Achọrọ merie egwu ị na-atụ maka mgbanwe? Nke a bụ ihe kacha mma $ 14.95 ị ga-emefu.
Pịa ebe a iji mụtakwuo ihe.
Anyị na-atụ ụjọ ngbanwe, ma usoro anyị na-enwe nchebe na nkasi obi. N'agbanyeghị nke ahụ, mmekọrịta gị, ọrụ gị, ọnọdụ gị, na ọnọdụ ego gị niile na-agbanwe site n'oge ruo n'oge n'oge ndụ gị.
Mgbanwe ndị a nwere ike ịbụ na-enye nsogbu , ọbụlagodi na nsonaazụ ahụ na-eweta ọtụtụ elele. Dịka ọmụmaatụ, ịnweta ọkwá nwere ike ịpụta ụgwọ dị elu karịa, mana ị nwere ike ọ gaghị eche na ị nwere ike ijikwa ụfọdụ ọrụ ọhụrụ gị.
Site na ahụmịhe, ị maraworị na ị ga-emesị mee ka mgbanwe ndị a niile mara gị. Na mbido ị nwere ike ị na-apụ apụ banyere otu ị ga-esi mee mgbanwe n'ọnọdụ ọhụrụ gị, mana n'oge na-adịghị anya, ndị a ga-abụ ọkwa ọhụrụ.
Site na ndụmọdụ ndị a, ị nwere ike imeri egwu ị na-atụ maka mgbanwe ma jiri obi ike nabata nsogbu ọhụrụ ma na-atachi obi na nrụgide dị ala na usoro a.
1. Olileanya Nke kacha mma ma kwadebe maka nke kacha njọ
Ọ dị mma inwe a echiche ziri ezi . Mgbe uche gị mepere emepe maka ahụmịhe ndị dị mma, ha nwere ike ịbanye na eziokwu gị. Ọ bụ ụzọ kachasị mma iji bie ndụ ma e jiri ya tụnyere enweghị nchekasị maka nsogbu ọ bụla ga-esi na ya pụta.
Agbanyeghị, ndị nwere naanị nchekwube nwere ike ịda mba mgbe mgbanwe ndụ emeghị na ihu ọma ha. Site na ịkwadebe maka nsonaazụ kacha njọ, ị nwere ike ịzụ onwe gị ịnakwere ohere ọ bụla.
ihe ị ga -ekwu kama ịkwa ụta maka ọnwụ gị
Were ya na ị na-aga ajụjụ ọnụ na ọrụ ma ọ dị ka ọ na-aga nke ọma. Are kwenyesiri ike na ị nwetara ọrụ ahụ na ị gaghị etinye akwụkwọ ọzọ. Ma izu na-aga n’enweghị onye were gị n’ọrụ nyere gị ọnọdụ ahụ. I mefuola oge ma mee ka onwe gị nwekwuo nrụgide site na ịnakwere ohere ha nwere ike agaghị ewe gị n'ọrụ.
Lezienụ anya n'ọkwa enweghị nchekwube gbara gburugburu nke ga-eme n'ọdịnihu. Ichegbu onwe gị ga-akpali gị ịkwadebe maka ịbụ ndị a chụrụ n'ọrụ, mmefu ọgwụ ndị a na-atụghị anya ha, ma ọ bụ enweghị atụ ndị ọzọ. Otú ọ dị, nchegbu gabigara ókè na-akpata nchegbu na-enweghị isi banyere ihe ndị na-adịghịdị adị.
Jụọ onwe gị, “M̀ na-echegbu onwe m banyere ihe ndị na-enweghị ihe ga-eme m?” Ọ bụrụ na azịza ya bụ ee, mgbe ahụ ikekwe nchegbu ahụ gabigara ókè enyeworo gị aka izere ọnọdụ ndị na-adịghị mma. Agbanyeghị, ị na - ezere ohere itolite. Gwa onwe gị eziokwu ma ị ga-amata mgbe nke a bụ eziokwu.
Fọdụ ndị na-ahapụ ohere ọrụ ha n'ihi na ha na-echegbu onwe ha maka ịrụ ọrụ na-adịghị mma. Peoplefọdụ ndị na-ezere ohere iso ndị ọzọ emekọrịta ihe n'ihi na ha na-echegbu onwe ha maka ihere na-eme onwe ha.
