Minimalism abụrụla ntakịrị okwu ọfụma na nso nso a. Dika anyi choro ibi ndu karie uche, obu ihe di ndu inyocha ihe anyi nwere.
Mgbe anyị na-emezighị ka ihe niile anyị na-eme na ndụ anyị na-adị kwa ụbọchị, anyị ga-ebido tụlekwuo miri emi gbasara ihe ndị gbara anyị gburugburu n'ụlọ anyị. Anyi matara otu anyi choro ma, n’aka nke anyi, ihe anyi n’enweghi.
Gịnị Bụ Minimalism?
Dabere na Leo Babauta, onye edemede nke ọtụtụ akwụkwọ banyere otu esi adịkwu Zen, minimalism abụghị maka ibi na obere ka enwere ike.
Ọ bụ maka ịchọpụta ihe dị mkpa.
Inweta ọgụgụ isi nke ihe ndị anyị nwere, na ikpebi ihe na-eme ka ndụ anyị ka mma na ihe na-adịghị, bụ ihe mbụ na-eduga anyị ibi ndụ pere mpe.
Ozugbo anyị kpochapụrụ onwe anyị ihe ndị ahụ niile na-agbakasị anyị, anyị nwere ohere iji nweta ndụ kacha nta.
iron sheik vs hulk hogan
Minimalism Ma Ọrịa Uche
Agbanyeghị, minimalism abụghị naanị echiche ga - enyere anyị aka ịhazigharị ụlọ anyị ma bie ndụ n’ụzọ na - arụ ọrụ nke ọma ma na - achọkwa mma.
N'ezie, minimalism nwere ike ịbụ ihe na-enye aka iji luso ọrịa ọgụgụ isi nke ogo niile, site na nchegbu schizophrenia na azụ.
Site na inwe ihe ole na ole ịdọpụ uche gị ma ọ bụ kpalite gị, ahụike uche gị ga-enwe mmetụta dị mma. Minimalism na-enye gị ohere iji mezie mkpọtụ niile na ndụ gị, wee gbanwee ka ọ ka mma.
Ndị a bụ ụzọ ise nke minimalism dị mma maka ahụike ọgụgụ isi gị.
1. Udo na Ihe doo anya
Site na imetu ebe obibi gị na / ma ọ bụ ọrụ gị, ị na-eme otu ihe ahụ n'uche gị. Mpaghara Minimalist dị jụụ, na-enye anyị ohere ịghara ileba anya karịa.
Overstimption bụ onye iro nke mind, dị ka mmadụ enweghị ike iche echiche nke ọma mgbe anyị na-juru n'ọnụ na sensory ọmụma.
Ọzọkwa, ọtụtụ ihe na-ejupụta n'ụlọ anyị ma ọ bụ n'ọfịs anyị pụtara na enwere ọtụtụ ihe ngosi nke nwere ike ịkpalite echiche ma ọ bụ ncheta. Ma ọ bụ ezie na nke ahụ abụchaghị ihe ọjọọ, ọ nwere ike ịbụ hel maka onye na-arịa ọrịa ọgụgụ isi.
Overstimulation kpatara nke ukwuu 'stof' nwedịrị ike ịkpalite usoro ọgụgụ isi na onye na-adighi ha mfe.
Yabụ, ụzọ dịkarịsịrị nta na-ebelata nsogbu a ma na-enye ohere maka ndụ udo na idoanya.
2. Nzọụkwụ Maka Nchọpụta Onwe Onye
Ọ bụ ezie na iwepụ ọtụtụ ihe onwunwe gị ga-adị ka gị na-efu akụkụ nke gị, ọ bụ naanị otu nzọụkwụ ịchọta onwe gị.
Mgbe enweghịzi ọtụtụ ihe gburugburu na-adọpụ uche gị na onye ị bụ n'ezie, nchọpụta kachasị nghọta na nghọta dị egwu na-ewere ọnọdụ.
Debe uche gị na ihe ndị na-enweghị isi nwere ike iyi ezigbo ụzọ iji nagide ọrịa ọgụgụ isi, mana nsonaazụ ya ga-adị nwa oge.
