Akwụkwọ Mgbaghara Gị Mee
Ebe ọ bụ na ebumnuche gị niile bụ ka ịhapụ ihe, ihe kachasị mma iji leta mgbaghara gị bụ ịtụfu ya.
Buru n'uche na ị na-agbanye ọtụtụ mmetụta uche pentet n'ime ihe anụ ahụ a, ya mere, ọ kacha mma ịghara idebe ya n'ụlọ gị ozugbo ị gachara.
Ọ bụrụ na ịmee, ị ga-ama n’amaghị ama na ọ ka dị, na ọnụnọ ya nwere ike ịba ụba n’uche na mmụọ gị.
May nwere ike ọ gaghị ama ozugbo na ọ na-ahapụ ụdị ike ọ bụla adịghị mma, mana ọ bụrụ na ọ ka dị gburugburu, yabụ mmetụta gị gbasara onye ị degara.
Ekwela ka nke ahụ sh.
Maka otutu mmadu - tinyere m - burningkpọ akwụkwọ ozi ndị a ọkụ bụ otu n'ime ememme cathartic kachasị iche n'echiche.
Dee aha nnata ya na envelopu (ugboro atọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji anwansi na ya), ma mechie leta ahụ n'ime ya. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-achọkwa ịmịkọta eriri n’elu envelopu ahụ, iji gosipụta nkekọ dị ike ma ọ bụ nke na-eme ka ihe sie ike.
Kwesighi ịgba akwụkwọ ozi ahụ ọkụ ma ọ bụrụ na ahụ erughị ala ị na-eme, maọbụ ọ bụrụ na itinye ihe na ọkụ nwere ike bụrụ ihe egwu na mpaghara gị.
Kama, i nwere ike lie ya n’èzí, tụfuo ya, ma ọ bụ jiri bọket gbazee ya. Akụkụ bụ isi bụ ụdị mbibi.
Y’oburu n’itinye mkpuru edemede ahu, biko mee nke ahu n’enweghi nchedo nke n’enweghi ike ido oku, ulo, gburugburu, ma obu uwa nke oku.
onye na -eme ihe nkiri na michelle mccool
Lelee mpempe akwụkwọ ahụ ka ọ na-ere ọkụ, ma hụ echiche na mmetụta ọ bụla nke ga-eme ka gị na onye ahụ na-ese anwụrụ ọkụ.
Ọ gaghị ewe oge maka akwụkwọ ozi ahụ ka ọ belata, na ka ọ na-eme, ị nwere ike ịmasị ihe ndị ahụ niile na-afụ ụfụ na-ada n'ime ntụ tinyere ya.
Ozugbo ntụ ahụ jụrụ oyi kpamkpam ma ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ize ndụ nke ọkụ, ị nwere ike ịfụ ntụ na ifufe, gbasasịa n'èzí, ma ọ bụ wepụ ya. Oku gi.
Cheta na nke a bụ nke gị, ọ bụghị onye na-emerụ gị ahụ
Peoplefọdụ ndị mmadụ na-eche ọnwụnwa iziga onye / ndị merụrụ ha akwụkwọ ozi dị ka nke a, na-enwe olileanya na ha ga-enye onwe ha ike site n’inwe okwu ikpeazụ.
Nke a anaghị aga nke ọma, ọkachasị ma ọ bụrụ na gị na narcissist, sociopath, ma ọ bụ onye nwere nsogbu oke mmadụ nwere mmekọrịta.
O doro anya, ị nwere ike inwe mmetụta obi ụtọ na mmechi nke nwa oge n'ihi na ọ bụ gị mere ihe… mana onye ọzọ nwere ike iche na ọ ga-abụ ihe ị ga-eme, ọ ga-eji leta 'f ** k-you' megwara nke ha.
Nke gha emechuo gi obi ozo, nke gha achoputa akwukwo mgbaghara ozo inye gi ike na ogwugwo onwe gi, wdg.
Ọ bụ usoro jọgburu onwe ya nke ị chọghị ịbanye na ya.
Akwụkwọ ozi a gbasara gị: ịmegharị ike nke onwe gị, ịgwọ ọnyá ochie, na iji olu gị kwupụta ihe niile ịchọrọ.
Ihe ikpe azu ichoro ime bu imeghe uzo nye ndi ahu wutere gi inwe ike ime ya ozo.
Mee ọgwụgwọ onwe gị, inye onwe gị ike, na nlekọta onwe gị dị mkpa, ebe a.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie ka onye natara akwụkwọ ozi ahụ nwee obi ụtọ na afọ ojuju na ndụ ha dị ka akụkụ nke usoro ọgwụgwọ gị, setịpụ ebumnuche ahụ n'uche na n'ụzọ ime mmụọ.
Debe ihe niile ahụ n'akwụkwọ ozi ahụ, ka ọ na-erekwa ọkụ, were ya na anwụrụ ọkụ na-efegharị n'ebe ọ bụla ha nọ ma na-enye ha udo.
Ma nke a bụ maka gị, ọ bụghị ha.
Ma ị na-achọ ha mma, ma ọ bụ na-etiku ha mkpu na akwụkwọ, ka omume ịgbaghara a gbubie ụdọ niile ma mechie ha ụzọ niile rue mgbe ebighi ebi.
Ndị ahụ, na mmerụ ahụ niile ha kpatara gị, bụ n’oge gara aga.
You naghị ebi ebe ahụ ọzọ.
