Mgbatị ahụ Triple H: Kedụ ka egwuregwu ahụ si ejigide ahụ ya?

Kedu Ihe Nkiri Ị Ga-Ahụ?
 
>

Triple H nwere ọtụtụ aha na ọrụ WWE ya. Ọ malitere ịgba mgba maka WWE na 1995 ma bụrụ onye ọkpụkpọ dị mkpa kemgbe ahụ. Triple H lụrụ azụmaahịa mgbe ọ lụrụ Stephanie McMahon wee bụrụ nwoke aka abụọ Vince McMahon. Agbanyeghị, ọ bụ usoro mgbatị ahụ siri ike nke Triple H mere ka ọ nwee ihe ịga nke ọma na azụmaahịa na mbụ.



Aha ya ugbu a bụ Executive of Talent Relations, Live Events and Creative na a na -ahụta ya dị ka onye ga -anọchi anya ya mgbe Vince rutere. Egwuregwu ahụ na -edekwa ma NXT na Cruiser Weight Classic nke bụ ụfọdụ mgba kacha mma na WWE Universe.

Gụọ kwa: ekpughere ọnụ ahịa Triple H na ụgwọ ọnwa ya



Triple H nwetara ọtụtụ otuto n'oge ọrụ ya na WWE, gụnyere WWE Champion ugboro 9, yana oge ise WWE World Heavyweight Champion. Ọ bụrụla onye isi ihe omume kemgbe ihe karịrị afọ iri abụọ ma na-aga n'ihu na mmemme Wrestlemania ọbụlagodi mgbe ọ mere agadi nke 47.

Ọbụlagodi mgbe ọ bụ naanị egwuregwu ole na ole n'afọ, Onye na -egbu Cerebral na -enwe ahụ ike mgbe niile. Agbanyeghị na ọ bụ otu n'ime ndị ọrụ kacha ochie na azụmaahịa ahụ, ọ ka buru ibu karịa ọtụtụ akwụkwọ ndekọ aha. Idebe akwara ndị ahụ bụ ọrụ siri ike na nke a bụ ntakịrị etu egwuregwu ahụ si ejigide ahụ ya.

zhang na -eme ihe nkiri na ihe onyonyo

Ọ masịrị Eze nke Eze ịmalite ụtụtụ ya na nkeji 30-45 nke igwe mgbatị ụkwụ dị ala na-agba. Mgbe ahụ ọ na -eme ụfọdụ mpịakọta mpịakọta na ihe ole na ole ọzọ dị ike ka ọ kpoo ọkụ.

Triple H na -agbasa usoro mgbatị ahụ ya ụbọchị anọ.

Gụọ kwa: Ihe omume ise metụtara Triple H na Stephanie McMahon ị kwesịrị ịma gbasara ya

gini mere eji chutuo ross ross?

Ụbọchị nke mbụ bụ obi na azụ, ubu na -eso ya, emesịa ụkwụ, n'ikpeazụ ogwe aka na ezumike ụbọchị abụọ. Egwuregwu ahụ nwere mmasị ịkụda mgbatị ahụ ya na ụbọchị abụọ nke ọzụzụ siri ike yana ụbọchị abụọ nke mgbatị ọsọ ọsọ, dị mfe dabere na ugboro ugboro.

Maka obi ya, dịka Muscle na Fitness si kwuo, Triple H na -amalite site na usoro anọ nke Inclined Chest Presses na -eme nhazi nke 10, 8, 6 na 4 reps, na -ebelata ọnụ ọgụgụ ka ọ na -aga n'ihu. Ọ na-eme igwe mbadamba okpukpu abụọ, nke mbụ bụ mmegharị asatọ na nke abụọ bụ isii.

Mgbe ahụ ọ na-eme 2 setịpụ nke dumbbell na 10-8 reps oge mbụ yana 6-7 nke abụọ. N'ikpeazụ, ọ na -eme igwe nrụpụta ike hama ruo mgbe ọ nweghị ike ịme ha ọzọ, ihe ụmụ nwoke siri ike siri ike.

Triple H na -eme igwe mgbatị aka.

Mgbe ụfọdụ Triple H ga -emekwa azụ na obi n'otu ụbọchị na sekit, nke pụtara mmegharị ngwa ngwa. Ọ na -enwe mmasị ịzụ mmegharị ụfọdụ kama inye ọzụzụ naanị akụkụ ahụ.
Agbanyeghị na Egwuregwu ahụ ejidela eriri aha 25 dị iche iche n'oge ya, ọ naghị eji eriri mgbe ọ na -ebuli elu.

Kama, Triple H na -elekwasị anya na isi ike ma ọ naghị eji eriri ahụ dị ka mgbatị ahụ na mgbatị ahụ.

Gụọ kwa: ekpughere ọnụ ahịa Stephanie McMahon

roman na achi suer succotash promo

Mgbe Cerebral Assassin chọrọ ịrụ ọrụ na azụ ya, ọ na-amalite site n'usoro abụọ nke mwepụ, nke mbụ ọ na-eme 10 reps nke ahụ ya, nke abụọ ọ na-eme 6-7 mana yana ibu ọzọ. Na -esote, ọ na -eji igwe Smith gbadoro n'ahịrị, maka usoro 3 nke 10, 8 na 6 na -agbada n'ọnụ ọgụgụ oge ọ bụla.