Mee elu mee ala, ịmata onye ị bụ bụ ihe kacha mma ị ga-emere onwe gị.
onye bụ smackdown hacker
Mara banyere onwe gị ga-enyere gị aka n'okporo ụzọ ị na-agbake n'ihi na ọ ga-enye gị mmanụ dị mkpa iji na-aga n'ihu.
3. Lekwasị Anya n’ihe Dị Mkpa
Mgbe ị nwere obere ngwongwo, ị nwere obere ihe ndọpụ uche. Ọ dị mfe ịhapụ ilekwasị anya mgbe ihe ncheta nke ihe ndị ọzọ ị nwere ike ime, ma ọ bụ kwesịrị, na-eme.
Site na nnwere onwe ị na-elekwasị anya, ị na-amalite iwepụ ihe ndị dị n'ime uche gị.
Have nwere nhọrọ ịchọta ebe n'ime ụlọ gị ebe ị na-agaghị eche na ị ga-adọka na ụzọ iri na abụọ dị iche iche, nke ga-arụ ọrụ ebube maka ahụike ọgụgụ isi gị.
Enwere ike iji nlezianya a mụta ihe, ma ọ bụ ịkekọrịta ihe. Enwere ike iji ya dee akwụkwọ ma ọ bụ mụọ asụsụ ọhụrụ, na-enye gị a echiche nke mpako na mmezu nke ga-abanye n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ.
Inwe oge, ohere, na nlebara anya dị mkpa iji rụzuo ihe dị otú a nwere ike ịkwali gị n'ụzọ nke ndụ udo.
Ihe ọzọ bụ na i mee mkpọtụ ma lekwasị anya n’ihe dị mkpa, ị ga-achọpụta n’oge na-adịghị anya ihe dị mkpa n’ezie na ihe na-adịghị mkpa.
Iwepu onwe gi site na onodu nke bara uru nye gi puru ibu nnukwu ogwu, o gha enyere gi aka soroghachi onwe gị na ọkwa miri emi .
Nwekwara ike ịmasị (edemede na-aga n'ihu n'okpuru):
- Ihe 12 Mere I Ji Kwesị Behụ na Lesshụ Ihe Onwe Gị n'Anya
- Ndụmọdụ 3 dị mfe iji bido na ndụ pere mpe
- 11 Mgbaàmà nke A Onwe-Loathing Mindset
- Ihe 10 When Ga-eme Mgbe Don’t Na-adịghị Ka Ime Ihe Ọ bụla
- Wzọ 13 nke Mgbu Mmetụta Dị Njọ karịa Ahụhụ Ahụ
- Izizi gị Esịtidem-Mpụga Locus Of Control: Findchọta The Sweet Abù
4. More Oghere Iji Unwind
Site n emime ihe niile bi na ya, i mepee oghere.
Ebumnuche, ka oghere na-emeghe, ka udo na-adịkarị jụụ ma na-egbochi, ọ dịkwa ụfọdụ ihe àmà iji gosi na uche mmadụ na-emetụta ọdịiche dị n’etiti ihe.
Yabụ, ime ka ụlọ gị nwekwuo ohere sara mbara nwere ike ịba uru maka ahụike ọgụgụ isi gị.
Homelọ a ga-abụ akwa ịwa akwa oghere ebe ị na-atọpụ n'ụzọ ọ bụla masịrị gị, kama ilekọta ọtụtụ ihe gị anya kwa ụbọchị.
Enwere ohere iji oghere a mee ihe ị chọrọ. Homelọ gị ma ọ bụ nkuku onwe gị nwere ike ịghọ ebe okike, maka eserese ma ọ bụ iji ụrọ rụọ ọrụ.
Dị ka otu nnyocha si kwuo , imepụta nka na-ebelata ogo cortisol, nke bụ otu homonụ nke na-eso akpata nrụgide, nchekasị, na ọtụtụ ọrịa ọgụgụ isi ndị ọzọ.
