Ọ dị ka ike gị - isi ihe ị bụ - a na - agbarụ kpamkpam ma pụọ kpamkpam? O nwere ike ịbụ na ọ metụtara njikọta ihe 13 a:
1. ’re naghị eju afọ ma ọ bụ afọ ojuju na ndụ gị
Ee, nke ahụ ziri ezi, anyị agaala ma tụba bọmbụ eziokwu ozugbo na mmalite! Otu n’ime ihe ndị kachasị eme ka ike gwụ gị nwere ike ịdị gị ka ọ bụ ebe niile bụ maka na obi adịghị gị ụtọ etu ndụ gị si agbapụta.
Nke a nwere ike ịbụ mmetụta zuru oke ma ọ bụ enwere ike ịnwe ihe kpatara ya, mana ọ bụrụ na ịnweghị ike inyere ma chee na enwere ọtụtụ ihe na ndụ, ị nwere ike ị na-alụ ọgụ na ngwakọta agwakọta, mgbe mgbe na-emegiderịta, ike na mmetụta uche.
Enweghị afọ ojuju na-eme dị ka ibu n'ubu gị, na-adọkpụ gị ma na-ebute nnukwu mgbanwe na ọnọdụ anụ ahụ, nke uche, na nke mmetụta uche gị.
2. Ọnọdụ Gị Na-agwụ Gị Ike
Thiswa a jupụtara na nchekasị, ị naghị eche? Ma ọ bụ nrụgide ọrụ, nrụgide ezinụlọ, nchegbu ego, ma ọ bụ nsogbu ahụike, anyị na-eche ihu oge ma ọ bụ oge nrụgide mgbe niile.
Ọ bụrụ na i kwe ka nchekasị a dajụọ n'ime gị kama ịnagide ya n'isi, ị ga-ekwe ka ọ banye n'ime ike gị. Ọ na-adị ka nsi, na-emebi usoro gị ma na-emebi mmụọ nke uche gị (na nke anụ ahụ).
Enwere ọtụtụ ụzọ merie nrụgide na nchekasị , ma dị ka na ọgwụgwọ ọgwụgwọ, ị ga-ewere ọgwụ mgbe niile ka ọ wee dị irè. Nwere ike ikwu n'eziokwu na ị na-eme?
3. ’re naghị enweta Ọsụsọ
Ikekwe ọ bụ enweghị mmega ahụ bụ ụta maka gị na-enwe ntakịrị mmetụ na nsogbu. Ọ bụrụ na ezigaghị obi gị ka ọ na-agba ọsọ ma ọ dịkarịa ala ugboro ole na ole n’izu (na, mba, ọ bụghị site na ikiri ihe nkiri na-atụ egwu ma ọ bụ ịchọta anya nke ụbọchị nwere ike), mgbe ahụ ọ bụ ihe ijuanya na ị na-enwe ntakịrị nsogbu.
Egosiputa mmega ime ihe dị ebube maka ọnọdụ na nghọta na-arụ ọrụ mgbe, n'agbanyeghị ihe ijuanya, ibi ndụ na-anọkarị otu ebe nwere ike mgbe ụfọdụ bụrụ ihe kpatara ịda mba. Yabụ kedu ka ị dapụ site n'ihe ọhụrụ na-eme na alaeze asaa ma gaa maka egwuregwu ma ọ bụ ihe? Ka nke ahụ ọ bụ ịza oke?
4. I n’eri Nri
Levelsdị nri na ụdị nri ị na-eri na-emetụta oke ike anụ ahụ gị, yabụ ọ na-eju gị anya ịmara na nri gị na-emetụtakwa ikike uche na nke mmụọ gị?
Ahụ gị dịtụ ka igwe - ị tinye ya na ị ga-ewepụ ya (enweghị ntaramahụhụ). Ọ dịghị onye na-anwa ịtụ aro na iri nri ụfọdụ ma ọ bụ ị orụ achicha na achicha ugbu a na mgbe niile bụ ihe jọgburu onwe ya, mana ọ bụrụ na nke a dị ka atụmatụ nri gị kwa ụbọchị, ịkwesịrị iji anya nke ọma lelee ihe ị na-eme onwe gị.
Brainbụrụ gị, dịka akụkụ ọ bụla ọzọ, chọrọ ụfọdụ nri iji rụọ ọrụ nke ọma, yabụ ihe ị na-eri na-emetụta etu ụbụrụ gị si arụ ọrụ . Inweta nguzozi na nri gị, na-enye gị ohere ịchọta nguzozi na ume onwe gị dị iche iche.