Ma ihe ọma ndị ga-eme n’ọdịnihu ma ndị nke na-adịghị mma na-eme ka ndị mmadụ na-echegbu onwe ha, mana n’agbanyeghi ihe ọnọdụ dị, ị nwere ike ịkwadebe maka ya. I nwere ike ọ gaghị enwe ike ozugbo iweta ihe ngwọta. Ma ị nwere ike ịkwadebe n'ụzọ mmetụta uche. Nwere ike mụta ịnabata ohere ọnọdụ gị nwere ike ịgbanwe.
Tụlee ihe ọ bụla nwere ike ime. Cheedị nnabata na ijikwa nsonaazụ n'agbanyeghị agbanyeghị. Nke a na - enyere gị aka izu ike ma belata nrụgide n'agbanyeghị ihe na - eme.
2. Lezienụ Anya Maka Mgbanwe Na-abịanụ
Ọ bụrụ n’inwe nchekwube, ọ ga-adị mma maka ahụ ike gị ilekwasị anya, na nwee ekele maka , ihe oma niile enyere na ndu gi. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị na-elekwasị anya nke ọma n’ihe na-aga n’ihu na ndụ ha, nke mere na ha nwere ike ileghara ihe ịrịba ama nke nsogbu ndị na-abịanụ anya.
N'otu aka, nke a na-erughị nrụgide. Kama ichegbu onwe ha banyere ihe ndị ga-eme n'ọdịnihu ma ọ bụ ihe nwere ike ime, ha na-aka enwe obi ụtọ n'oge ahụ. Ihe bụ nsogbu bụ na ọ bụrụ na ọnọdụ agbanwee na mberede, yabụ enwere ike inwe ezigbo ọnọdụ.
Mgbe anyị rụsiri ọrụ ike kwa ụbọchị, ọ nwere ike ịnwa anyị ileghara akara ngosi anya nke mgbanwe na-abịa. Mana nke a na - eme ka ị ghara ịdị njikere karịa mgbe mgbanwe gbanwere n'ezie.
Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa iji nwayọọ gụgharịa mmeghachi omume gị na mgbanwe dị otú ahụ. Gaghị ama naanị ihe ị ga - eme, mana mgbanwe n’ezie agaghị adị ka egwu.
Jụọ onwe gị, “Gịnị ma ọ bụrụ na ___ emee? Gịnị ka m ga-eme? ” Omume a na-enyere gị aka ịkwadebe nke ọma na nke uche maka ihe ndị ga-eme n’ọdịnihu. Na-anabatakwa ịnakwere ihe omume gị na-emegharị na ntụgharị uche gị.
Mgbe mgbanwe n'ọdịnihu ma ọ bụ nsogbu dị n'ihu, ị ga-adị njikere ime ihe kwesịrị ekwesị. It ga-enwekwa nkụda mmụọ site na ya n'ihi na ị megoro ịnabata mgbanwe ahụ kama ịjụ ya.
Nwekwara ike-amasị (isiokwu na-aga n'ihu n'okpuru):
- 5zọ 5 nke Mgbanwe (Transtheoretical) Model Of Behavior Change
- Ezigbo Ihe Mere Have Ji Nwee Egwu Maka Ndida (Na Ihe Do Ga-eme Banyere Ya)
- Ihe 10 I Kwesighi Feartụ Egwu na Ndụ Gị
- 7 Ihe Mmetụta Na-adịgide Adịgide Ndị Mmadụ Na-eme Dị Iche
- 24 Ajụjụ ịjụ Tupu You Hapụ Ihe Niile Iji Malite Ndụ Ọhụrụ
- Izizi gị Esịtidem-Mpụga Locus Of Control: Findchọta The Sweet Abù
3. Chunk Ihe llema Aka N’obere Mpekere
Ọ nwere ike ịbụ akarị iche echiche banyere ihe nile banyere mgbanwe ndị bụ isi. Kama, gbasaa mgbanwe ahụ ka ọ bụrụ nke pere mpe, nke nwere ike ịchịkwa. Kama ịnwa ime mgbanwe maka ihe niile n'otu oge, ị nwere ike wepụta oge iji mee akụkụ ọ bụla nke mgbanwe ahụ.