Iji ohere ahụ eme ihe na-atọ ụtọ na-ewepụkwa endorphins, kemịkal dị n'ụbụrụ nke na-eme ka obi dị anyị mma.
Kama ịnwe akara ngosi gburugburu gị nke na-ebute echiche ndị achọghị, ọ ka mma ịme ihe ọhụụ.
Ihe ọzọ bụ na, ịkọwapụta onwe gị n'ụzọ okike nwere ike inyere gị aka ịgbake na ọnọdụ miri emi nke ọnọdụ uche dịka nchekasị na ịda mba.
5. Omume Na Njide Onwe Onye
Inwe ọtụtụ ihe onwunwe bụ ihe na-adọrọ adọrọ, nke mere na ọtụtụ n'ime anyị na-adaba n'ụzọ dị mfe.
Yabụ, ịgbanwe site n'ụzọ ndụ ọghọm na nke ịhụ ihe onwunwe n'anya na ịdị mfe nke ịdịkarị ntakịrị bụ mkpebi siri ike ịme.
Ma ọ bụrụ na ị kpebie ịga n'okporo ụzọ ahụ ma gbasoo ya, ọ bụghị naanị nwekwuo udo , kamakwa ijikwa ndụ gị.
Ihe a dị mkpa karịa ma ọ bụrụ na gị na ọrịa uche na-alụ.
Akụkụ buru ibu nke ọrịa ọgụgụ isi gụnyere inwe mmetụta nke enweghịzi njikwa n'ọtụtụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị akụkụ niile nke ndụ gị. Onye ọ bụla ma ka nsogbu okwu a si bụrụ nkụda mmụọ na otu o nwere ike isi zitere gị ịgbasa.
ụzọ ziri ezi iji tisaa
Nke a bụ ihe kpatara ịmaliteghachi ịchịkwa ma ọ dịkarịa ala akụkụ ụfọdụ nke ndụ gị dị gị mkpa.
Ma nke ahụ abụghị ihe niile. Ke nditre ndiwụk ntịn̄enyịn fo ke mme n̄kpọ obụkidem, utọ nte ekese ọfọn̄ oro m coolfọnke m̀m or obufa moto oro m don’tyomke fi, afo emekeme ndiyọ mme mfịna fo uforo uforo.
A gaghịzi enwe ihe ndị na-adọpụ gị uche ma ọlị nke na-enye gị ohere ihie ihe ndị i kwesịrị ịdịwo na-anakwere kemgbe ahụ. Mara ihe na-anyịgbu gị bụ ihe kacha mkpa ị ga-eme iji merie ya.
Mmechi
Ibi ndu pere ezigbo ego na-eme ihe ukwu maka ọnọdụ ọgụgụ isi gị.
Minimalism na-enye gị oge, ohere, ihe doro anya, na nnwere onwe iji zụlite ezigbo onwe gị yana itinye aka na ndụ kwa ụbọchị, mana ọ nwere ike ịme karịa karịa nke ahụ.
Ibido njem gị rue minimalism nwere ike inyere gị aka ịnagide ụdị ọrịa iche iche.
Ọ bụ ezie na minimalism abụghị ọgwụgwọ n'onwe ya ma ị ka kwesịrị ịchọ enyemaka ọkachamara ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ dị otú a, ọ bụ onye bara uru enyi.
Lụso ọrịa uche ọgụ bụ mgbalị na-adịgide adịgide ị ga-etinye kwa ụbọchị, yabụ ime ka gburugburu gị nwee obi ụtọ nwere ike ịba uru dị ukwuu.
Ghọ onye pere mpe nwere ike ịdị ka nnukwu ọrụ, mana ọ gaghị adị.
Bido n’obere, na-echeta ihe ịzụrụ ọhụụ. Okporo ụzọ nke minimalism enweghị ụzọ a kara aka ọ ga-adị ogologo ma ọ bụ mkpụmkpụ dịka ọ chọrọ.
Ọ bụrụ na anyị eburu uru nke minimalism n'uche ma kwụsị ị gafere ihe niile, mgbe ahụ anyị nọ n'ụzọ ziri ezi.