5. A bụ Onye Amịkpọrọ Mkpọrọ
Tupu iwe gi niile, na-eche na nke a bụ pop na otu ị si ele anya, ọ bụ n'ezie ime na ọkwa gị nke hydration. Ọ bụrụ na ị naghị a siụkarị ihe ọ drinkụ drinkụ na-egbu egbu (na okwu ndị ọzọ, booze adịghị mma), mgbe ahụ ọ dịkarịa ala otu nnyocha egosila na ị nọ n'ihe ize ndụ nke ngbanwe ọnọdụ uche, nchekasị, na ahụ erughị ala.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, o yikarịrị ka ị ga-enwe ahụ ụra mgbe akpịrị na-akpọ gị nkụ. Ogologo oge n'okpuru mmiri adịghị mma maka ahụ, na ihe na-adịghị mma maka ahụ adịghị mma maka uche… ma ọ bụ mpaghara ike gị.
6. ’re bụ onye Bleary-eyed, ụra na-efu Zombie
Ego ole ka ị hụrụ akwa akwa gị n'anya? Ekwenyesiri m ike na ọtụtụ n'ime gị ga-atụle ya 8 ma ọ bụ 9 nke 10 dị elu n'ihe gbasara ebe kachasị amasị gị iji oge gị. Otú ọ dị, n’ikwu eziokwu, akpa ndị gbara ọchịchịrị dị n’okpuru anya gị, akpụkpọ ahụ cha cha, na ọrịa izugbe na-egosi na isi gị anaghị amata ohiri isi gị nke ọma
Chee echiche banyere ihe ọ dị ka jet-lagged ma ọ bụ ụtụtụ mgbe abalị gbawara agbawa na-enye nwa amụrụ ọhụrụ. Mgbe ụra na-eyighị gị, uche gị na ahụ gị ga-adị umengwụ, arọ, na anya nkịtị, ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya na ume gị anaghị akpa agwa.
7. ’re bụ Onye Niile Hormonal
Ee e, nke a anaghị ezo aka na oge ịhụ nsọ nwanyị na ụmụ nwanyị ọ karịrị karịa nke ahụ. Enwere otutu homonụ dị iche iche na-ada n'ahụ anyị ma ha niile nwere ikere òkè na ijikwa ma ọ bụ mebie ọgbụgba anyị.
ka esi amata nwa agbọghọ chọrọ gị
Naanị jụọ onye ọ bụla nọ n'afọ iri na ụma na ha ga-agwa gị kpọmkwem otú ị ga-esi wepụ ya nwere ike ịnwe mmanya nke homonụ na-agba site na veins gị 24/7. Ka e were ya na i tozuola ogo tozuru etozu nke ụwa (ma ọ dịkarịa ala n'ụzọ anụ ahụ), mgbe ahụ ọ ga-yikarịrị ka isi ihe 2, 3, 4 na 6. Na-ekwu okwu banyere homonụ gị na nke ọma.
8. Chakras gị na-apụ apụ
Chakras sitere na okpukpe Hindu ma chee na ọ bụ ebe etiti na ụzọ maka ike na-adịghị. Ọ bụ ezie na sayensị nke chakras enweghị nkọwa iji kwuo nke kachasị, echiche ahụ adịwo ogologo oge.
Fọdụ kwenyere na ọnọdụ anụ ahụ na nke uche anyị na-egosi mgbe chakras anyị dị ma ọ bụ na enweghị nguzozi. Ọ bụrụ n ’ị na-ahụ ụdị ihe mgbaàmà dị iche, o nwere ike ịlele ma ihe ndị a dabara na chakras asaa ị na-apụ.
9. Ebe Ahụ Dị Gị Mịrị Nọ Na-eme mkpọtụ
Ọ bụrụ na ụlọ gị juputara na ihe onwunwe na ebe ọrụ gị bụ ọgba aghara aghara, kedu ka ị ga-esi atụ anya na ike gị ga-agabiga? Mmasị ị na-achọ ịkụ ọkpọ na ihe ịchọ mma nwere ike ime ka oghere dị mma n'echiche gị, mana mkpọtụ na mkpọtụ anya anaghị eme ka obi dị jụụ ma dịrị n'etiti.
Nwetụla mgbe ị na-eche ihe kpatara ọdịnala dị anya nke ọwụwa anyanwụ ji were ọnọdụ dị mkpa otú ebe ihe dị? Otu n'ime isi ihe mere ndị mmadụ ji eme Feng Shui bụ ikwe ka ike na-asọ dị ka ọ chọrọ gburugburu oghere ha nọ.
