Imezi mgbe gị na ya sere okwu na-esikarị ike.
O nwere ike ibute ajụjụ ka ukwuu gbasara ihe kpatara gị na onye gị na ya ji ese okwu.
Ọ bụrụ n'ịchọpụta na ị na-alụ ọgụ nke ukwuu na mmekọrịta gị, enwere ike inwe nsogbu kpatara ị chọrọ iji dozie.
Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa inwe ihe jikọrọ gị na onye ahụ pụrụ iche na ndụ gị, ọ dịghị onye chọrọ onye ọlụlụ nke kwenyere na ha n'ihe niile oge niile.
Mana enwere nnukwu ọdịiche dị n’etiti mkparịta ụka dị mma na arụmụka na-akpasu iwe.
Ọ bụrụ na nke abụọ a na-ahụkarị na mmekọrịta gị ma ị maghị etu esi akwụsị esemokwu, ịkwesịrị ile anya na nnukwu foto.
Anyị ga-enye ndụmọdụ maka otu esi eme elu ma nọrọ n'ụzọ ahụ…
1. Nye Ya Oge
Gbalị imeta ihe ị gwara mmadụ ozugbo gị na ya sere okwu agaghị aba uru ọ bụla.
ihe dị iche n'etiti inwe mmekọahụ na ime ịhụnanya
Ọ bụrụ na unu abụọ na-enwe mmerụ ahụ ma ọ bụ na-ewe iwe, ịdịghachi ngwa ngwa nwere ike belata iwe mbụ ahụ, mana ọ gaghị edozi nsogbu ọ bụla dị ogologo.
Naanị ị ga-akasi ibe gị obi ma mee ka obi sie gị ike na ihe dị mma nakwa na ọgụ a abụghị njedebe nke ụwa, ma ọ bụ mmekọrịta gị!
Iji mejupụta mmadụ n'ezie mgbe ị lụsịrị ọgụ, ịchọrọ oge iji wetuo obi ma hazie ihe merenụ.
Echiche anyị na mmetụta anyị mgbe esemokwu anaghị egosipụta mgbe niile ezi mmetụta anyị, anyị nwekwara ike ịme ka ihe ka njọ site na ịnwa idozi esemokwu n'oge na-adịghị anya.
Ọ bụrụ na ọ ka na-adị gị ka ọnweghị nsogbu, ị nwere ike ịdị ngwa inye ma rịọ mgbaghara maka ihe na-abụghị gị kpatara.
Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka a kparịrị gị ma ọ bụ na-ewe iwe, ị gaghị enwe obi zuru oke ịnụ izi ezi ma ọ bụ mgbaghara nke onye nke ọzọ.
Nọ n’echiche na-ezighi ezi na-esote esemokwu nwere ike imetụta otu unu abụọ si gafere na ya, ya mere, ọ dị mkpa ịbịakwute ibe unu mgbe unu abụọ nwere oge iji wetuo obi.
Nke ahụ kwuru, ahapụla ya ogologo!
O nweghị ihe dị njọ karịa inwe mmetụta dị ka esemokwu bụ 'njedebe' n'ihi na ịnụbeghị onye nke ọzọ.
Emela ụma mee ka onye nke ọzọ chere - ọ bụ ihe adịghị mma ịme ka mmadụ nọdụ na ọsụsọ mgbe ị na-egwu mmetụta ha.
Anyị niile emeela ya n'otu oge - 'M ga-aza echi ka ha wee mara na iwe na-ewe m' - mana nke a bụ obere omume na-eduga na mmekọrịta na-adịghị mma.
Kama, mee ka di gị ma ọ bụ nwunye gị mara na ị chọrọ ikwu okwu, mana na ị dịchabeghị njikere.
Ọ dị gị ogologo oge ị ga-echere ime nke a. ’Ll ga-ama ihe ọ dị ka ọ dị mma.