Ọ na-eme usoro abụọ nke ahịrị otu ogwe aka na ogwe aka nke ọ bụla, nke mbụ ọ na-eme 10 reps, nke abụọ ọ na-eme 6. Triple H mgbe ahụ na-eme nhazi 12 nke mgbatị azụ nke ahụ ya wee mee 8-10 ọzọ na kilogram 45. gbakwunyere.

Ịrụ ọrụ na Triple H nwere ike ọ gaghị abụ ihe kachasị mfe, mana ọ na -akwụ ụgwọ n'ezie. A mara Triple H ka ya na nwunye ya Stephanie McMahon, onye na -ele anya mgbe niile dị mma. Na-eche mgbe niile ihe kpatara na ọ dị ka mkpali Sheamus na-anaghị akwụsị akwụsị, n'agbanyeghị eziokwu na ọ nweghị onye na-agba mgba na-eche banyere Sheamus.

Otu asịrị asịrị bụ na Sheamus bụ enyi mgbatị ahụ ọkacha mmasị Triple H, nke ahụ na -akwụkwa ụgwọ ma a bịa n'ịde akwụkwọ. Ọ bụ n'ezie ihe gbasara egwuregwu na otu i siri egwu ya.

Mgbatị ahụ Triple H

Triple H na -arụ ọrụ na nwunye ya Stephanie

kedu ka m ga -esi kwụsị ekworo enyi m nwoke

Mgbe Cerebral Assassin chọrọ ime ụkwụ na biceps, ọ na-amalite site n'usoro 4 nke ahịrị ọdụ nke 10-15 reps. Mgbe ahụ na-eme mkpọtụ lat anọ nwere 8-10 reps n'otu oge. Ọ na -agagharị na 4 setịpụrụ nkwalite ụkwụ nke 10 reps ọ bụla. Ụdị nchịkọta nwa ehi anọ nke 10 reps. Akụkụ atọ nke curls ụkwụ nke 10 reps. Ogwe mgbịrịgba anọ na-agbagharị nke 10-15 reps, wee mechie ya na usoro 4 nke curls curls nke 15 reps.

kedu ihe kacha masị m

Ike Triple H abụghị egwuregwu; nwoke ahụ nwere ike ibuli Brock Lesnar elu n'enweghị nsogbu. Egwuregwu ahụ nwere ike nọrọ na kilogram 405 n'otu oge wee mee 30 reps nke 200 lbs. Ọ nwere ike ịkụ squat 500 lbs ma nwee igbe igbe 40-inch.

Gụọ kwa: ekpughere ọnụ ahịa Vince McMahon

Dị ka ọtụtụ ndị mgba mgba Triple H na -eri obere nri 6 kwa ụbọchị, ka ọ nọgide na -enwe metabolism. Ọ na -ezere nri ratụ ratụ mgbe ọ na -eri anụ, akwụkwọ nri, starch, mkpụrụ osisi na nnukwu mmiri iji na -enwe mmiri mmiri. Egwuregwu ahụ bụkwa nnukwu onye na -akwado protein na -ama jijiji.

Mgbalị ike Triple H na -egosi na -egosi mgbe ọ bụla ọ banyere na mgbanaka ahụ. Inwe ike ịrụ ọrụ dịka ọ na -eme oge ọ bụla ọ banyere na mgbanaka dị ịtụnanya mgbe ị na -eche mmerụ ahụ niile Triple H nwetara n'oge ya.

Gụọ kwa: Zute ụmụaka Triple H na Stephanie McMahon

N'oge egwuregwu dị iche iche, ọ dọwara akwara quadriceps ma ka mechaa egwuregwu ahụ. Eze nke ndị eze adọbiwo biceps, akwara ndị na -apụnara mmadụ ihe na akwara piriformis. Otu n'ime mmerụ ahụ kacha njọ bụ akwara nwa ehi adọwara adọwa, mgbe Cactus Jack tụbara ya n'elu pallet osisi, na -eme ka otu nkụ dọwaa nwa ehi ya, ọ ka mechara egwuregwu ahụ.

Ihe mmerụ ahụ niile a amanyela Triple H ka ọ gbanwee ka o si arụ ọrụ. Ọ malitere ịrụ ọrụ na onye nkuzi Joe Defranco, ịmalite ịrụ ọrụ n'akụkụ mmerụ ahụ ya. Kemgbe ahụ HHH agbakwunyela pound 125 na pịa akwụkwọ akụkọ bench ya, ka Defranco si kwuo.

Triple H n'onwe ya na -ekwu na ọ na -enwe mmetụta n'ụdị kacha mma ọ nwetagoro. Mgbanwe nke ọzụzụ Triple H na -egosi enweghị akara nke ịkwụsị egwuregwu ole na ole n'otu afọ n'oge ọ bụla n'oge na -adịghị anya, anyị nwere ike ịtụ anya na ọ ga -anọ na Wrestlemanias ole na ole.