Chunking bụ a ụzọ reframing nnukwu oru ngo ma ọ bụ ihe ịma aka iji kwenye onwe gị na ha bụ n'ezie obere na ndị ọzọ gh. Nnukwu ọrụ nwere ike iyi ihe agaghị ekwe omume. I nwere ike na-echegbu onwe gị site na nha ya nke na ịjụ ọbụna ịmalite.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere ike ịkwenye onwe gị ilekwasị anya na obere mpempe ihe ịma aka ma chefuo ndị ọzọ, mgbe ahụ akụkụ ahụ ị họọrọ ịrụ ọrụ kwesịrị ịdị mfe njikwa. Iji maa atụ, were ya na ịchọrọ ide akwụkwọ. Ọ bụrụ n’ilekwasị anya n’ide akwụkwọ dum, ị nwere ike iche na ọ bụ oke ọrụ. Mana ọ bụrụ n’ilekwasị anya n’ide otu isi akwụkwọ taa, maọbụ n’otu peeji, ị ga-ekwenyekarị na ị ga - arụ ọrụ nke dị obere.
okwu atọ kacha akọwa gị
Otú ahụ ka ọ dịkwa ọtụtụ mgbanwe ndụ. Kama ịnwa idozi nsogbu ọ bụla malite na mbụ, họrọ otu obere ọrụ i chere na ị ga-arụli. Ozugbo ị rụchara ọrụ ahụ, echiche nke mmezu kwesịrị inyere gị aka ịkwado ihe ịma aka ọzọ.
4. Ọ dịghị akwa ụta
Ahụmahụ na-agbanwe ndụ nwere ike ịnwe ihe ncheta na-egbu mgbu. Mgbe ụfọdụ, enweghi ezigbo nhọrọ ọ bụla. N’enweghi ike izere, enwere ike ịhapụ gị iche ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị mere nhọrọ dị iche iche.
Nke a bụ, n'ikpeazụ, imefusị ikike iche echiche. Ọ bụrụ na ị akwa ụta na ị gbanwere ndụ gị, ọ ga-eme ka uche gị dịrị na mbụ. Kama, mepee uche gị maka ohere ọhụụ. Lekwasị anya n’ọdịnihu na mgbanwe ndị nwere ike ime ka ndụ gị ka mma.
5. Nabata Mgbanwe
Wepụ mpempe akwụkwọ ma dee mgbanwe iri nke meworo ka ndụ gị ka mma. Wepụta oge ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ndị dị ka ịgụcha akwụkwọ, ịmalite ọrụ ọhụrụ, ịkwụsị mmekọrịta ọjọọ, ma ọ bụ ịzụ kọmputa ọhụrụ.
Ndi idem ama enyek fi aban̄a mme ukpụhọde emi?
Youjọ tụrụ gị?
Ole n’ime mgbanwe ndị a mechara pụta ihe karịa ka ị tụrụ anya ya?
Omume a nwere ike inyere gị aka ịghọta ikike gị maka ịnagide mgbanwe. Enwere ike ịnwe ụfọdụ ahụmịhe ọjọọ na ndepụta gị. Fiọk nte ifiọkutom emi akan̄wamde fi ọkọri. Nke a ga - enyere gị aka ịnagide nsogbu ndị ị ga - enwe n’ọdịnihu n’atụghị ụjọ. Oge ọ bụla mgbanwe gbanwere gị, ọ na - enye gị ohere ịba n’ime ikike gị.
Mgbanwe adịghị mkpa ịtụ egwu. Ihe ị kwesịrị ịtụ egwu bụ ịnọgide na-enwe otu ihe ahụ, na-agwụ ike ọkwa nke uche rue mgbe ebighebi. Nke ahụ bụ naanị nkwụsị, ọ bụghị uto. Kama, site na ịnabata mgbanwe ị ga-emepe onwe gị nye ohere ọhụụ.
Ntughari uche a nke a puru inyere gi aka kwụsị ịtụ ụjọ mgbanwe ? Anyị na-eche otú ahụ.