Cheta, unu abụọ ga na-enwe mmetụta nke ukwuu na-egbu mgbu mgbe arụmụka gị gasịrị, na-agbanyeghị onye ziri ezi ma ọ bụ na-ezighi ezi
2. Arịọ mgbaghara - Ọ bụrụ n’ịchọrọ
Porịọ mgbaghara bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma ị ga-esi mee ya.
Inweta ibu ọrụ maka ihe ị mere bụ isi mgbe a bịara inwe mmekọrịta dị mma .
O nwere ike ịbụ na i mere ihe ‘adịghị mma’ na ị bụ kwesịrị gbaghara - na otua, mee ka o doo anya na ị ghọtara otu omume gị si ewute onye gị na ya bi ma kpebisie ike ịghara ime ihe ọ bụla ọzọ.
Ọ bụrụ na ị naghị eche na ịmejọla ihe ọ bụla, ọ dị mkpa ịghọta ihe kpatara onye òtù ọlụlụ gị ji eche ụzọ ha si eme ma rụọ ọrụ maka ịhazigharị omume gị ma ọ bụ nyere ha aka ịhapụ enweghị ntụkwasị obi ha gbasara omume gị.
Iji maa atụ, ọ bụrụ na ị nwere ndị enyi ibe gị na-eyi egwu, ekwesighi ịrịọ mgbaghara maka ya.
Gị nwere ike rịọ mgbaghara maka na ị ghọtaghị etu gị na ha si anọ nwere ike iwe di ma ọ bụ nwunye gị iwe, mana ị ga-ahụ ụzọ ha ga-esi mee nke a.
Really meebeghị ihe ọjọọ ọ bụla, mana o doro anya na esemokwu ma ọ bụrụ na ọ na-akpata ọtụtụ ọgụ.
Anyị ga-abanyekwu na-edozi ụdị nsogbu ndị a mgbe emechara.
3. Ejidela Ntugharị!
Ọ dị mfe ikwu karịa ịme, doro anya, mana ịghara ijide iwe bụ ụzọ kachasị mma iji dozie esemokwu gị na onye òtù ọlụlụ gị.
Site na ijide ihe ị na-ewe iwe, ị na-eme ka onye òtù ọlụlụ gị mara na ị gbagharabeghị ya maka ya.
Nke a nwere ike ibute nnukwu nsogbu gbasara enweghị ntụkwasị obi, nke nwere ike ịgbanye ngwa ngwa karịa.
Site na ikwe ka ịhapụ ma gaa n'ihu, ị na-enye ibe gị nkwanye ugwu ma gosipụta na ị hụrụ mmekọrịta ahụ n'anya.
Ọ bụrụ n’ịchọta n’enweghị ike ịhapụ ihe merenụ, ọ nwere ike bụrụ ihe ịrịba ama na nke a abụghị mmekọrịta kachasị mma ka ị nọrọ.
Nkwekọrịta bụ isi, ma ọ bụrụ na ihe na-ewute gị ruo n'ókè nke na ị nweghị ike ịgbanwe mmetụta ahụ, ị nwere ike ibi na nke ahụ n'etiti gị ruo mgbe ebighị ebi.
Tụlee ma nke a ọ bụ ezigbo onye ọlụlụ maka gị - ọ bụrụ na ha bụ, ị ga-enwe ike ịrụ ọrụ site na nsogbu ahụ ma dozie ha n’ozuzu, ọbụlagodi na ọ naghị eme n’otu ntabi anya.
4. Chọta Ihe Ntanetị
Yabụ, ị rụrịtara ụka, nye ibe gị ohere ma rịọ mgbaghara, gịnị ọzọ?
Anyị maara na anyị kwuru na ekwesighi ijide di gị ma ọ bụ nwunye gị iwe, mana ị ka nwere ike iwe iwe iwe ma ọ bụ iwe iwe.
Nke a mara mma nke ukwuu, ebe anyị na-agbaghakarị arụmụka, n'agbanyeghị ihe ha bụ n'ezie.
Nwetụla mgbe ị hụrụ onwe gị kpamkpam mgbe ị lụchara ọgụ maka ihe dị ka ịchụ nta dị ka iwepụ ahịhịa?