10. Oghere Uche Gi Di Nsola
Ọ bụghị naanị gburugburu ebe anụ ahụ gị nwere ike ịmachi ma jupụta isi gị uche na uche nwekwara ike ịta ahụhụ mgbe enwere ọtụtụ ihe iji lụọ ọgụ.
Ọtụtụ mgbe, mgbe ọtụtụ okwu chọrọ nlebara anya, anyị bụ ekpe mmetụta dị oke egwu . Site na onye ukwu ruo na obere, mgbe ị hapụrụ ka ọtụtụ ọrụ rụọ ọrụ, ọ nwere ike mebie ike uche gị na nke mmetụta uche gị.
Ọ bụ ya mere o ji baa uru igbochi ihe dị ka na mgbe ị nwere ike ka ha wee ghara ịbanye na mgbidi yiri nke a na-apụghị ịgafe nke iche echiche.
11. ’re na-A Pushover
Importantzọ ọzọ dị mkpa nke ike gị nwere ike iji dọgharịa, gbanwee, ma ọ bụ tinye aka na ya bụ mgbe ị na-ebi ndụ ka ndị mmadụ na-atọ gị ụtọ. Obiọma, afọ ọma, na mmesapụ aka niile nwere ike bụrụ ihe na-ewuli elu ma nwee isi, mana ị nwere ike iburu ya oke. Ma ọ bụ kama, ndị ọzọ nwere ike iwere gị maka iko.
Y’oburu n’ichota na mmechuihu gi bu ihe ojoo ndị a na-akpọ ndị enyi ndị na-achọ n’aka gị na oge gị, ọ ga-abụ na ị ga-abụ onye ike gwụrụ na ike agwụ. Ọ ga - ebido dị gị ka ị naghị ebi ndụ gị ma ọlị, kama naanị ị na - etolite ndụ ndị ọzọ.
12. Not Bughi Onwe Gị ezu
N’ụzọ doro anya, ụzọ kachasị mma iji dozie nsogbu site na iji uru eme ihe bụ ịmụ banyere etu esi achọkwu ọdịmma onwe onye. Echiche nke ịchọ ọdịmma onwe onye nanị na-abụkarị nlelị, mana ọ bụ n'ezie nkà dị mkpa mgbe emezuru ya n'oge kwesịrị ekwesị.
E kwuwerị, gịnị ka ị pụrụ inye ndị ọzọ ma ọ bụrụ na arịa nke gị abaghị uru? Mba, ụzọ kachasị mma iji nyere ndị ọzọ aka bụ ibu ụzọ nyere onwe gị aka.
Ga-etinyerịrị oge gị ụfọdụ n’ihe kachasị atọ gị ụtọ ebe ị bụ ihe kacha mkpa na mkpa na ọchịchọ nke ndị ọzọ ka agbadoro ụkwụ na azụ. Oge a “oge m” dị mkpa maka ọdịmma gị niile dịka iri nri, mmega ahụ, ihi ụra zuru oke na idebe mmiri afọ.
13. Re Na-emeghachi Omume Ọjọọ na Awa gbara gị gburugburu
Dị ka Viktor Frankl kwuru n'otu oge, 'Enwere ike ịnara mmadụ ihe niile mana otu ihe: nke ikpeazụ nke nnwere onwe mmadụ - ịhọrọ omume mmadụ n'ọnọdụ ọ bụla e nyere, ịhọrọ ụzọ nke ya.'
O kwudara na ị na-achịkwa mgbe niile otu ị si emeghachi omume n'ọnọdụ ndị ị na-eche ihu, na ụwa zuru ụwa ọnụ. Nwere ike ịnwe ụfọdụ ndị na-adịghị mma na ndụ gị, ị nwekwara ike nwee nkụda mmụọ site na ihe ị na-ahụ na akụkọ, mana ịhapụ ihe ndị a ka ị ga-eme bụ ịmebisi ike ọrụ ubi gị n'ihu.
Echiche gị ga-arụ ọrụ dị mkpa nke otu ị ga - esi nagide na ndụ niile. Inweta ọdịdị ụfọdụ nke ịchịkwa ha pụrụ igbochi mmetụta uche na-adịghị mma dị ka iwe ma ọ bụ ụjọ inweta ọnọdụ. Nke a ga - eme ka ume gị, mmụọ, mmụọ, na mmụọ gị kwụsie ike.
Ọ na-adị gị ka ike gị ebe niile ugbu a? Nwere ike ịghọta otú ụfọdụ ihe ndị a dị n'elu nwere ike isi kpatara gị obi adịghị gị mma? Hapụ ikwu n’okpuru iji kekọrịta echiche na echiche gị.