N’ezie, ị gabigara n’echiche na ị naghịzi ewe iwe na onye òtù ọlụlụ gị, mana ị nweghị ike ịmecha maa jijiji site n'omume inwe arụmụka.
Ọ bụ n'oge a ka ịchọrọ nrịba ahụike maka nsụgharị ọ bụla, mmetụta mmetụta na-adịghị mkpa.
Nwere ike ịhọrọ ihe ga-akacha baara gị uru.
Maka ụfọdụ mmadụ, idetu ihe ha chere nwere ike inyere gị aka. Ọ na-enye gị nghọta miri emi karị nke ịhụ ihe ndị edere ka ị nwere ike ile ha anya karịa.
Maka ndị ọzọ, nhapụ nke anụ ahụ dị mkpa iji mezie ma kpochapụ mmetụta nke esemokwu ma ọ bụ iwe na-ahapụ.
See mgbatị ahụ, gaa maka ịgba ọsọ, ma ọ bụ tinye isi na klaasị yoga - ọ ga - enyere gị aka ịpụ isi gị, na endorphins ahụ gị na - ewepụta site na mmega ahụ ga - eme ka ọnọdụ gị dịkwuo elu.
Ka ị na-enwe mmetụta n’anụ ahụ gị, etu ahụ ka ọnọdụ uche gị ga-adị mma na echiche gị ga-akawanye mma.
N'ikwu okwu banyere uche, ị nwere ike ịnwale igosipụta uche.
Enwere ọtụtụ ngwa ma ọ bụ vidiyo YouTube dị na-enye oge ntụgharị uche nduzi.
Can nwere ike ịhọrọ ụdị ntụgharị uche ị ga-achọ ịnwale, site na ndụmọdụ mmekọrịta na ndị dị jụụ izugbe.
Iwere oge a ka ị jụụ oyi ga - enyere aka iwepu echiche na - adịghị mma ma ọ bụ echiche sitere n'ụbụrụ gị, na - enyere gị aka inwe mmetụta dị mma karịa ma mee ngwa ngwa, na ogologo oge!
kedu ka ị ga -esi hụ nwa okorobịa n'anya
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Esemokwu Ahụ Ike Na Mmekọrịta? (+ Ugboro ole ka di na nwunye na-alụ ọgụ?)
- Gịnị Mere Mmekọrịta Ga-esi Nnukwu Ike?
- Y’oburu na obi adighi gi nma na mmeko gi, mee ihe ndia
- Ihe Mere Somefọdụ Di na Nwunye Ji Nọgidesiri Ike Na Nsogbu nke akinggbaji na Backlaghachi na Otu
- Ogologo oge ole ka Honeymoon Phase Ikpeazụ?
- Mmekọrịta Mmekọrịta Mmekọrịta 20 nke Na-ekwesịghị Uprịrị Maka Mkparịta ụka
5. Na-ege Egwu
Idozi esemokwu gị bụ ọrụ mmadụ abụọ, yabụ na unu abụọ kwesịrị ịrụ ọrụ na ya.
Ffọdụ ịlụ ọgụ nwere ike ịba uru iji mee ka mmekọrịta gị sikwuo ike, yabụ echela nke kachasị njọ ma chee na ị ga-emebi!
Site na ịkọkọ ihe ọnụ, ị ga-achọpụta ihe kpatara gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị ji ewe iwe.
Na-ege ntị bu isi okwu ebe a!
Anọla naanị maka otu esi ekwu gị nwee mmetụta, mana dị njikere ịnụ akụkụ nke onye ọlụlụ gị.
Ime nke a na-egosi ha na ị na-echebara ya echiche nakwa na ị maara mmetụta ha.
Nwekwara ike eleghị anya ịmatakwu banyere ha.
Lezienụ anya ma nye ha nsọpụrụ dị ha mkpa, site na iji anya ha na azịza ha kwesịrị ekwesị.
Jụọ ha etu obi dị ha banyere ihe, ihe kpatara ha jiri chee na ihe a mere, wdg.
Ọ bụrụ na ị na-arụ ụka banyere ihe ndị yiri ya ugboro ugboro, ugbu a bụ oge iji zoo miri emi ma daba na ezigbo okwu kpatara isiokwu nke esemokwu gị.
Abanyela na ịgbachitere…
Ha nwere ike ikwu ụfọdụ ihe ị na-ekwenyechaghị, mana mmega ahụ na-egosi na ị na-ege ha ntị ma na-amata mmetụta ha.
O nwere ike iyi ihe siri ike na mbụ, mana echekwala na ịgbachitere omume gị. Jiri nwayọ chere ruo mgbe ha kwuchara ma ọ ka dị gị ka ị̀ ga-ekwu ihe ị kwuru ma ọ bụ ihe i mere.
Eleghị anya ị ga-ahụ ihe dị iche iche, ya mere jiri nwayọ banye.
Cheta na nke a abughi ikpe - o bu mmadu abuo huru onwe ha n’anya ma choro ime ka mmekorita ha di nma.
Ọ bụ mgbalị otu.
6. Setịpụ Ihe Mgbaru Ọsọ
Mgbe i kwusịrị okwu, ị ga-arụ ọrụ na nhazi ihe mgbaru ọsọ maka mmekọrịta gị .
Ndị a nwere ike ịbụ ihe zuru oke, n'ihe gbasara inye ibe ha ntakịrị ohere ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ma ọ bụ na ha nwere ike bụrụ maka omume otu / unu abụọ.
Debe ihe ndia ma weputa oge iji gabiga ha nke oma.
Nwee ezi uche - ọ dịghị onye n'ime gị ga-abụ 'onye zuru oke' na-agaghị eme ihe ọ bụla nwere ike iwe iwe nke ọzọ.
Ọ dị mkpa idobe ihe metụtara ụdị omume gị abụọ yana ụdị mmekọrịta gị.
Chọsie ike ụzọ ọhụrụ, ahụike ka ị ga-esi na-ekwupụta mmetụta gị karịa ịlụ ọgụ.
You nwere ike ịmalite iji okwu koodu mgbe ihe na-akawanye njọ, na-eme ka onye òtù ọlụlụ gị mara na ịchọrọ oge tupu ihe enwee iwe.
Chọta ụzọ na-arụ ọrụ maka gị ma atụla ụjọ ikwu maka ma ha anaghị arụ ọrụ.
Isi okwu nke isetịpụ ebumnuche ndị a bụ na ha ga-enyere gị aka ịrụ ọrụ maka mkpebi na mmekọrịta ka mma karịa.
7. Na-emenụ
Na-ekwu na ị ga-emezi ihe niile dị mma ma dị mma, mana ịkwesịrị abụọ ijide n'aka na ị kwadoro ya.
Na-akwado ibe gị site na njem a ma ị ga-ahụ na ị na-abịarukwu nso ma mmekọrịta gị ga-esiwanye ike.
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla ị ga-arụ ọrụ na ya, ị ka nwere ike ịrụkọ ọrụ ọnụ.
Hụ mmadụ n'anya bụ ịnakwere ha na ịchọrọ ka ha mee nke ọma, ya mere nke a bụ ụzọ dị mma iji wee mejupụta mmetụta ịhụnanya ndị ahụ.
N’ezie, ọ dịkwa mkpa ịdebe onwe gị maka ihe ị kwuru na ị ga-eme.
Cheta ihe ị na-arụ ọrụ ma na-agwa onwe gị na ọ bara uru.
Ọ bụrụ n ’ị na-enwekarị arụmụka ole na ole, ọ nwere ike ịdị gị ka ọ bụ ihe ịtụnanya na ọ ga-adịkarịrị njọ karịa mgbe enweghị nnukwu ihe ọkụkụ ma ọ bụ ihe nkiri!
Echegbula.
’Ll ga-eme ka ọhụụ a, ahụike dị ike ngwa ngwa ma ị ga-ahụ n'anya.
Nọrọ na-emeghe obi mgbe ị na-arụ ọrụ site na nsogbu ọ bụla nke ụzọ ọhụrụ gị.
Ọ dị mkpa icheta na ihe ọ bụla ị na-eme na mbụ anaghị arụ ọrụ, ọ bụ ya mere ị ji arụ ọrụ ugbu a site na usoro ọzọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ nsonaazụ ọhụrụ (dị ka obere esemokwu na esemokwu!), I kwesịrị ịnwale ụzọ ọhụụ ma rapara na ya.
8. Nkwurịta Okwu Bụ Igodo
Na-agwa ibe gị otú obi dị gị, n’ihi na o nwere ike ịbụ na unu abụọ na-eme ihe ndị yiri ha.
di m adịkwaghị ka ọ nwere mmasị n'ebe m nọ
Nke a ga-enyere gị abụọ zere ihe esi ọzọ.
Utu ke nditịmede esịt n̄kaha mban̄a mme ndutan̄uyo, edide n̄kpọ mban̄a ebuana oro ke idemfo m̀m or mme utịtmbuba oro afo enịmde, afo ekpenyene ndineme mmọ.
Nke a bụ ụzọ dị mma iji rụọ ọrụ na nsonaazụ nke ịchọrọ.
Ọzọkwa, chetara onwe gị na ị na-arapara na nke a n'ihi na ị hụrụ ibe gị n'anya na ị ga-enwe ike ịgabiga akụkụ ndị siri ike.
Na-ebute mmekọrịta ahụ ụzọ n'echiche nke izere omume ị maara na ọ ga-amalite ịlụ ọgụ.
Ma abụla onye nwụrụ n'ihi okwukwe ya nke na-anaghị ahụ ndị enyi ha ma ọ bụ na-azọ ụkwụ mgbe niile na nsen nsen, n'ihi na nke ahụ ga-eme ka ihe ka njọ ma ị ga-abụ onye nhụsianya!
Ọ dị mkpa ka ị ghara ime ihe ọ bụla gabigara ókè na mbọ iji mee ka ihe ka mma, dịka ị nwere ike ịkwụsị iwe iwe nke onye òtù ọlụlụ gị.
Were ya na ị nọ na nri - ịbelata nri na-adịghị mma na ịmega ahụ bụ nha anya nke izere ọnọdụ ndị ga-eduga n'ọgụ na itinyekwu oge ọnụ.
Ọ bụrụ n’ikpebie ịhapụ carbs kpamkpam (ya na oge gị na ndị enyi gị ịnọkọ, dịka ọmụmaatụ), ị ga-emecha bụrụ ndị nwere nkụda mmụọ, nwee nkụda mmụọ, iwe ga-ewekwa onye ọ bụla gwara gị mee ya na mbụ!
9. Nọgide na Ya
Nnọgidesi ike bụ isi ihe ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị esemokwu na mmekọrịta gị.
Enwere ike ịnwe ụfọdụ ihe ga - edozi ngwa ngwa (ọ bụrụ na ọgụ na - etiti gburugburu omume ndị dị mfe na enweghị mmerụ ịgbanwe, dịka ọmụmaatụ), mana ụfọdụ ga - ewe obere oge.
N'oge usoro a, ọ dị mkpa gosi nkwanye ugwu ma mee ka o doo anya na ị dị njikere, ma nwee obi anụrị, ime ihe a.
Ọ bụ mpaghara na-enweghị ikike na gị abụọ nwere ike ịtụ ụjọ na mmekọrịta gị nwere ike ịdị n’ihe egwu.
’Re abụọ nọ na nke a ma ị ga-enweta site na ya ọnụ.
Ma, amaghị ihe ị ga-eme gbasara ọgụ niile ị na-enwe na mmekọrịta gị? Kpaa nkata n'ịntanetị ka gị na ọkachamara mmekọrịta si na Mmekọrịta dike nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe. Nanị.
Ibe akwukwo a nwere njikọ njikọta. Ana m anata obere ọrụ ma ọ bụrụ na ịhọrọ ịzụta ihe ọ bụla mgbe ịpịrị ha.
